Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь ночью
8 ответовПоследнюю неделю начала просыпаться через 4-5 часов после засыпания. Иду кушать, после этого опять быстро засыпаю. Если не поесть, то уснуть не могу. Выспавшись чувствую себя хорошо. Тревожности не ощущаю. Много лет страдаю от гастрита, и непосредственно перед сном привыкла...
Здравствуйте . Похоже ваш текущий режим сна сформировался под влиянием внешних обстоятельств и привычек связанных с питанием. Пробуждение через 4-5 часов после засыпания и необходимость поесть чтобы снова уснуть может быть связано с тем что организм адаптировался к такому графику во время путешествия. Учитывая что вы чувствуете себя хорошо выспавшись и отсутствие тревожности это скорее вопрос привычки чем серьезного нарушения. Чтобы постепенно вернуться к более стандартному режиму можно попробовать мягко сдвигать время засыпания и пробуждения. Например каждый день ложиться на 15-30 минут раньше пока не достигнете желаемого времени отхода ко сну. Также стоит обратить внимание на вечерние ритуалы которые помогают расслабиться и подготовиться ко сну. Что касается питания перед сном если это необходимо из-за гастрита и рекомендовано врачом то конечно стоит продолжать эту практику. Однако можно попробовать слегка уменьшить порцию или выбирать более легкие продукты чтобы возможно снизить нагрузку на пищеварение ночью. Мелатонин может помочь регулировать цикл сна но его эффективность варьируется от человека к человеку. Если 3 мг не дали желаемого эффекта возможно стоит обсудить с врачом другие варианты или дозировки. Реслип вызывая сильную сонливость на следующий день делает его не самым удобным для повседневного использования. Постепенная корректировка режима и внимательное отношение к своим привычкам скорее всего помогут вам вернуться к комфортному графику без резких изменений. Если ситуация не улучшится или появятся новые симптомы стоит проконсультироваться со специалистом чтобы исключить другие возможные причины нарушений сна.
Ночью вздрагивает
3 ответаЗдравствуйте, неделю назад были у остеопата, ребёнок стал плохо спать , вздрагивает то нога, то рука, то в теле, то иногда подбородок. Подскажите пожалуйста что делать куда идти теперь? Может быть что это навредил остеопат. И что нам нужно делать теперь. Это уже неделю у...
Уточните возраст ребёнка. Пикамилон это препарат с недоказанной эффективностью, может перевозбуждать. В связи с чем вам назначили? Миоклонии встречаются у всех, и у взрослых тоже. Это нормально.
Кричит ночью
10 ответовДобрый день. Мальчик, 2.4г. Уже около недели день через день кричит в истерике в ночное время после укладывания. Спать кладем в 9-10, к 12 -1 начинается истерика. Сначала во сне хнычет, нарастает, выгибается, сложно успокоить. До этого обращались очно к неврологу, с задержкой...
Здравствуйте, такое бывает при перевозбуждении, снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны и дормикинд, Магне в 6. Еще можно почитать детские истерики Стецкая. Можно еще по возможности исключить дефицитные состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сушняки ночью
4 ответавечнная моя проблема последних лет..последние 2 года стресс 24 на 7.череда событий не дает покоя,благо скоро уеду на море и все это закончится.месяц назад начал пить кучу таблеток и витаминов для поддеожания себя(хелинорм,д3,магний,креон и т.д и т.п),после этого приехал брат...
Омнпразол действует 8 часов , тогда утром и вечером . Итоприд и фосфалюгель разные вещи , итоприд стабилизирует работу Клара между пищеводом и желудком и желудком и 12 перстной кишкой . Хелинорм бесполезный препарат , он не доказал своей эффективности
Ночью холодно
17 ответовМужчина. 49 лет. В последнее время ночами в тёплой комнате под одеялом чувствую как будто волны холода в теле. Дрожь. Холодные руки и ноги. Сахар по утрам от 4,9 до 6,2. Это наблюдения за последние пару лет. Что может быть? Где копать? Заранее спасибо за ответ.
Добрый день. ваш рост, вес? Нужно сдать кровь на ферритин, это может быть проявлением дефицита железа, а также ТТГ, свТ4.
Головокружение ночью
1 ответДоброго времени суток.Меня зовут Виктория,мне 44 года.Две ночи подряд кружится голова,открываю глаза и всё плывёт.когда сижу проходит.Вчера была сильная мигрень,но голова днём не кружилась.сегодня опять карусель ночью.очень страшно.давление своё 90 на 60,сейчас чуть выше 110...
