Нервное напряжение, бессонница — вопрос №1698130

Добрый день.
Без рецепта можно Новопассит по 1 таблетке 3 раза в день в течении 1 месяца.
Для устранения бессонницы, на ночь принимать Мелатонин 3 мг.
Но лучше обратиться на прием, взять рецепт на более эффективный анксиолитик, например Фенибут, Мебикар, Грандаксин.
При их неэффективности обсудить с лечащим врачом назначение антидепрессанта из группы СИОЗС, показаны не только при депрессиях но и невротических расстройствах.

Здравствуйте, тревога является нормальным защитным механизмом, но когда она начинает мешать жить, провоцирует нарушения сна-этим надо уже заниматься . Безрецептурные препараты малоэффективны в таких ситуациях, это тарата времени и денег. Все же лучше посетить психотерапевта и подобрать терапию рецептурными препаратами( на крайний случай невролог может рецепт выписать, но корректировать дозировки и подбирать лучше с психиатром/психотерапевтом). Если занимаетесь с психологом, то наиболее эффективная методика -когнитивно поведенческая психотерапия . Из того, чем можете помочь себе дополнительно: релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, веление дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».
В плане без рецептурных препаратов можете попробовать: афобазол ретард( он сильнее)+ магний именно 1200 мг/сут месяц + ванны с магниевой солью 10-14 шт через день( так эффективнее), перед сном мелатонин 3 или 6 мг, если получится приобрести-донормил, но его не более недели.

Добрый день! Попробуйте купить в коммерческой аптеке мебикар по 300 мг. Три раза в день вне зависимости от приема пищи, 3-4 недели, станет лучше.