Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сброс веса
1 ответЗдравствуйте! Подскажите. Вес 137 при росте 165. (Ж,23 г) Знаю, что много лишнего веса. Сейчас больше недели на ПП. Около 1 кг удалось сбросить. Я ем не более 1200-1500 ккал в день без вредных продуктов. Исключила жирное, жареное, мучное и сладкое. Только с утра в кофе...
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Углеводы-клетчатка, овощи в любом виде - печеные, вареные, тушеные. Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода. Сон до 23.00 обязательно - уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум. Колбаса - минус сразу, это полуфабрикат. Обследование проходили? половые гормоны. пролактин? гликированный гемоглобин? оак, ферритин, трансферрин, витамин Д? гормоны щитовидной железы?
Здравствуйте, вопрос о сбалансированном питании. Беда с финансами, как составить примерное меню укладываясь в минимальную сумму? Чтобы восполнить недостаток витаминов. К примеру мой рацион на сегодня, УТРО: кофе, варенье, гречневая каша на молоке. ОБЕД: два куриных яйца....
Дарья, Здравствуйте! Сколько вам лет? Питание у вас совсем не сбалансированное. А ведь самые простые продукты и являются самыми полезными и не дорогими! Можем с вами всё обсудить и пообщаться. Мои контакты в профиле. Обращайтесь, я вам всё расскажу! Надеюсь что больше к данному вопросу возвращаться вам не прийдётся! Список необходимых и полезных продуктов отправлю, рацион питания так же!
Что делать если низкий ферритин и витамин D , но при это этом гемоглобин и железо в пределах нормы
1 ответДобрый день! Мне 40 лет, начала проходить диспансеризацию, и выяснилось что у меня ферритин критический низкий-13, 4,при этом гемоглобин -125, гликированный гемоглобин -5, 4, железо-26. 71,также низкий Витамин D -25, 6 и повышены микроциты-5, 3, все остальное в норме, врач...
Здравствуйте, для восполнения дефицита рекомендуется пероральный приём препаратов железа либо в таблетированной (феррум лек, сорбифер),либо в жидкой форме(тотема) в течение 2-3 месяцев с последующим контролем. Для лучшего усвоения за час до приёма железа исключить чай, кофе, молочные продукты. Препарат запивать цитрусовыми сокам При дефиците витамина Д обычно назначается препарат(например,вигантол) в лечебной дозировке 7000 МЕ(14 капель) на протяжении 1 месяца, затем переход на поддерживающую дозу в 2000МЕ(4 капли) в течение 2-3 месяцев с последующим контролем. Всё назначения в целом верны
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бронхит в 3.5 месяца
12 ответовМой малыш заболел в 3.5 месяца ... В стационаре сказали обструктивный бронхит, лечится... Врач утверждает, что виновата я, так как не соблюдают диету при гв.... Посадила меня на гиппоалергенную диету, от нее у меня стало мало молока, каждый день ем только геркулесовую кашу...
Здравствуйте,Елена. Обструктивные бронхиты - частое заболевание у малышей. Это происходит вследствие особенностей развития органов дыхания. Ваше питание во время беременности и в период кормления грудным молоком тоже имеет значение. Просто исключите молочное, сладкое, семечки, лимонад, кофе. В остальном - обычное питание
20 сентября при случайном замере был выявлен высокий сахар крови (14/19 ммоль/л). Обратилась к эндокринологу. Врач назначил Диабетон 60 мг утром и метформин 850 мг вечером. Анализ на инсулин не назначил, на ГГ кровь сдала, но не оказалось реактивов. На фоне терапии меньше чем...
Здравствуйте. Анализ на инсулин сдавать не нужно. Пропускать прием пищи на фоне приема диабетона не нужно, т.к.риск развития гипогликемии (низкого сахара). Цели: натощак менее 7.5 ммоль/л, через 2 часа после еды менее 10 ммоль/л. Завтрак, обед и ужин обязателен! Измеряйте сахар крови. Если целевые уровни сахара крови не достигаются в течение длительного времени (месяц, два месяца), то обратитесь к врачу - эндокринологу.
