Йога и аденомиоз

Добрый день! По УЗИ ставят диагноз: диффузный аденомиоз 1 ст. Из жалоб: обильные месячные (не каждый цикл). Недавно стала заниматься йогой. Уровень физ нагрузки - начальный. Встречала противоречивые мнения о занятиях при таком диагноз. Подскажите, пожалуйста, можно ли делать упражнения, улучшающие кровообращения в области малого таза при таком диагнозе??? Занимаюсь "без фанатизма" - плавно, по собственным ощущениям. Общее состояние после занятий улучшается (хочу продолжать занятия) . Волнует именно этот момент - не вредят ли определённые упражнения при аденомиозе???