Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение
1 ответМне 18 лет , рост 172, вес 87 кг , похудела за 3 месяца на 10 кг , я считаю , что это мало. Соблюдаю дефицит калорий 1200, не него занимаюсь физ активностью , нормально высыпаюсь , а вес не хочет уходить. Думала , что ттг повышен , и из за этого так медленно все идёт , но...
Здравствуйте. Похудание, которое вы планируете, катастрофично, особенно в вашем возрасте. И его не достичь на 1200 ккал. Надо ставить себе реалистичные цели, иначе расплатитесь здоровьем. Это мой непрофессиональный взгляд. Советую задать ваш вопрос платно на странице диетологов, ведь разбор вашего графика потребует серьезных временных затрат от доктора.
Здравствуйте, я подросток мне 16 лет, мой вес состовляет 118 кг. при росте 177 см, я решил что нужно худеть, даже купил обонемент в зал, но всë хочется узнать мнение эксперта как сделать похудение лучше а также и безопасней.
Здравствуйте.
Похудение
16 ответовДобрый день! За последние 4 месяца набрала 6 кг. Рост 172 вес 70. Возраст 40 лет. В общей сложности нужно сбросить 8 кг. Раньше, чуть начинала себя ограничивать и вес уходил. Сейчас стоит на месте. Желательно за 3 месяца. Как это сделать? И как рассчитать свой идеальный вес?
Здравствуйте, Наталья, какая у вас физическая нагрузка?( для расчёта ккал) За 3 месяца есть возможность снизить вес на 8 кг Диета должна быть сбалансированной, разнообразной и витаминизированной. Исключить из рациона жирное, жареное,колбасы, сосиски,кондитерские изделия, булочки, пирожки, сладкое, конфеты. Блюда должны быть приготовлены на пару или запекать, варить. В рационе должен быть белок: Мясо(куриная грудка без кожи, не жирная говядина, телятина, индейка), рыба не жирных сортов, белая молочные продукты( обезжир. творог, био йогурт, сыр) Яйца-куриные и перепелиные Бобовые. Овощи и фрукты Крупы - дикий рис, овсянка, гречка,булгур, макароны твердых сортов Чай лучше травяной Хлеб желательно заменить на хлебцы Для расчёта ккал есть приложение очень удобное Fatsecret
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Истощение яичников
9 ответовМне 36 лет, на прошлой неделе была на профосмотре, где нужно было донести узи гинекологу. УЗИ не делала больше полутора лет Врач начала причитать, охать. Сказала, что до менопаузы осталось немного, ни о каких детях можно и не мечтать. Посоветовала сдать АМГ. Коллеги и...
Здравствуйте, если вы планируете беременность вам нужно на приём к репродуктологу. Действильно овариальный резерв низковат. Увеличить количество яйцеклеток, увеличить овариальный резерв не возможно.
Нервное истощение
2 ответаЗдравствуйте, я мужчина, 35 лет, без вредных привычек любящий физические нагрузки (велосипед, отжимания, подъёмы в горы). Последнее время был эмоционально напряжен, (1, 1,5 года) за этот период были и похорони мамы жены и похороны бабушки (все детство проводил у неё) и...
Добрый день Антон! Прощу прощения за длительное ожидание ответа. У вас сбой в работе вегетососудистой дистонии, от суда и приступы панических атак, и тахикардия. По вашим словам, вы человек спокойный, все переживаете в себе, вот и накопилось в виде невроза. Сейчас могу посоветовать попить успокоительное на подобие новопассита или валериянки, это поможет чувствовать себя более спокойно, но к сожалению не излечит причины. А причина невроза лечиться только на приеме у психолога. Кстати, сейчас у меня проходим марафон, и я набираю людей на бесплатные консультации. Если вы в этом заинтересованны, напишите мне. Удачи!
Истощение яичников
42 ответаДобрый день. С прошлого года заметила снижение функции яичников, но месячные шли регулярно, с мая были небольшие изменения по пмс, в июле пошли на 21 день цикла. Поехала к гинекологу, она сказала надо вызывать следующие месячные чтобы не было сбоя и прописала утродестан 200...
Здравствуйте, по уровню ФСГ это ещё не истощение яичников, но для такого ФСГ, уровень эстрадиола низкий. Рекомендую обязательно сдать ТТГ, пролактин, ферритин, вит Д. Очень частая причина снижения либидо именно пролактин. Миома не должна так быстро вырасти, хотя есть миомы, чувствительный к прогестерону, их 5%, может, это ваш случай. Обычно я в таких ситуациях рекомендую перейти на КОК, Клайра, например, хотя бы на 6 месяцев. И Миома будет стабильнее и гормональный фон
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Истощение яичников?
15 ответов37 лет.Кормлю грудью. Ребенку 2,7 лет. Часто висит. Сдавала анализы на фсг 11, эстрадиол 29, АМГ -3,62. По узи в одном яичнике 3-4 фоликула, в другом -2, киста на яичнике и непонятное образование как миоматозный узел. Беспокоит сухость при близости, иногда жар с противными...
Обращайтесь)
Похудение
1 ответДобрый день 🌈 Мне 34 года, вес 119кг , рост 162 .Посоветовали девочки пропить Редуксин , так как знакомые его пропили и очень хорошо скинули вес - Редуксин приписал им врач. Я не ходила не к какому врачу .Хочу попробовать пропить Редуксин, но слышала он повышает давление - у...
Здравствуйте. Ваш ИМТ 45, что соответствует ожирению 3 степени. Не стоит использовать сибутрамин (редуксин) если вы имеете стойко повышенное артериальное давление, т.к. одним из побочных эффектов препарата - это повышение давления. Разберитесь с давлением, тогда можно будет рассматривать к приему сибутрамин. При вашем ИМТ все-таки стоит присмотреться к инъекционным препаратам - семаглутид (семавик, квинсента, велгия, семуглин, инсудайв) или тирзепатид (тирзетта, мунджаро, седжаро).
Противозачаточные и похудение
2 ответаДобрый день! Принимаю Линденет 20 на протяжении 4лет. Не ослабит ли их действия БАД для похудения ELEMAX SLIM NIGHT DAY в состав которого входят Триптофан и Хрома пиколинат. Можно ли их совместить? Спасибо.
Здравствуйте! Да, контрацептивный эффект остается прежним
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Похудение и нейролептики
6 ответовДобрый день, пол года пида эсцитолопрам и сульперид, поправилась на 10 кг. 2 месяца уже ничего не пью, но вес не снижается, диету соблюдаю, анализы в норме. Через сколько времени вес может начать снижаться?
Добрый день. При лечении сульпиридом мог нарушиться гормональный фон. Если в питании ничего не менялось, вам нужно обследоваться у эндокринолога, в частности проверить пролактин, инсулин и ттг.