Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
2 ответаЗдравствуйте, просыпаюсь по ночам, каждый день, не могу уснуть, упадок сил
Здравствуйте Александр! Здесь нужно знать общий режим: во сколько конкретно встаёте, какая дневная активность (какая когнитивная и стрессовая нагрузка, физическая), как быстро/долго засыпаете, как просыпаетесь ночью (просто просыпаетесь или это сопровождается тревогой, вегетативными проявлениями), через какой промежуток времени с момента засыпания это происходит, сколько длится- т.к. всё это будет давать понимание картины в целом. Если рассматривать наиболее частые причины ночных пробуждений, то это будут: ▶️Тревога и стресс (в этом случае устранять влияние стресс-факторов самостоятельно, либо обращаться в зависимости от степени выраженности к психологу/ психотерапевту👩⚕️. Чтобы определить ст.вырыж. тревоги можно пройти онлайн тест HADS) ▶️ Синдром обструктивного апноэ сна (может быть с храпом, но не всегда. В этом случае осмотр отоларингологом👩⚕️, чтобы исключить патологию со стороны лор-органов). Пробуждение в этом случае идет после эпизода полной или частичной остановки дыхания, а утром после пробужения присутствует чувство разбитости, головные боли в теченик дня. Может быть ощутимая дневная сонливость. ▶️ Преддиабет (тут характерно пробуждение, с целью попить воды. В этом случае обследование эндокринологом👩⚕️). ▶️ При гипотериозе (В этом случае так же обследование эндокринологом👩⚕️) ▶️ Урологические проблемы могут провоцировать также ночные пробуждения(соответственно к урологу👩⚕️) ▶️ и т.д. Вне зависимости от причины симптомы могут быть схожи, поэтому важна качественная диагностика. Из общих рекомендаций в рамках заочного формата: ✅1.Снижение любой активности за 2 часа до сна - не перевозбуждайте нервную систему накануне сна. ✅ 2. Исключение кофеина и острой пищи. Допустимы только в 1 половине дня. ✅ 3. Освещение за 1 час до сна приглушенное, не верхнее: настольная лампа, ночник, торшер, с тёплым спектром (не препятствует выработке мелатонина).
Плохой сон
1 ответЗдравствуйте. Плохо засыпаю , был у эдокринолога на рушений по гормоном нет. Пил Новопассит, мелоксикам. Не действует. Плохо засыпаю,ворочуюсь до 2 ночи, ложусь в 22 , а в 6 утра не могу встать очень хочется спать.
Здравствуйте! Попробуйте атаракс 25 мг 1т на ночь - 3 месяца ( он отпускается по рецепту)
Сон новорождённого
37 ответовЗдравствуйте. Малышке 14 дней. У меня вызывает тревогу, что она постоянно спит, просыпается только на кормление. Может проспать от 2 до 4 часов. Даю грудь, после она снова засыпает. Я её не буду, на кормление просыпается сама. Когда она просыпается могу поменять памперс,...
Здравствуйте! Не переживайте, на данный момент идёт ещё период адаптации к внешнему миру и то что малышка долго спит не является отклонением, при условии если нет пропуска кормления, а также достаточно мочится и опорожняется. Чаще всего данный период длится не долго, поэтому постарайтесь в это время отдыхать, так как маме также после родов необходим отдых.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
14 ответовС февраля принимаю адаптол, магний. Была тревога сильная и бессоница. Для сна месяц пропила атаракс половинка на ночь. Спала хорошо. Потом врач порекомендовал перейти на тетралиджен, начала с четвертинки. И начался мой ужас, просыпаюсь каждый час. Это такая реакция на новый...
Здравствуйте. Да, такое возможно. 1/4 таблетки Тералиджена это очень маленькая дозировка и на слишком низких дозировках может произойти обратный эффект, то есть препарат будет провоцировать ухудшение. В такой ситуации обычно повышаем дозировку до 5–10 мг, это терапевтическая дозировка. Если на такой дозировке сон не восстановится или препарат будет переноситься плохо вполне можно рассмотреть возврат на Атаракс 1/2 таблетки на ночь, раз на нём у вас был хороший эффект. Коррекцию лечения лучше делать с лечащим врачом.
