
По тем анализам, которые Вы прислали, могу сказать, что существенных отклонений, связанных с риском образования камней, сейчас не видно. В общем анализе мочи и микроскопии отмечаются единичные оксалаты, плотность мочи ближе к верхней границе нормы, реакция мочи кислая (pH 5.0), что характерно для людей с нормальным или повышенным содержанием белка в рационе и может способствовать выпадению уратов и оксалатов. В крови показатели в целом в пределах нормы, незначительное повышение базофилов и лимфоцитов клинического значения для почек и мочекаменной болезни не имеет.
Если говорить о профилактике, то на Вашем месте я бы продолжал придерживаться питьевого режима - 2 литра чистой воды в сутки, если нет противопоказаний. Воду лучше выбирать обычную питьевую, не газированную, не минеральную, не сладкую. Чай можно, но он не должен составлять основную часть жидкости, особенно крепкий. Вода комнатной температуры или слегка прохладная - оптимальный вариант. Кипячёная или фильтрованная - на Ваше усмотрение, главное - чтобы не было избытка минеральных солей.
Плотность мочи у Вас на верхней границе нормы - это может быть связано с недостаточным питьём или особенностями питания. Если будете пить больше воды, плотность должна немного снизиться, и это уменьшит риск выпадения солей в осадок.
Появление единичных оксалатов - не повод для тревоги, но если они начнут появляться регулярно, стоит пересмотреть рацион: ограничить избыток шоколада, шпината, щавеля, орехов. Но пока оснований для строгих ограничений нет.
В целом, динамика анализов спокойная, признаков воспаления или выраженного нарушения обмена солей нет. Продолжайте наблюдение раз в год, контролируйте питьевой режим, и если появятся новые жалобы или изменения в анализах - обращайтесь к урологу для очной консультации.