Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу похудеть
1 ответДобрый день! В течение нескольких лет пытаюсь сбросить вес, ни как не получается, питаюсь методом Гарвардской тарелки, торты, колбасы, майонез не ем. Вечером только белок + клетчатка. Веду дневник около 1500 ккал в день среднее, т к. в пн. может быть 1200ккал, в пт. 1800...
Здравствуйте! В подобных ситуациях, когда вес не снижается при соблюдении определенного калоража, в подавляющем большинстве случаев проблема кроется именно в неточностях подсчета калорий. Мой опыт как диетолога показывает - люди часто недооценивают фактическое потребление калорий. Это могут быть "скрытые" калории в напитках, маслах, соусах, небольших перекусах, которые не всегда учитываются. Даже размер порций может визуально казаться одним, а по факту быть больше. Поэтому, первым делом, я бы рекомендовала максимально точно отслеживать всё, что вы едите. Ведение подробного пищевого дневника с указанием размеров порций и калорийности каждого продукта - ключевой шаг. С подробным дневником питания в таком случае следует проконсультироваться со специалистом, чтобы врач изучил ваш пищевой дневник и помог скорректировать питание для снижения веса. Не стоит забывать и о физической активности, которая является важным компонентом в создании дефицита калорий и поддержании здорового метаболизма. Обычно положительно влияют на сброс веса аэробные физические нагрузки (ходьба, плавание, фитнес)- не менее 150 минут в неделю.
Подозрение на ангину
8 ответовЗдравствуйте! Ребёнку 11 лет во вт поднялась температура (38.6) слабость, вялость, боль в горле. Полоскала горло прополисом, обильное питьё. В ср (темпер 38.6)к вечеру заметила покраснение тела и с небольшой сыпью (возможно алергия???!!!) затем она начала уменьшаясь на теле...
Выздоравливайте!
Эмоциональное напряжение и спорт
30 ответовДобрый день. Вопрос следующий - я уже продолжительное время испытываю нервное напряжение, тревогу, депрессивные эпизоды, хожу к ПТ, но пока не особо помогает. В общем, когда играю в футбол, становится дурно, как будто шатает, как будто сознание сейчас потеряешь, накатывает...
Здравствуйте. Если вы обследованы и органических заболеваний сердечно - сосудистой системы не выявлено, ничего плохого с вашим сердцем не случиться ни при физических ни при эмоциональных нагрузках.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте у меня аденома простаты как вылечить .медикаментозно.какие агализы сделать и выслать.хотелось бы консультации заочные я живу в городе тамбове.можно ли по омс.могу предоставитб 57 форму. Обращения
Добрый день. Переадресуйте свой вопрос на этом сайте урологам-андрологам.
Здравствуйте. На мрт обнаружена киста в правой верхнечелюстной пазухе размером 2,6х2,1х1,7 см Возможно ли самостоятельное медикаментозное лечение, без обращения к лору. Жалоб со стороны лор органов нет.
Не спешите ее удалять. Наблюдайте за ней раз в год, не чаще. А если решитесь когда-нибудь на удаление, то рекомендую отдать предпочтение эндоскопическому методу удаления, через носовой ход. При таком виде оперативного вмешательства меньше осложнений.
Расшифровка анализа
6 ответовнеобходима расшифровка анализа, сдан по поводу обращения к урологу ( жжение в уретре и раздражение наружных органов ) диагноз уретит выставлен врачом. лечение урофурагин, есть ли необходимость лечить гинекологию?
Здравствуйте. Инфекций передающихся половым путем не обнаружено . Есть незначительное количество условно-патогенной флоры . Если жалоб на зуд ,жжение,боль во время ПА ,обильные выделения с неприятным запахом отсутствует,лечение не показано
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Прививка Covid 19
12 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста, можно ли делать прививку Covid 19, если диффузный узел щитовидной железы? Могу ли я отказаться и получить медотвод? Какие необходимо предоставить анализы для обращения?
Здравствуйте. Диффузный зоб не является противопоказанием к вакцинации. Медотвод с этим не дадут. Можете проверить функцию щитовидной железы, сдать кровь на ттг, т4св. При их нарушении могут дать отсрочку
Расшифровка
20 ответовЗдравствуйте, чувствую неприятное ощущение за грудью,не понятно защемление или сердце. Сделала запись на Кардиокарту,выдает такое. Есть ли повод для обращения в больницу или для беспокойства???
Здравствуйте! Не волнуйтесь, на ЭКГ нет ничего опасного. Ни аритмий, ни признаков ишемии. Опишите, пожалуйста, подробнее боль. Что спровоцировало её появление? Сколько она длится по времени? Усиливается при движении, дыхании, пальпации? Что её купирует?
Здравствуйте, поясните пожалуйста результаты по ИФА: lgM 24, lgG 24, ПЦР отрицательный, что это означает и есть ли необходимость обращения к врачу, с больничного выписали 14 октября
Добрый день. Это означает, что вы перенесли острую инфекцию, в данное время вырабатывается иммунитет. Постепенно IG G будут снижаться или останутся на этом уровне, а М пропадут. Судя по мазку на ПЦР вы не заразны.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. Прошу на понятным простым языком прокомментировать результаты суточного мониторинга экг (холдер). Причина обращения - неделя ощущения какого-то дискомфорта в области сердца. Заранее огромное человеческое спасибо!
Спасибо, и вам выздоровления!