Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх будущего
1 ответПол года назад ,не стало молодого человека. По воли судьбы уехал на работу и не вернулся ,три дня поисков и к сожалению нашли его погибшим. Все три дня дикое состояние ,полиция ,поиски и не знание. Но суть в том что мы планировали ребенка и свадьбу ,к счастью малыш у нас...
Алина, здравствуйте!Примите мою поддержку и сопереживания. Вы переживаете потерю любимого человека и это очень болезненно и нужны силы и время пройти этот путь, прогоревать потерю и научиться жить теперь по другому.Да, без родного человека рядом, но с памятью о нем и любовью в сердце, которую у вас никто не отнимет и она никуда не исчезает. вы любили друг друга и сейчас он также любит Вас и рядом. Сейчас ваш малыш это продолжение любви и жизни.Вам важно беречь сейчас себя и малыша и ту любовь. которая была подарена небом) И заботиться о себе. Такие переживания естественны сейчас- это этапы горевания и важно помочь себе- обратитесь за помощью к специалисту- психотерапевту, психологу. Врач поможет подобрать при необходимости препараты(если необходимо и которые точно не навредят ни Вам ни малышу) и прожить эмоции. которые внутри Вас. Думайте больше сейчас о сегодняшнем дне: как вы можете погулять и увидеть что то прекрасное вокруг-показать через свои глаза и ощущения это ребеночку, разговаривайте с родными, больше позитивных моментов- даже если много других мыслей пока.делитесь добрыми воспоминаниями о любимом и вспоминайте то хорошее,что было-это важно и это то,что уже никто не отнимет и что создает крепкую почву для Вас.Можете говорить и с ним в своих мыслях и переживаниях- делиться тем, что проживаете- ведь в сердце его любовь рядом с Вами и будет оберегать еще сильнее. Не замыкайтесь в своих переживаниях- сейчас как раз стоит проходить этот путь вместе с теми, кто рядом. Постепенно будет легче! Будет появляться вновь краски жизни и Вы уже с легкой грустью будете вспоминать о прошлом и видеть радость и смысл в сегодня. Берегите себя,обратитесь за поддержкой и постепенно проходите этот путь.Сил Вам, обязательно самых светлых и теплых событий и воспоминаний, которые постепенно вновь оживят вас и наполнят верой и радостью жизни.Сейчас Вы и малыш ни одиноки- есть самые родные и любимый, который пусть не рядом,но всегда оберегает Вас и будет всегда согревать ваше сердце
Страх бешенства
2 ответаЖиву в Москве, 16 лет сильный страх бешенства я вроде и понимаю что его нету а потом всё равно начинается паничка вдруг могла незаметно укусить мышь или что то подобное, постоянный страх и ощущение симптомов могут болеть глаза, сгущаться слюни, ватные ноги, макро а без...
Здравствуйте ! Рекомендую обратиться к психиатру на очный осмотр ,чтобы с Вами провели беседу и разобрались в причине вашего страха . Будьте здоровы 🙏🏻
Страх , живу с этим
1 ответидут. страх за своего ребенка( если что то со мною случится, страх езды за рулем а вдруг что то в машине неполадок, страх быть одной в деревне с ребенком далеко от города), страх потерять родных . Что это такое?
Наталья, здравствуйте. Скорее всего это тревожно-депрессивное расстройство. Обратитесь к психиатру или на худой конец к психологу. Найдите причины, тревожности вашей и устранить это. Давно вы в таком состоянии?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОКР, ГТР и перфекционизм
9 ответовДобрый день, на двухчасовом приеме у психотерапевта у меня диагностировали ОКР, ГТР и перфекционизм. Я сам прочитал много научных статей, книг и тд. Хотел бы узнать как дальше самостоятельно я могу решить этот вопрос и справиться с этим в домашних условиях и без...
Здравствуйте, самостоятельно Вы можете применять практики по осознанности, релаксацию по Джекобсону. Но лучше подходить комплексно и решить эту проблему с психотерапевтом, занимаясь по методике когнитивно поведенческой психотерапии.
Как справиться с окр?
1 ответУ меня окр. Это очень усложняет жизнь. Мыслей и ритуалов просто миллион в день. Я от этого устала. Это проявляется все больше. Возможности обратиться к психиатру нет. Хочу успокоить мысли . Как мне быть? Повторюсь , что форма расстройства не легкая. Мозг вообще не отдыхает....
