Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста. Уже неделю как делаю упражнения для интимных мышц. По 10-15 мин в день. Просто сжатие-разжатие или сжатие на 5 секунд. Начал болеть низ живота и сами мышцы. Каждый раз после упражнений. Прочитала в интернете, что у многих так. Некоторые...
Здравствуйте, упражнения Кегеля не могу вызвать какое-то заболевания, боли внизу живота с ними тоже не связаны, боль в самих мышцах возможна.
Лишний вес, как с ним бороться?
13 ответовДобрый день! Хочу похудеть. Мой рост 165 а вес 68, Отложение жира на животе и боках, очень сложно даётся диета, для меня это стресс, когда начинаю себя ограничивать. Двигаюсь мало, чаще это работа по дому, походы в магазин, пару раз в неделю делаю упражнения для спины,...
Отвлекать себя другими делами. Много инструментов работы для снижения веса, как раз у психологов . Самая качественная , эффективная работа по снижению веса происходит при взаимодействии диетолога и психолога .
Болит копчиковая область
17 ответовЗдравствуйте. На фото указала точку где болит . Боль бывает в положении стоя редко , в основном болит когда сижу и при этом может отдавать в заднюю часть бедра(ощущение что сводит бедро) и под ягодицу . Бывает при положении сидя болит только то место которое указала на фото...
Здравствуйте Это вероятнее всего синдром грушевидной мышцы. грушевидная мышца ( находится под ягодичными ) спазмировалась, сдавливает седалищный нерв и тем самым вызывает боль. Из медикаментозного лечения рекомендуют : Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли Мидокалм 150 мг по 1 т. 2 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц При недостаточном эффекте от терапии ( нпвс + миорелаксант) рекомендуется в этом случае : Нейронтин( Габапентин ) 300 мг. По 1 капсуле на ночь 3 дня , затем по 1 капсуле 2 раза в день 3 дня. Затем по 1 капсуле три раза -3 дня, затем 1 капсула утром , 1 капсула в обед и 2 капсулы вечером принимать минимум 3 месяца. Упражнения при синдроме грушевидной мышцы: https://ya.ru/video/touch/preview/7855233041369736800
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Йога и аденомиоз
1 ответДобрый день! По УЗИ ставят диагноз: диффузный аденомиоз 1 ст. Из жалоб: обильные месячные (не каждый цикл). Недавно стала заниматься йогой. Уровень физ нагрузки - начальный. Встречала противоречивые мнения о занятиях при таком диагноз. Подскажите, пожалуйста, можно ли делать...
Здравствуйте, вы можете продолжать занятия.
Добрый день. У меня 2 декабря была операция, зашили мениск на правой ноге. Делала упражнения по сгибанию. После того как дошла до 90 градусов начались жжения в области под коленом спереди. Врач написал: Это гусиная лапка. Там крепятся сухожилия сгибателей. Чуть умерить...
Здравствуйте. нпвс это нурофен может быть, в какой дозировке нужно принимать? К НПВС относится множество препаратов, в том числе, Нурофен. Обычно назначают по 1т 200 мг 3 раза в сутки с Омепразолом (защита желудка). Так же рекомендуют: Кетопрофен гель 5% 2р в день не менее месяца - противовоспалительный. Компрессы с Димексидом 10 дней Пример составления раствора для 99% Димексида при разведении 1 к 4. На 10 мл Димексида мы возьмем 40 мл воды. Если кожа выносит разведение 1 к 3, то уменьшаем количество воды на 10 мл. Время экспозиции - 1 час. Добавлять в компресс ампулу Дексаметазона, ампулу Диклофенака. Носить ортез, например, ORLETT RKN-203 или аналогичный. Из физиотерапии рекомендуют фонофорез с гидрокортизоном №10, магнитотерапия №10 можно ли продолжать упражнения? Упражнения можно продолжать в той мере, в какой они не вызывают боли. Иначе никакие таблетки и мази не помогут и симптомы будут прогрессировать. На фоне лечения боль и жжение будут уменьшаться. По мере уменьшения наращивайте разработку. Скорейшего восстановления.