Замена безмолочной каши утром
8 ответовДобрый день! Утром даю на завтрак ребенку безмолочную кашу, 90 гр воды 3 ложки смеси, примерно 1,5-2 ложки каши нутрилон и пол банки тыквы в кашу. Вопрос:Могу ли я заменить смесь полноценно на этот завтрак? Или продолжать докармливать смесью после каши? Я не много ли овощей...
Да В таком случае необходимо отменить потенциальный аллерго продукт . Потом снова попробовать его ввести через неделю например в меньших обьемах .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Мне 17. Начались проблемы с носом. Сходила на рентген показало что " лобные и гайморовые пазухи пневматизированные удовлетворительное " Сразу же пошла к Лору, прописал лечение. Месяц до этого, пока я не понимала что у меня проблемы с носом. Были впервые...
Добрый день. Скорее, это действительно проявления панических атак. Нужно проконсультироваться с психотерапевтом или клиническим психологом и начать работать с ним. С носом - только профилактика: ограничение контактов, нормализация атмосферы дома, в нос - солевые растворы (аквамарис, аквалор), виферон гель, витамины (особенно витамин С), адаптогены.
Совместимость препаратов
13 ответовЗдравствуйте Хочу выпить флуконазол от молочницы. С кофе он взаимодействует? Можно ли кофе пить в этот день, если вечером на ночь хочу флуконазол выпить? Или не стоит пить кофе?
Здравствуйте! Взаимодействие в таком случае не происходит.
Сократительная функция желчного
5 ответовЗдравствуйте, сделала сегодня узи на сократительную функцию жп.Это низкая функция?скажите ,каким должен быть завтрак?сказали принести с собой 2 желтка и все.Начала узнавать в др.центрах,требования к завтраку больше-сливки,сметана,или кефир +яйца.Мог ли мой скудный завтрак...
Добрый день , у Вас по узи множественные конкременты (камни в шейке и в полости ЖП ) . С Какой целью Вам назначали оценку сократительной функции ЖП ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Помогите подобрать диету
1 ответДобрый день. Мне 28 лет. Рост примерно160см,вес 68. Примерно лет с 14 началась постоянная борьба с лишним весом. Иногда удавалось прилично похудеть (на 15 кг,при исходном 78). Но вес все равно возвращается примерно к 68 +-. Сейчас задалась целью скинуть хотя бы 10. Но не...
Добрый день! Вам в срочном порядке нужно корректировать приемы пищи. Ни в коем случае не экспериментируйте с монодиетами. (Гречневые, овсяные, кефирные и т.д). Питаться нужно НЕ МЕНЕЕ 5 РАЗ В ДЕНЬ! Ваш день должен начинаться обязательно с плотного завтрака. Это основа правильного питания. Любые каши (кроме манной) на нежирном молоке, или пара отварных яиц, или же паровой омлет. На обед любой суп, + овощной салат + кусочек отрубного хлеба. Во время ужина вы совершаете самую главную ошибку. Он должен быть легким. И лучше всего белковым. Небольшой кусочек отварной грудки с овощами, нежирный творог с ягодами. Но ни как не каши и макароны. Это углеводы - их нужно стараться кушать в первой половине дня. А в качестве перекусов (между завтраком и обедом, и обедом и ужином) - любые фрукты, или фруктовые салаты. Вас тянет на сладкое во время диет. Это закономерно. Организму не хватает углеводов. Но то, что отказались от жирного и сладкого - правильно. Вы лучше всего позвольте себе маленький кусочек настоящего горького шоколада. Но только утром. И еще один момент. Пейте воду. Не менее 2 литров. Чистую, питьвую. Не в чае, не в кофе.