Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение, безопасное
23 ответаДобрый день. Мне 38 лет. Начала худеть с 14.01.26 г с веса 70.7... Сегодня взвешивалась 64.85.. Подскажите, за этот промежуток времени это норма или мало? По объёмам - понемногу уменьшаются, тяжелее всего конечно живот..вроде вот ушел на 5 см, сейчас опять плюс 2 см((( может...
Здравствуйте. Это отличный результат, вы должны худеть комфортно и правильно, тем самым организм не испытывает большого стресса и риск срывов минимален. Продолжайте в том же темпе. Для эффективного похудения важно соблюдать бжу , тем самым меньше риск потерять мышечную массу и сжигать жир. Живот как правило худеет медленно, но путем правильного питания и спорта, можно достичь хороших результатов. Будьте здоровы 🌸
Резкий набор веса
19 ответовДобрый день. Несколько лет назад я резко набрала больше 10 кг за месяц-два. При этом не менялся не режим питания, не режим дня, стрессовых ситуаций тоже не происходило. Проблема в том, что не могу похудеть, активно заниматься спортом нет сил, много хожу (год назад родила,...
Здравствуйте Какой Рост и вес? Выделения из молочных желёз? Цикл регулярный? Растяжки в области живота или бёдер, если есть то какого цвета? По анализу у Вас низкий ферритин, норма не ниже 45 Поэтому принимайте ферретаб по 1 кап в течении двух месяцев и потом пересдать ферритин
Здравствуйте, я подросток. Мне 16 лет, рост у меня чуть меньше 180. Вес ~90-100 кг. Начал сжимать все свое питание к нулю. Ем только утром или днем. Всего один раз. Это обычно низкокалорийный салатик или гречневая каша. Не слежу за весом т.к. нету весов. Пока ничего не...
Здравствуйте, Арман. Вопрос веса у вас животрепещущий. Но добъетесь вы результата только постепенно, принимая столько калорий, сколько надо, по своей активности. И вы избрали наихудший способ. 350 ккал в любом возрасте-катастрофа! Даже на неделю. Это, в период роста и созревания, может привести к очень тяжелым последствиям. "Перевес" у вас небольшой. Все зависит от вашей физической активности. Стоит посетить эндокринолога. Кушайте не менее 5 раз в день, для перекуса используйте овощи, фрукты, творог, йогурт. Жиры, белки ни в коем случае не ограничивайте:они вам необходимы! Ограничьте только сладкое и мучное, познакомьтесь со счетчиком калорий, увеличьте физическую активность, и через полгода заметите результаты, а через год придете в норму.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер! Питаюсь на набор мышечной массы и мучает метеоризм после каждого приёма пищи. Стараюсь кушать 3000-3200 ккал в день Мой рост-196 см, вес-91 кг, возраст-25 лет. Пожалуйста подскажите как решить проблему.
Метеоспазмил может помочь временно, пока не вернётся обычный район питания.
Здравствуйте , моему ребенку почти 4 мес , на гв , стал всегда хороший, регулярный . 3 дня назад заметила странный ккал , слизистый немного с красным оттенком , сегодня это повторилось . Питание не меняла , ничего особенного не ела . Нормально ли это ?
Добрый день! Нужно смотреть в динамике несколько подгузников с таким стулом. По описанию так могут выглядеть прожилки крови в стуле. Но чтобы предположить диагностическую гипотезу нужно осмотреть фото стула 🙏🏻
Не могу правильно рассчитать кбжу для похудения. При росте 172 вес стоит на 74 кг, пытаюсь питаться правильно, рассчитывая кбжу, но не понимаю какого кол-ва ккал придерживаться в день. Работа в офисе, физ нагрузок нет.
Здравствуйте, ваша суточная норма ккал для поддержания веса 1800 какл, для похудения без физ нагрузок необходимо употреблять 1350ккал в сутки. Пример меню на 1300 ккал без физ нагрузок Вареное яйцо , каша гречневая с маслом и немного орехов, чай. Полдник - половинка грейпфрута, половинка груши. Обед - овощной суп с тефтелями, 50 грамм запечённой рыбы- нежирного сорта( хек к примеру) Второй перекус пропустить Ужин - овощной салат с добавлением греческого сыра -два кусочка.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Есть ли Анизоцитоз ?
11 ответовЗдравствуйте, посмотрите пожалуйста анализы крови, прикрепила общий анализ крови с вены (автомат машина) и общий анализ крови с пальца (ручной подсчет ) . ребёнку 1.8 годика два месяца назад переболела бронхитом с температурой 39. лечились в больнице лежали уколы компрессы...
Здравствуйте. показатель анизоцитоза это RDW, который у вас в норме.
Анализ крови
5 ответовЗдравствуйте. Проходили с ребенком диспансеризацию, ребенку 3 года. Сдали кровь, по результатам, которой тромбоциты 155, (пониженный результат),а ручной подсчет 192. Кровь сдавали через 2 недели после месячной болезни (ОРВИ, ротовирус). СОЭ также повышенный 19. Ещё месяц...
Ольга, здравствуйте! На фоне орви тромбоциты, действительно , могут снижаться, что является абсолютной нормой, но, стоит учитывать, что на референтные значения не ориентируются, норма тромбоцитов у деток от 150 единиц. Небольшое повышение Соэ также может быть связано с ОРВИ, что не критично, Соэ долго приходит в норму.
Безопасная доза витамина А
3 ответаДобрый день! Прошу вашей консультации. Приобрела поливитамины Супрадин 60 шт. С целью приема при диете (подсчет калорий, без экстремальных занижений). Беспокойство вызвало содержание витамина А, ретинола, равное 3333 МЕ. Насколько безопасна такая доза, если, например, во...
Ирина, добрый день. Согласно официальным источникам, во время беременности и при ее планировании доза витамина А не должна превышать 3000-4000 МЕ в день. Текущая дозировка не является токсичной, планировать после завершения курса препарата можно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Общий анализ крови
7 ответовпришел анализ крови эритроциты снижены при референсе 3.91-5.31 у меня 3.88. Лимфоциты ручной подсчет при референсе 19-37% у меня -45%. Соэ повышена до 23, при референсе 2-15.Гемотокрит референс 37-47%, у меня 36.2 %. Остальные показатели в пределах референса. Не чувствую...
Здравствуйте! По приложенному общему анализу крови можно думать о здоровом кроветворении , отсутствии болезней крови, так как убедительных признаков в пользу патологий кроветворения не обнаружено. Основные показатели гемограммы соответствуют физиологическим нормам человека. Допустимые нормальные гематологическим диапазоны по всем звеньям и росткам кроветворения соблюдены. Гемоглобин 120-160 г/л, лейкоциты 4-10.5 тыс, тромбоциты 150-450 тыс - являются международной гематологической нормой. Сами по себе эритроциты могут быть на нижней границе как индивидуальная норма. Дополнительно может потребоваться сдать ферритин, коэффициент насыщения трансферрина железом, В12, В9, с-реактивный белок для исключения скрытых дефицитов, воспалений.