Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Усталось, апатия
1 ответЗдравствуйте, последнее время нет чувства радости, апатия , усталость, нет сил, ничего не радует. Вроде и все хорошо, а какая-то тревожность присутствует. Посоветуйте , что делать
Здравствуйте. Давайте рассмотрим возможные варианты. 1. Исключите медицинские причины. Первым делом обратитесь к терапевту и сдайте базовые анализы (кровь, гормоны щитовидной железы, витамин D, B12, ферритин). Часто за апатией и усталостью скрываются физиологические проблемы. 2. Это могут быть признаки выгорания или депрессии. Ваша психика сигнализирует, что ресурсы на исходе. Не ругайте себя за это. Примите это как факт. 3. Начните с самого малого: Снизьте нагрузку: пересмотрите свои обязанности и от чего-то откажитесь. Введите режим: даже если нет сил, старайтесь соблюдать режим: вставать, есть, ложиться в одно время. Мини-действия: не ждите радости, а просто действуйте. 10-минутная прогулка, один звонок, одно простое дело в день. Это запустит систему вознаграждения в мозге. Тело в помощь: легкая физическая активность (прогулка, растяжка) это лекарство от апатии и тревоги. 4. Обратитесь к психотерапевту или писхологу. Специалист поможет найти корень тревоги и выйти из этого состояния. Это самый эффективный путь.
Мне начал нравится мальчик, была симпатия, но после того как он сказал что влюбился и хочет со мной быть, все мои чувства пропали. Почему так?
Это явление часто связано с страхом близости или подсознательным избеганием обязательств. Когда симпатия существует в формате «нравится, но недоступно», мозг воспринимает это как безопасную игру — эмоции подпитываются неопределенностью и фантазией. Но как только объект становится достижимым, включаются защитные механизмы: - Возможно, вас пугает ответственность отношений, потеря свободы или риск быть уязвимым. - Идеализация («он идеальный, пока далёк») разбивается о реальность — вы сталкиваетесь с тем, что он обычный человек со своими потребностями. - Иногда так проявляется избегающий тип привязанности: интерес угасает, когда партнер отвечает взаимностью, потому что близость ассоциируется с угрозой (например, из-за прошлого опыта). Это не «ненормально» — это сигнал, что стоит разобраться: 1. Чего вы боитесь в отношениях? 2. Какие установки о любви у вас есть («Любовь = боль», «Быть нужным = потерять себя»)? 3. Были ли в вашей жизни ситуации, где близость причиняла страдания? Попробуйте честно ответить себе на эти вопросы. Если чувства не вернутся — это не трагедия, а урок: симпатия ≠ глубокая связь. Но если паттерн повторяется — это повод глубже изучить свои границы и страхи.
Уровень ферритина
13 ответовЗдравствуйте, сдала анализ на ферритин по причине пониженного давления, головокружения, чувства усталости. Подскажите, пожалуйста, нормальный ли это уровень ферритина при весе примерно 70 кг? Спасибо.
А глюкозу сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Красные Пятна на лице
7 ответовЗдравствуйте,обратила внимание что на лице стали появляться красные пятна непонятного происхождения,как будто бы содрала ногтем ,по прикосновении такие чувства содранной кожи. Иногда чешется.
Здравствуйте! Нужны фото.
Что делать
1 ответЯ люблю человека , он возможно женат , но чувства к нему не утихают . Я хочу ему открыться но боюсь, и не знаю как это сделать деликатно
Добрый день, Ника! Для начала узнайте женат мужчина или нет. Если он женат, то зачем Вам отношения с женатым мужчиной? Есть страх серьёзных отношений? Страх сближения? Страх замужества, совместной жизни, рождения детей? Если есть страхи, то над ними нужно работать. Если мужчина женат, то Вы не просто так выбираете безопасные отношения, где нет гарантий. О любви говорить рано, т.к. Вы не знаете человека. Есть симпатия, влюблённость - да, но это не любовь.
Постоянно чувствую тревогу, бывают панические атаки, усталость, вечное чувства что хочется спать. Есть проблемы раздраженного кишечника, врачи не могут поставить точный диагноз, прошла кучу обследования.
Здравствуйте, Вам стоит обратиться на очный приём к психиатру или психотерапевту для уточнения состоянии и подбора терапии. В таком случае показан курс антидепрессанта, но лечение проводится под наблюдением врача и препарат продаётся по рецепту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вегетососудистая дистония
15 ответовЗдравствуйте! Уже не знаю кто мне может помочь. В 23 году делала фгдс (все хорошо), в 24 году ходила к неврологу по головным болям (во время экзаменов). Мрт ничего не показал, врач прописал транквилизаторы. Все детство я боялась блевать и боялась чувства тошноты, когда...
Здравствуйте! 1) Обратиться за полноценной консультацией к врачу-психотерапевту; 2) Тревога поднимается вероятно за счет старых/ранних стрессовых ситуаций, то есть как автоматическая реакция и состояние становиться хуже; 3) Тут варианты лечения возможно медикаменты (какие пока без очного осмотра сказать трудно) + психотерапия (то есть научиться работать и справляться с этой тревогой ; Все, что Вы описываете это вероятно тревожное расстройство и основная медикаментозная терапия - антидепрессанты группы СИОЗС (препараты первой линии). Все конечно же пройдет, но конечно маловероятно, что самостоятельно.
Лечение тдр
25 ответовЗдравствуйте. У меня тдр. Принимала пароксетин 50+оланзапин15+хлорпротексен50+амитриптилин 25.Была у другого врача. Врач назначила паксил вместо пароксетина, гебапентин 300(в 18-00) и оставил 5 оланзапин и25 амитриптилин. В дальнейшем хочет либо назначить другие ад, либо...
Здравствуйте, паксил и пароксетин одно и то же, введение гапапентина и отмена оданазпина с заменой на Кветиапин выглядит целесообразно , Кветиапин для сна больше подходит. В качестве замены ад в такой ситуации обычно венлафаксин или кломипрамин рассматриваем
Здравствуйте.Очень переживаю из за своей проблемы,не знаю как быть и что делать... Подскажите пожалуйста.Мне 24 года,и в этом возрасте я лишилась девственности. С парнем встречаемся больше полугода. Когда случился первый па,у меня не было чувств возбуждения,но выделения...
Подозреваю, что секс ваш похож на приём гинеколога, в чем приятного мало. Вы что-то чувствуете вовремя стимуляции клитора? Какие у вас ощущения во время мастурбации? Получалось ли у вас самой довести себя до оргазма?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Хочу избавиться от чувства вины
6 ответовХочу разобраться в своих чувствах. Вина тревога страх Непонятность Неопределенность Не могу расслабиться. Хочу разобраться в себе и с тем что со мной происходит. Хочу чтобы мне помогли понять свои ошибки
Анна, здравствуйте! Вам нужно обратится за индивидуальной консультацией к психологу. Вы сможете подробно рассказать о своих чувствах, проблемах и получить квалифицированную помощь.