Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно в напряжении из-за работы
9 ответовЯ очень амбициозный человек. Всегда хваталась за любые возможности чтобы подняться. Начинала в организации с маленькой должности и маленькой зарплаты. Очень старалась и ответственно подходила ко всей работе. В связи с этим поступали предложения от руководителя попробовать...
Дарья, здравствуйте! Кроме работы- Вы так же амбициозны и постоянно подстегиваете себя или все таки- умеете себе говорить- ты молодец, ты столько уже умеешь-? Так как Вы правы- чем Вы выше поднимаетесь- тем точно будет больше нагрузки- но тут же - важно иметь и расширение))- это расти не только вверх- но свох подчиненных, уметь распределять задачи, понимать что чем больше нагрузка- тем больше внимания и заботы о себе соответсвенно!- а значит и отдыха и веры в себя! Как вы вообще относитесь к неудачам- и что это для Вас? Иметь цели -прекрасно! Но как Вы правы- достигая одну- появится следующая- и круг замкнулся)) А смысл Вашей деятельности, что важное и ценное в этом? Посмотрите в эту сторону- тогда и достижения(результаты и финансы- лишь бонусы Вашего пути и тогда гораздо больше интереса и совсем не страшен- хотя неприятен точно- это нормально- любой провал- ведь он дает и новый опыт и новые перспективы к развитию)) Руководитель скорее всего и сама не умеет иначе жить- так же подстегивает и себя и видит- что у вас это работает!)) Но вы заметили- что есть в этом дискомфорт- а значит стратегия перестает работать- потерялся какой то ценный элемент)) А это сам интерес в работе, желание развивать свое направление(сейчас не про финансы)- зачем я это делаю, что это для меня, какую ценность в этом получаю? Попробуйте подойти через эту сторону)
Как жить с СДВГ
1 ответВ детстве мама жаловалась, что я часто кричу и ворочаюсь во сне, около 4-5 лет психиатр поставил дважды диагноз "синдром гиперактивного ребёнка" и "Нарушение в резонейроподвегетативной сфере". Так же когда я была в утробе у мамы у неё была гипоксия плода, она пила специальные...
Добрый вечер! У вас повышенная тревожность, не СДВГ, вам хорошо подойдёт работа с психологом.
Кровяная козявка
1 ответДоброго времени суток! Я кашляю уже с 15 сентября ( он вроде пропадал много раз, но снова появлялся ). Занимаюсь боевыми единоборствами и 2 раза было после боя, такое, что я чихал много раз и когда высмаркивался была кровь в соплях ( я думаю это не имеет отношения к цели...
Здравствуйте! Такое бывает при ОРВИ! Ломкость сосудов! Принимайте арбидол 200 мг по 1 таб 4 раза в день 5 дней! Нос орошайте аквамарис, аскорутин по 1 таб 3 раза в день 1 месяц и больше пейте- воду, морсы!
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
здравствуйте.я школьник средней школы,на протяжении двух лет мне очень плохо морально.меня с каждым днем поедает апатия,тревожность,навязчивые мысли.мне очень плохо из-за всего наваливающегося по жизни,я не справляюсь уже самостоятельно.мне тяжело банально вставать с...
Здравствуйте. Ваше теперешнее состояние по-большей части обусловлено гормональными перестройками, идущими в вашем организме. Да , это непросто, но это состояние закончится. Не бойтесь, этот этап проходят все. Помочь вам могут релаксации. Например, прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону (наберите в ютубе это название и выполняйте) - это поможет вам расслабиться По поводу тревожных мыслей - старайтесь думать о них, как о просто мыслях, которые не имеют на вас никакого влияния. Это как облака - они просто плывут мимо. Не фиксируйтесь на них. О чувстве вины - подумайте хорошо, загляните в себя - действительно ли вы виноваты настолько, что вина 100% ваша? Скорее всего нет. Вы преувеличили ее. Даже если и вина ваша - простите себя. Разрешите себе жить здесь и сейчас. Ошибки - это нормально. Все люди их совершают. Вы гораздо сильнее, чем себе представляете. У вас огромный потенциал. Начинайте сами себя вытаскивать из этого состояния. Для начала заведите дневник, в котором будете планировать ваши действия на день. Обязательно его придерживайтесь и поощряйте себя за выполненные пункты (тем, что любите) Так же очень полезно вам будет подключать физическую активность - это может быть бег, тренажерный зал, просто упражнения дома - все это и телу поможет и приведет в порядок нервную систему. Тело и психика очень взаимосвязаны. Помните - что ваше состояние не навсегда Вы сможете помочь себе. Это важно для вас в первую очередь Фиксируйтесь на позитивных вещах. Помните, что вас ждет интересная и увлекательная жизнь. Мечтайте о своем будущем. Рисуйте мысленно себе картинки себя успешного, здорового, самодостаточного
Аффирмации
16 ответовДоброе утро. У меня в свое время были стрессы, расставание, переезд, планирование беременности. Сейчас все хорошо, работа, жилье, я забеременела. Около 6 назад, я написала на листке бумаги свои планы и цели, стала вести еженедельник, так я больше дел делаю, проблема в том,...
