Что вас беспокоит?
Похудение
Мне 18 лет , рост 172, вес 87 кг , похудела за 3 месяца на 10 кг , я считаю , что это мало. Соблюдаю дефицит калорий 1200, не него занимаюсь физ активностью , нормально высыпаюсь , а вес не хочет уходить. Думала , что ттг повышен , и из за этого так медленно все идёт , но нет, он 3,25 , вроде в норме. Пью витамины и нормальное количество воды , много хожу , планировала за 3 месяца скинуть хоть 15 кг, вес то большой для такого роста и возраста, думала все быстро пойдёт . Что делать?
Здравствуйте. Похудание, которое вы планируете, катастрофично, особенно в вашем возрасте. И его не достичь на 1200 ккал. Надо ставить себе реалистичные цели, иначе расплатитесь здоровьем. Это мой непрофессиональный взгляд. Советую задать ваш вопрос платно на странице диетологов, ведь разбор вашего графика потребует серьезных временных затрат от доктора.
Похожие вопросы по теме
- 24 Января 20211 ответ
- 13 Марта 20224 ответа
- 11 Декабря 202210 ответов