Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, беспокоят мурашки и в висках иногда будто по всей голове, напряжение в макушке и висках, головная боль в затылке или в висках, началось все месяц назад и усиливаться стало. Стало в магазине страшно, тяжело дышать, в груди как будто за стучало, ноги ватные, в...
Здравствуйте, клиника соответствует тревожно-паническому расстройству с соматическими проявлениями (гипервентиляция, мышечно-тоническое напряжение), а не органическому поражению мозга. «Мурашки», давление в висках/затылке и «ком в груди» — вегетативная реакция; эпизод в магазине — типичная паническая атака. Амитриптилин и Грандаксин на 3–7 день могут усиливать тревогу — это ожидаемый стартовый эффект, не признак ухудшения заболевания. Тактика: не оценивать эффективность раньше 2–3 недель; при нарастании тревоги — обсудить с врачом коррекцию дозы/схемы (возможна замена на СИОЗС + кратковременное прикрытие), подключить дыхательные техники и работу с тревогой. НПВС — только коротким курсом; срочности нет, но контроль у невролога/психотерапевта обязателен.
Здравствуйте! Последние несколько недель чувствую боль в мышцах рук и ног (что-то вроде жжения, напряжения. не похоже на ощущение после спорта. скорее, это можно сравнить с болезнью, когда тело ломит). Пару дней назад начала чувствовать, что ноги будто бы отекли (визуально...
Здравствуйте! Для исключения воспалительного процесса рекомендуется проверить ОАМ. Также пройти УЗИ почек, мочевого пузыря с определением объёма остаточной мочи. Проконтролировать бак. посев мочи. Также у гинеколога сдать мазки на микрофлору и Фемофлор скрин. Сейчас можно Канефрон по 2 драже 3 раза в день в течение одного месяца, уронекст по одному саше один раз в день в течение 7 дней. Контроль общего анализа мочи. Дополнительно консультация невролога.
Добрый вечер. У меня такая проблема: за два-три дня до магнитных бурей у меня начала странно болеть голова. Ощущение, как будто на мою голову завязали тугую повязку. Чувство, как будто голову сдавливают. Ходила к терапевту, он поставил диагноз "Головная боль напряженного...
Все пройдет, если будете соблюдать рекомендации.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Дёргаются мышцы лица при напряжение лица
10 ответовГод назад начала замечать подергивание лица при напряжение его, допустим если сморшить нос дёргается лицо под глазами и лоб, ходила к неврологу отправили к психотерапевту. Так страдаю тревожным расстройством. Назначили дулоксенту 60мг пью уже 1.5мес, лицо раньше не всегда при...
Пожалуйста!
Как справиться с напряжение
5 ответовЗдравствуйте. С сентября 2026 г. по декабрь пила серената было очень много побочек кишечник вообще уже не вывозил и сон стал очень плохим. Не могла спать. в декабре меня невролог перевёл на триттико начало по 50,потом 100 и 150.пию сейчас пропила месяц мексидол. Но все ровно...
Здравствуйте. При бессоннице попробуйте следующую схему. 1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости. 2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна. 3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным 4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости. 5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна. 6. Гигиена сна. 7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма. Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон. Попробуйте определить в теле, где скапливается напряжение и можно делать самомассажи и мышечную релаксацию. Напр. Руки сжимаете сильно в кулаки, держите напряжение сек 4-5 и далее резко отпускаете..и чувствуете, фиксируете в голове тепло и слабость в руках, что Вы напрягли и расслабили. Далее ноги, плечевой пояс, мышцы живота, шея, лицо и голова. Так Вы контроль над телом берете. Отследите начало накатывающего состояния тревоги. Можно выпить воды прохладной, умыть лицо прохладной водой. Переключить внимание и делать что-то по дому. Упражнение на дыхание. Делаете глубокий плавный полный вдох животом (поднимаете при вдохе),рука на грудной клетке через нос, счет про себя 1-2-3-4-5,далее полный плавный выдох через рот губы в трубочку(живот втягиваете). Можно делать плавный глубокий полный вдох через нос и плавный полный выдох через рот,дышать до нормализации состояния. Тревога и релаксация исключают друг друга.