Добрый день. Возможно, что это связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Сделайте МРТ шейного отдела, УЗИ сосудов шеи, покажитесь очно неврологу.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Жарко ночью
1 ответМужу по ночам становится очень жарко, невыносимо, не спит, иногда даже охлаждается в ванной, ходит, чтобы проветриться. Спим без одеяла, но мне более, чем комфортно, а он страдает. Под утро будто остывает и засыпает. Хотя солнце встаёт и наоборот теплеет
Желательно выполнить общий анализ крови, мочи, биохимию крови с липидограммой: ХСТ и ЛПНП, ЛПВП, ТГ, снять ЭКГ. Также рекомендуется сдать сахар крови натощак, гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4. На проблемы с сердцем не похоже, скорее дисфункция вегетативной нервной системы, либо проявление метеочувствительности. Можно начать приём Магне В6 форте 1 т 3 раза в сутки. Дома наладить влажность воздуха и чаще проветривать помещение.
Потею ночью
14 ответовЗдравствуйте. Наблюдается сильная ночная потливость во время сна. Днем все нормально. Что это может быть?
Здравствуйте! Как давно беспокоит проблема? Какая Т воздуха в комнате? По анализам есть дефицит витамина Д и железодефицитная анемия ( снижены эритроциты и ферритин - он должен быть не ниже 45) Потливость может быть связана с анемией, но только при тяжёлом дефиците ( когда ферритин ниже 10). Поэтому проблему нужно искать в другом. По остальным анализам всё хорошо. По новым рекомендациям нужно принимать витамин Д ежедневно, а не раз в неделю. Рекомендуемая лечебная доза 6000МЕ - это 12 капель препарата. Препараты на выбор: Аквадетрим/Вигантол - это лекарства. Либо сертифицированный бад Детримакс актив. Препараты железа: Феррум Лек/Мальтофер. Можно принимать в таблетках, можно в виде сиропа. Если в таблетках, то можно принимать по 2 жевательные таблетки 1 раз в день. Курс 3 мес, далее нужно пересдать кровь. Причиной повышенной потливости может быть высокая температура воздуха и сухость. Ночью должно быть не выше 21-22С и влажность 60%. Смените ночную одежду на хлопковую, а одеяло на лёгкое и тонкое. При этом вам должно быть комфортно ночью и вы не должны мёрзнуть. Причиной повышенной потливости может быть избыточное волнение, стресс, кошмарные сновидения. В этом случае над проблемой должен работать психолог.
Закашливатся ночью
1 ответУже было так сопли и кашель только когда спит .сдали кровь сказали бактериальная инфекция что-ли уже не вспомнить .пропили антибиотики 6 дней и Виброцил все прошло,и свечи Виферон 20шт проставила, но через 4 дня опять тоже самое только без соплей просто по ночам закашливатся ...
Здравствуйте, Марк. Возможно, кашель все же сохраняется из-за назального затека. Носовая слизь (густая, поэтому и насморка как такового нет) раздражает заднюю стенку глотки и стимулирует кашель. Необходимо исключить хронический тонзиллит и аденоидит, поэтому нужен осмотр отоларинголога. Для исключения аллергического характера - проведение риноцитографии у того же отоларинголога. Посмотреть ОАК, анализ крови на Ig Е общий и сдать кал на гельминтозы (поскольку на фоне гельминтозов тоже может быть кашель) - анализ кала методом Парасеп лучше 3-х кратно с интервалом в 2-3 дня. Дома оптимальная температура воздуха 22-24 градуса, увлажнение воздуха до 60%, регулярные проветривания (особенно перед ночным сном). В течение дня достаточный питьевой режим из расчета не менее 30 мл/кг в сутки.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тахикардия ночью
38 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста, я выздоровела после пневмонии. Болела в общем с 4 по 28 декабря. Саму бронхопневмонию выявили 14.12. 28 декабря сделала контрольное КТ, посоветовалась с врачами и сказали можно лететь в Сочи (у нас был запланирован отпуск). 10.01 мы...
Здравствуйте, не переживайте, после болезни есть проявления астении,это естественно. Поэтому идет разброс чсс большой. Ничего опасного нет, спокойно продолжайте отдых. Можно выпиь что то успркоительное-валемидин, корвалол