Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная тревожность, паника
11 ответовЗдравствуйте Состояние когда выходишь в город или находишься в торговом центре, на работе в больших компаниях, где на тебе сконцентрировано внимание накатывает резко сильная паника, тревожность, потливость, легкое головокружение, ходьба начинает быть шаткой, качает из...
Здравствуйте. А первый приступ случился в какой то конкретной стрессовой ситуации или совсем на пустом месте?? Судя по описанию, очень похоже на панические атаки или агорафобию..которая часто начинается именно в людных местах и точках пристального внимания… ((Тело вдруг решает, что вокруг опасно, включает режим спасения, хотя разум понимает всё нормально!Сердце колотится, бросает в пот…ноги ватные это все классика(( Обычно такое стартует после периода хронической усталости, недосыпа, гормональных качелей или подавленной тревоги, которую вы не замечали…наверняка что-то из этого ведь предшествовало? Не запирайте себя дома, это усилит болезнь(((Начните выходить буквально на 5 мин к подъезду, без цели. Дышите медленно носом, выдыхайте ртом втрое длиннее..Держите в сумке холодную воду и кислую конфету!это отвлекает тело(( Когда качает, сядьте на корточки или обопритесь на стену, дайте ногам почувствовать опору. Запишитесь к психотерапевту очно, это лечится когнитивно поведенческой психотерапией и иногда лёгкими таблетками на пару месяцев.
Тревожность и плаксивость
2 ответаДочку 13 лет мучает тревожность а также плаксивость , слезы возникают на ровном месте и тревожность без особой причины. У всех врачей были, анализы хорошие, Были у невролога ничего не сказал. Тревожность у нас то пропала на месяц, то обратно вернулась может длиться больше...
Переходный возраст, попробуйте походить к психологу на развивающие или коррекционные занятия.
Мучает тревожность и фобии
10 ответовЗдравствуйте! Очень долгое время меня беспокоит чувство нехватки воздуха, неполнота вдоха, возникает паника и страх. Также ощущаю тревожность и нервозность, навязчивые движения, по типу нервных тиков. Такие состояния возникают как и в спокойном состоянии, когда ничто не...
Дарья, здравствуйте! Предлагаю посетить сначала врача-психотерапевта очно для уточнения диагноза и назначения терапии. Потому что обычно в таких случаях точно назначают противотревожные препараты (стрезам, тофизопам) + антидепрессанты из группы СИОЗС. Возможно, что Вам достаточно будет противотревожных препаратов и психотерапии..
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
14 ответовЗдравствуйте, вчера понервничала, плюс плохой сон , с утра тревожность и разбитость , хотелось бы поспать или расслабиться, что посоветуете принять.Есть стрезам , но его ещё не пробовала , фенибут и грандаксин, донормил. Может днём принять донормил ,чтобы поспать
Здравствуйте, грандаксин, стрезам обладают активирующим действием. Можно сейчас принять донормил. Если часто нервничаете, можно пройти курс противотревожных препаратов, то что вы лучше переносите.
Тревожность
15 ответовЗдравствуйте, Я стал очень нервным и раздражительным, срываюсь по каждой мелочи, и из-за этого у меня тревожность какая то постоянно бывает даже плохо становиться. Подскажите может какое тото успокоительное попить или что-то ещё?
Рада быть полезной
Тревожность
20 ответовЗдравствуйте ! Меня беспокоит повышенная тревожность и страхи . Боюсь разговаривать с человеком ( моя работа заключается в общении с клиентами по телефону) ,боюсь лишний раз говорить с руководством ,накручиваю себя на отрицательный исход . Могу заплакать от безысходности . На...
Можно его. Тогда на ночь по 1 т 1 месяц.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность
13 ответовПостоянно испытываю тревожность. Тревожить обо всем. Мозг постоянно находит о чем тревожиться. Если какие-то события накрывают. То проблемы со сном. Пила аттаракс с триттико. Но тогда плохо вставала с утра. По первости тревога ушла. Я пила несколько месяцев триттико 1...
Учитывая , что доминирует тревожно-депрессивное расстройство. В таких случаях показана консультация психотерапевта. Лечение начать с КПТ + медикаментозная поддержка . Эффективные препараты из группы СИОЗС . Длительность приема не менее 6 мес
Тревожность
27 ответовЗдравствуйте,мне 45 лет, нахожусь в перименопаузе. Принимаю 4 месяц фемостон (ЗГТ), т.к. были скачки давления,тревожность и депрессия. Тревожность сопровождается нехваткой воздуха и головокружением. С приемом ЗГТ симптомы практически ушли, но головокружение не уходит и...
Анна здравствуйте! Помимо тревон, что нибудь ещё беспокоит? Снижение настроения, апатия, головные боли, ? С психотерапевтом когнитивно поведенческой терапией не занимаетесь? Чтобы оценить уровень Вашей тревожности пройдите пожалуйста тест по госпитальной шкале HADS для выявления тревоги и депрессии. Результаты прикрепите в чат. Если не получится прикрепить-просто напишите количество баллов, набранных по тревоге и депрессии. Дайте пожалуйста обратную связь.
Страх шизофрении
1 ответЭти две недели я чувствовала себя плохо и думала что у меня инсульт, вчера вечером у меня резко пропал страх инсульта и всё скажем так прошло, и в этот же вечер примерно через минут 30-час появилось чувство безразличия к родным и другому обществу, почему то особенно к маме,...
Здравствуйте! Это не симптомы шизофрении, не переживайте.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тревожность во время пьянки мужа
3 ответаДобрый вечер,я в браке 8 лет,двое детей проблема состоит в следующим,муж частенько выпивает в выходные дни и выпивает так что даже не помнит где он что он и тд,на фоне этого всего у меня дикая тревожность и страх что он может потерять вещи уснуть где то и тд(он всегда...
Добрый день, Ирина! Понимаю, что находиться в постоянной тревоге очень изматывает. Отношения с алкоголиком часто характеризуются эмоциональной зависимостью, недоверием, страхом и беспокойством. Слышали ли вы о таком термине "созависимость"? Созависимый партнер может постоянно заботиться о алкоголике, пытаясь управлять его поведением, скрывать проблемы или защищать его от последствий своего алкогольного потребления. Это может привести к чувству беспомощности, разочарования и истощения у созависимого человека. На практике созависимость при алкоголизме выглядит следующим образом: созависимый пытается полностью контролировать поступки и в целом всю жизнь пьющего (руководствуясь при этом исключительно собственным пониманием благополучия последнего), а также всячески оберегает его от любых волнений или необходимости принятия значимых решений. Осознание собственной созависимости в отношениях с алкоголиком - первый шаг к изменению ситуации. Важно понять, что помощь и забота не должны превращаться в жертвоприношение и саморазрушение. Созависимость часто возникает из страха потерять любовь и одобрение алкоголика, из низкой самооценки или из опасения остаться одиноким. Часто рабочим инструментом для первого шага к осознанию алкоголиком своих проблем, является столкновения алкоголика с последствиями своего употребления. В связи с этим в отношениях с алкоголиком важно делать акцент, что да вы понимаете, что он болен, что с ним непорядок, но он должен сам отвечать за последствия своего злоупотребления.