Напряжение в гайморовых пазухах
18 ответовЗдравствуйте! Три недели назад начался сильный насморк и чихание. Температура не выше 37 и единичный кашель. Потом появился фурункул на входе носа. Его вскрыл лор. Был небольшой отек в гайморовых пазухах. Пропила ципролет и остальные лекарства. Всё вылечили. След от фурункула...
В такой лёгкой форме не опасно. Надо смотреть , пару дней понаблюдать куда двигаться дальше. Пока рано делать какие-то выводы. Но берегите себя от холода пока, учитывая то что был фурункул.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в мышцах спины
15 ответовЗдравствуйте. Девушка 34года, боли в пояснице летом прострелило какбудто смещался позвонок , врач ортопед это подтвердил говорит слабые мышцы и закручивается позвонок. Пальцами как-то вправлял , боль все равно была сильная не могла стоять на ногах. Лечение релоприм,...
Здравствуйте! Нпвс и миорелаксанты- это симптоматические препараты для снятия обострения. Витамины группы В показаны только при лабораторно подтвержденном дефиците. Они не влияют на боль. Единственной профилактикой болей в спине является постоянный спорт. Он подбирается индивидуально: плавание, йога, пилатес, медленный бег, силовые нагрузки или любой другой. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж. Если не заниматься постоянно,то обострения будут частыми. Хруст обусловлен связками и чаще всего возникает с возрастом у нетренированных людей
Добрый день! Уважаемые специалисты , кому обратиться конкретно! Замеиила что стискиваю зубы, раньше не замечала а щас начала из за того что начинают болеть зубы десны! Десны не кровоточат ничего просто боль идет из за того что давлю их друг с другом! От этого невозможно есть...
Здравствуйте, Вам лучше обратиться на очный прием к гнатологу(опытному стоматологу-ортопеду, занимающейся заболеваниями ВНЧС) Гнатолог(стоматолог-ортопед) , направит на КЛКТ ВНЧС, МРТ ВНЧС, консультацию ортодонта. В случае дисфункции ВНЧС, нужна сплинт-терапия(спец.каппы)/ ортотик, затем рациональное протезировании-восстановление правильных окклюзионных контактов. Посмотреть ,как движется Ваша челюсть при открывании и закрывании рту, пропальпировать головки ВНЧС, мышцы дистанционно невозможно Пока-рот широко не открывать, миогимнастика только после очной консультации гнатолога(чтобы не переусердствовать), внутрь-мовалис, морской коллаген(длительным курсом),витамины группы В (например, нейромультивит или пентовит), наружно-мазать-гель димексид, гель найз или мелоксикам, чередуя .Для снятия гипертонуса назначают миорелаксанты, но только после очного приема
Постоянный страх, напряжение
1 ответЗдравствуйте! В ноябре 2021 и августе 2022 переболела ковидом в легкой форме (пару недель на бьничном с t 37,3. Последние 9 месяцев постоянное напряжение в теле, страх, бессонница, сердцебиение, были проблемы и на работе, и дома. Была у кардиолога в самый пик состояния, когда...
Здравствуйте, Мария. Хотелось бы Вас успокоить, что отсутствие половой жизни никак не связано с Вашим состоянием. Известно, что ковид очень сильно бьёт по центральной нервной системе. Сейчас самое важное беречь себя. Курсы витаминов, овощи, фрукты, спокойствие, занятие любимым делом вернут Вас к положительной динамике. Важно ваше СОСТОЯНИЕ. Необходимо сделать все возможное, чтобы состояние было комфортным и спокойным.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Напряжение в лице
24 ответаИспытывала сильный стресс в последнюю неделю, не спала неделю и постоянно была в разъездах , после этого стала испытывать в левой части лица напряжение , возле уха к стороне лица как скованно все, тянет , иногда когда начинаю думать об этом и накручивать , то как кипятком по...
Здравствуйте! По описанию вероятнее это дисфункция височно-нижнечелюстной области, которая связана не с суставом, а с мышцами в этой области. Она может давать симптомы в виске, ухе, челюсти и шее с этой де стороны. Тревога может быть триггером. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат, чтобы оценить уровень тревоги https://psytests.org/depr/hads-run.html