Здравствуйте! Тут больше вопрос , насколько сильно тянет читать? И насколько это вас тревожит? Если спокойно переключаетесь , то вряд ли это окр. В целом , есть тревожность высокая? В каком плане проверяете приборы? Как часто? Иногда невозможность понять прочитанное - это симптом тревожности. Читать или не читать , конечно , выбор за вами. Если это навязчивая идея , то точно стоит обратиться к врачу , если же вы спокойно можете не читать свой список целей , то все с вами хорошо
Гипотиреоз и Аит
9 ответовЗдравствуйте! Беременность — 3 недели. · Диагноз: гипотиреоз, аутоиммунный тиреоидит (АИТ). · Принимала L-тироксин 62,5 мкг. · Анализы от 29.09.2026: · ТТГ — 3,252 mIU/ml (норма лаборатории 0,35–5,1, но для 1 триместра беременности целевой уровень — до 2,5). · Т4...
Здравствуйте. Подскажите , вы принимали тироксин до беременности постоянно ? В подобных случаях отменять тироксин необоснованно. В период беременности потребность в тиреоидных гормонах растёт на 30-50%, соответственно, дозу в подобных случаях увеличивают (88 мкг). С контролем ТТГ и т4 св через 4 Нед. Йод показан и необходим плоду на протяжении всей беременности и периода ГВ в дозе 200-250 мкг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Предполагаю бешенство
17 ответовБоюсь что кот заражен бешенством. Он не привит, живём в сельской местности, гуляет с другим котами, недавно пришёл с раной на теле около хвоста. После этого был не активный много спит, последние два дня расширенный значок. Боюсь того что он заразил и меня, так как царапал...
Здравствуйте. Если кот не привит и есть основания предполагать у него бешенство и при этом у Вас был контакт с его слюной ( покус или ослюнение раны) рекомендуется начать курс вакцинации против бешенства, изолировать животное и наблюдать за ним в течении 10 дней. При бешенстве за это время всегда наблюдается прогрессивное ухудшение состояние и смерть. Если через 10 дней животное будет живо- значит на момент контакта бешенства у него не было и заражения быть не могло. В этом случае можно прекратить курс вакцинаций. Если животное погибнет в течении этого периода нужно будет отправить труп для исследования в региональную ветеринарную лабораторию. В зависимости от результатов экспертизы можно будет принимать решение о продолжении или прекращении курса вакцинации.
Есть ли признаки депрессии?
5 ответовЗдравствуйте! В ноябре наступила резкий перепад не только настроения, но и вообще... Списывала все на осеннюю хандру, но прошло уже два месяца, а лучше не становится. Я по жизни всегда оптимист была, не верила в существование депрессии. Хотя такой эпизод был уже год назад,...
Здравствуйте,из за чего наступила боль?
Паника с позывами в туалет
9 ответовПеред выездом, походом куда-либо, начинается паника от того, что хочется по большому. Боязнь, что не будет туалета. Как медвежья болезнь, при достижении цели (куда надо было, доехал, дошел, - прекращается всё). Бывает Перестаешь отвлекаться на что-либо, зацикливаюсь, а может...
Вероника, здравствуйте! Если не помогает атаракс, то надо добавлять антидепрессанты из группы СИОЗС (сертралин, флувоксамин). И подключать психотерапию. Да, психотерапию можно онлайн.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Отмена СИОЗС
8 ответовПриветствую,уважаемые доктора! столь прекрасного направления как психиатрия. 1.5 года я лечил тревожное растройство, что вполне отлично, оставался диагноз «другие соматофорные растройства», т.е невроз. Главное я вылечил впринципе ничего больше и не беспокоило, все было...
Здравствуйте! Несмотря на постепенную отмену эсциталопрама, может развиться синдром отмены. Проявления его могут быть очень разнообразны: головокружение, бессонница, тошнота, тремор, тревога, раздражительность, плаксивость, апатия, ощущения ударов током в голове (brain zaps) и т.д. Как правило, при постепенной отмене антидепрессанта симптомы синдрома отмены продолжаются не более 3х недель. Если уровень тревоги невысокий и в целом симптоматика терпима, можно не подключать противотревожную терапию. При нарастании симптоматики можете на пару недель подключить алпразолам.