Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу уснуть после фильма
1 ответЗдравствуйте, после очередного занимательного детектива не могу уснуть до 4 утра. Начинает болеть лобная часть и давит на глаза. Напряжение в теле. Гипертония. Удалён надпочечник. Адренокортекальная аденома. Мне 55 лет.
Добрый час! Соблюдайте режим дня! Постоянный приём гипотензивных препаратов, при повышенной возбудимости- таб Афобазол, глицин, нопассит.
Мажущие выделения весь цикл
11 ответовДобрый вечер. 10 лет назад была резекция яичников эндометриоз. Контроль узи постоянно. Всё в норме гинеколог сказала что можно попробовать с оставшимся ячиником беременность год принимаю Фемостон 2/10 с 16 дня Дюфастон последние 3 цикла менструации приходили на 34 таблетки...
Здравствуйте, вы принимаете эти препараты вместе?
Не могу правильно рассчитать кбжу для похудения. При росте 172 вес стоит на 74 кг, пытаюсь питаться правильно, рассчитывая кбжу, но не понимаю какого кол-ва ккал придерживаться в день. Работа в офисе, физ нагрузок нет.
Здравствуйте, ваша суточная норма ккал для поддержания веса 1800 какл, для похудения без физ нагрузок необходимо употреблять 1350ккал в сутки. Пример меню на 1300 ккал без физ нагрузок Вареное яйцо , каша гречневая с маслом и немного орехов, чай. Полдник - половинка грейпфрута, половинка груши. Обед - овощной суп с тефтелями, 50 грамм запечённой рыбы- нежирного сорта( хек к примеру) Второй перекус пропустить Ужин - овощной салат с добавлением греческого сыра -два кусочка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 40 лет женщина ,не могу бросить пить, неделю не пью, потом срываюсь 2 дня пью. После этого так себя ругаю, стыдно , но через неделю опять срываюсь. что мне делать, как выйти из этого круга?
Мила, обратитесь к профессионалу. Это должен быть врач у которого три сертификата: психиатрия, наркология и психотерапия. У вас психологическая тяга к алкоголю и её можно убрать только при помощи рациональной психотерапии. Это золотой стандарт лечения алкогольной зависимости во всем мире.
Третий день просыпаюсь очень рано когда сплю мысли в голову лезут долго не могу уснуть ,от жара в желудке один раз вырвало диарея греется голова паника и тревога весь день не могу успокоиться не могу не лежать не стоять не сидеть. Состояние как буду сейчас в обморок упаду...
Анастасия , добрый вечер ! По клинике можно предположить что это функциональные проявления связанные с сильной тревожностью или сильный стресс. Обычно при этом бывает чувство нехватки воздуха, сердцебиение и страх смерти. Жар в желудке, рвота и диарея говорят о возможной кишечной инфекции или пищевом отравлении. Мне нужно уточнить несколько моментов:Какая у вас температура тела? Измеряли ли термометром? Что ели последние 2-3 дня? Может было что-то несвежее?Были ли раньше панические атаки или проблемы с тревожностью?Какие цифры давления показывает тонометр?Есть ли боли в животе? Где именно?Принимаете ли какие-то лекарства постоянно?
30 мая 1986 дата рождения Не могу вздохнуть в полную грудь Добрый день. Вот у же неделю я не могу вздохнуть в полную грудь именно ночью и лежа и дискомфорт в груди днем. Не понимаю что со мной. Делаю гимнастику каждое утро. Вес превышен, курю, но такого раньше не было...
Здравствуйте, Валентина. Обратитесь в поликлинику к терапевту. Нужно сдать анализы, выполнить спирографию (для оценки функции внешнего дыхания), исключить патологию сердечно-сосудистой системы. Будьте здоровы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу побороть тревожность
8 ответовЗдравствуйте, у меня бывает такое состояние когда не могу вздохнуть полной грудью , от этого начинает паника скачи давления и трясутся ноги . Это конечно не каждый день , но бывает ! А так я если куда то собираюсь например в парикмахерскую за день начинаю себя накручивать а...
Ксения, здравствуйте! Ваше состояние связано с повышенной тревогой, может быть с астенией. Если Вы на грудном вскармливании, то Вам из лекарственных препаратов лучше ничего не применять пока. В Вашем случае должна помочь психотерапия, нормализация режима, постарайтесь больше отдыхать. Прогулки на свежем воздухе, умеренная физическая активность улучшат состояние.
Не могу набрать вес
4 ответаЗдравствуйте, мне 23года, я вешу 46ег при росте 164-165... Это очень не красиво смотрится, даже стыдно выйти на улицу. Все произошло в мгновение после родов я вешала 50кг, потом ребёнок, бессонные ночи, не доедание и нервы, похудела очень быстро. Сейчас ребёнку 3года и все...
Здравствуйте. Вес не критичный. Поможет в этом деле психолог и эндокринолог.
Не могу сбросить вес
1 ответЗдравствуйте, не могу сбросить. Индекс массы тела 27,8. вес 66 кг при росте 153. Работаю домработницей, то есть средняя физ нагрузка. Гимнастика 3-4 р в неделю по часу или бег. За питанием слежу с помощью приложения. Считаю калории. Ем не более 1100 в день диета 5. Ем по...
Здравствуйте. Рекомендации общие по питанию - 3 раза в день, перекусы убирать, а работать с желчеоттоком. Убирать сахар, трансжиры, больше клетчатки употреблять. Питьевой режим. Сон до 23.00. Физ.нагрузка продолжать. Гипотиреоза нет? Давно желчный удален?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу скинуть вес
22 ответаЗдравствуйте,уже около года не могу сбросить вес,занималась персонально с тренером,правильно питалась,соблюдала дефицит калорий и никак,пошла к эндокринологу,она сказала ,что повышен инсулин и все на этом Знакомая посоветовала пропить голд лайн ,на нем она похудела на 20...
Добрый день. Препарат голдлайн (сибутрамин) назначается при: алиментарном ожирение с индексом массы тела (ИМТ) ≥30 кг/м2; алиментарном ожирение с ИМТ ≥ 27 кг/м2 в сочетании с сахарным диабетом 2 типа или дислипопротеинемией. Ваш вес, рост? Опишите как вы питаетесь в течение дня: что, в каком количестве и в какое время вы съедаете и выпиваете? Количество ккал в день? Вам эндокринолог какой диагноз поставил? Инсулинорезистентность? Не предлагали вам терапию глюкофажем? Какие еще анализы, обследования вы проходили?