Подскажите,какое лечение будет более эффективно,хеликобактер +++ Запрещён ли спорт ?занимаюсь растяжкой.Есть ли какие-то упражнения,чтобы уменьшить грыжу Обязательно такую дозу антибиотиков принимать?
Растяжку делать можно. Нельзя упражнения на пресс и с большими весами. В лечении хеликобактера используют 2 антибиотика Амоксициллин и кларитромицин,рабепразол и денол не менее 14 дней
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ЛФК после сотрясения гм
1 ответЗдравствуйте, подскажите пожалуйста упражнения после сотрясения головного мозга. упражнений 20, для укрепления. большое спасибо. заранее. за место физкультуры выполнять занятия чтоб можно было. спасибо
здраствуйте.можете делать.не помешает
Здравствуйте.Помогите с расшифровкой анализа и рекомендацией по приему препаратов.Симптомы- утомляемость, слабость, усталость сильная.Занимаюсь физическими нагрузками в спорт зале и тяжело стало выполнять привычные упражнения
Да, подойдет. Единственное, нужно будет дольше принимать, так как его усвояемость чуть хуже. Тогда обязательно нужно разбираться с гинекологом
Здравствуйте. У меня туннельный синдром, болят запястья на обеих руках. Скажите, можно ли это вылечить и как: уколами, таблетками, или есть специальные упражнения? Спасибо.
Добрый день. Консервативные методы эффективны при лёгких и умеренных формах туннельного синдрома. -Ортезирование. Использование специальных ортезов помогает ограничить подвижность конечности, уменьшить нагрузку и снизить симптомы, особенно в ночное время. Ортез предотвращает резкие движения и помогает уменьшить отёк. -Медикаментозная терапия.Могут применяться:НПВС для снятия боли и воспаления (теноксикам 20 мг 1 раз в день - 10 дней) ; глюкокортикостероиды (ГКС) в виде локальных инъекций под контролем УЗИ (эффект может длиться до 4 месяцев); препараты для лечения периферических нейропатий (стимулируют восстановление нервов, ускоряют проведение импульсов, уменьшают боли) (аксамон 20 мг 3 раза в день - 2 месяца) антидепрессанты и противоэпилептические средства для уменьшения нейропатических болей; витамины группы B (нейробион 1 капс 3 раза в день - 3 недели) Физиотерапия. Включает массаж, акупунктуру, фонофорез, электрофорез, лазеротерапию, магнитотерапию, электростимуляцию. Холодовая терапия. Прикладывание холода к области поражения несколько раз в день на 2–3 минуты помогает быстро снять отёк и уменьшить воспаление. •Хирургическое лечение Хирургическая декомпрессия (открытая или эндоскопическая) может быть рекомендована в следующих случаях: рецидивы после 12 недель ортезирования; быстрый возврат симптомов после лекарственных блокад; атрофия мышц; острая компрессия с нарастающей гематомой или отёком; выраженный прогрессирующий болевой синдром и грубые вегетативно-трофические нарушения; открытые повреждения; симптомы выпадения (двигательные, чувствительные и др.). Операция заключается в освобождении нерва от сдавления и реконструкции туннеля. Полное восстановление утраченных функций обычно происходит в течение полугода.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Горят стопы ног
2 ответаЗдравствуйте. Диабет 2 типа, 60 лет. Горят стопы ног и немеют пальцы на ногах. Что делать, упражнения, лекарства и т.п.? Спасибо. С уважением, Андрей.
Добрый день. По описанию, вероятно, развитие диабетической нейропатии как осложнение сахарного диабета в связи с повреждением нервных волокон ввиду повышенной глюкозы. В таких случаях рекомендуется: 1) Обязательный контроль глюкозы крови, при повышении консультация эндокринолога 2)курсовой приём 1-2 раза в год бертилиона или тиоктовой кислоты 3)витамины группы В - комплексы раз в год с обязательным включением В1, В6, В12 Общие рекомендации для облегчения симптомов состоят из: 1)регулярные пешие прогулки для улучшения кровоснабжения 2)упражнения по типу вращений стоп, сгибания -разгибания 3)прохладные ванночки с ромашкой