Плохой сон
1 ответУхаживаю за свекровью. Она стала плохо спать. Диагноза нет, но есть признаки деменции.
Здравствуйте! Пригласите врача психиатра для осмотра свекрови на дому, или, если позволяет состояние, запишитесь на очный прием, будет отлично, если до приема выполните МРТ головного мозга. Базисная терапия деменции: антихолинэстеразные средства (донепезил, ривастигмин, галантамин) или мемантин. Эти препараты замедляют прогрессирование деменции и оказывают положительное влияние на психические нарушения, сопутствующие деменции. В случае возникновения нарушений поведения, сна, агрессии, бредовых идей, а также галлюцинаторной симптоматики назначаются атипичные нейролептики в минимальных дозировках (кветиапин, рисперидон). Предпочтительнее прием кветиапина, наиболее безопасен для пожилых пациентов с сопутствующими патологиями.
Плохой сон
1 ответПринимаю финибут можно ли добавить вечерние таблетки для сна наночь
Здравствуйте. К сожалению фенибут не прошел никаких серьезных клинических испытаний и поэтому является неэффективным препаратом. В деле когда есть проблемы со сном чаще всего замешан ситуативный стресс или длительный. Длительный стресс может быть вызван расстройствами тревожного и/или депрессивного класса. И тогда лечение заключается в двух специалистах: психиатр и психолог. Психиатр если нужно назначает антидепрессант, который отрегулирует проблему на уровне биохимии мозга. Психолог выявляет и снижает стресс фактор посредством психотерапии
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон ребенка
3 ответаДобрый день! Малышу 2 месяца 2 недели. На ИВ кушаем нутрилон профатура (150 мл+5 ложек смеси). Днём кормлю каждые 4 часа, ночью по требованию обычно после кормления последнего он спал 5-6 часов, потом стало доходить до 7-8. Сегодня проспал практически 12 часов не просыпаясь....
Здравствуйте. За 2,5 месяца ребёнок должен набрать 1800гр,вы набрали 1880,то есть прям идеально по нормам. Если ребёнок спит и не просыпается на кормление, это значит, что он наелся и будить его в этом случае не следует. Он сам проснётся тогда, когда придёт чувство голода.
Пропал сон
11 ответовЗдравствуйте! Из-за проблем на работе третий день просыпаюсь в 3 ночи не могу уснуть дальше. Сплю по 2-3 часа. Очень устала. Подскажите, как себе помочь? Работаю удаленно, встаю в 6 утра обычно. Спасибо большое.
Инсомния в связи с ситуационной тревогой. Если есть возможность обратитесь за выпиской снотворного - Зопиклон (Имован), выписать может врач с правом выписки рецептов на бланке 148. По обычным рецептам - Атаракс, Тералиджен, Вальдоксан. Без рецепта - Мелатонин, валерьяна.
Плохой сон
16 ответовЗдравствуйте) в последнее время плохо засыпаю,просыпаюсь ночью много ра с секундным страхом) сегодня ночью так вообще не понятно,что и произошло,резко проснулась с ощущением опустошёности,напугалась заколотилось сердце быстро и страх такой сильный был, что я всё...
Нет, не повлияет, не беспокойтесь
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ночной сон
2 ответаЗдравствуйте. Ребёнок 5,5 мес, на ИВ. Два вопроса. 1. На ночь я на 2 кормления сыплю смесь в диспенсер порцией, вода в подогревалке. Сегодня после первого кормления отсек диспенсера поменяла, но забыла накрутить крышку. Получается, часа 3 простояла смесь с открытым «лючком»....
Здравствуйте, ничего страшного что сухая смесь простояла с открытым люком, отсыреть бы не успела, по поводу педенания конечно это пройдёт, но малышу нужно привыкнуть что он спит со свободными ручками, для него это что-то новое и тут нужно набраться терпения, со временем привыкнет и будить себя не будет Будьте здоровы!