Здравствуйте, надо найти хорошего психиатра и начать лечение, существует 2 варианта, которые надо использовать одновременно:1) психотерапия по методике кпт 2) мед терапия: в основном антидепрессанты, ключевое в их использовании верно дозу подобрать ( феварин допустим), плюс порой дополнительные нейролептики идут.
ОКР и Эндометриоз яичников
2 ответаЗдравствуйте! У меня ОКР и уже на протяжении года я пью феварин в дозировке 300 в день. Около полугода назад мне поставили эндометриоз яичников, за это время появилось уже 3 кисты. На крайнем приеме Гинеколог назначила пить гормональный препарат визанна. Подскажите, можно ли...
Здравствуйте! Визанну и Феварин возможно принимать совместно, негативного взаимодействия между ними не происходит. Прием препаратов при этом обычно рекомендуется разделять с интервалом 2-3 часа. При приеме Визанны могут наблюдаться различные расстройства настроения, но, как правило, они носят временный характер и проходят по мере адаптации организма к действию Визанны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ОКР, ничего не помогает
1 ответЗдравствуйте! Столкнулась с ужасной проблемой. Мне поставили ОКР, контрастные навязчивости. Произошло это 4,5 лет назад. И все эти годы я пытаюсь вылечиться. Психотерапия помогла снять только острую фазу. Но перепроверки и тд остаются. Но и ни один препарат не помогает. Пила...
Здравствуйте! Возможно стоит подключить к терапии небольшие дозы атипичных нейролептиков. И обязательно продолжить психотерапию - она основное в лечении!
Страх
3 ответаБоюсь давать отпор нападающим на меня людям и при встрече боюсь что побьют.Сейчас нападает только одна компания из девочек,они младше меня на год но всё же страшно.Чувствую себя не уверенно и когда их вижу сразу появляется страх.
«Серые мышки» никому не интересны. Если вами интересуются, значит в вас есть что-то особенное, чему завидуют и соответственно пытаются вас любыми способами унизить, чтобы на этом фоне казаться круче. Это повод задуматься о том, что в вас есть потенциал, вам завидуют. Не можете дать отпор то просто игнорируйте и делайте вид, что вам не интересно. Ну на счёт драк, то постарайтесь ходить с подругами или знакомыми.
Страх, тяжесть
14 ответовПоследние три дня преследует страх чего-то. Как будто страх смерти, но смерти я не боюсь. Болит левая рука, больно даже поднимать ею что-то. И очень тяжело в груди, будто на мне кто-то сидит, тяжело даже дышать. Я завтра улетаю в отпуск, и не могу обратиться к врачу, но мне...
Здравствуйте. Начните прием успокоительных препаратов, афобазол и новопассит по 1 таб х 3 раза в день, в отпуске найдите возможность отвлечься, не зацикливаться на страхах, по возвращении обратитесь на прием к психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Окр или не знаю даже
2 ответаЗдравствуйте у меня 3 года панические атаки каждый божей день потом они прошли потом прошли мысли плохие про семью или за себя не могу избавиться от них вроде прочитал в интернете это окр не знаю даже не знаю что творится со мной
Здравствуйте. Если вы чувствуете, что: * В голову приходят тревожные, агрессивные, странные идеи, и вы не в силах от них избавиться; * Навязчивые мысли появляются каждый день, и вы подолгу (больше часа) фокусируетесь на них; * Вы чувствуете, что если не выполните определенные действия, может случиться что-то плохое; * Вы хоть раз отменяли планы из-за того, что вам нужно выполнить определенный действия — нужно обратиться к психотерапевту. Когнитивно-бихевиоральная терапия доказала эффективность в борьбе с ОКР. На ней вы вместе с терапевтом будете переоценивать обсессии и снижать их субъективную важность. Также вы выработаете более эффективные способы борьбы с тревогой и научитесь произвольно отпускать контроль. - [ ] Дистанцировать болезненные переживания от собственной личности. Главный тезис: «навязчивые мысли – это не Я». - [ ] Не бороться с навязчивостями – а игнорировать и уходить от них. Невозможно устранить обсессии путем активной сознательной борьбы с ними. Столкновение с навязчивостями усиливает негативные эмоции и, в первую очередь, , тревогу - [ ] Научиться терпеть тревогу, психологический дискомфорт и устранять их. - [ ] Постоянно возвращаться к реальности, активно с ней взаимодействовать.