Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязывание чувства вины
11 ответовЗдравствуйте! Я столкнулась с проблемой того, что мои родственники постоянно навязывают мне чувство вины, особенно бабушка. И, к сожалению, я постоянно ведусь на ее манипуляции, потому что она для меня важный человек. В детстве она проводила со мной много времени, родители...
Здравствуйте !Ваша ситуация требует баланса между уважением к бабушке и защитой личных границ. В подобных ситуациях обычно рекомендуют: Разделити её эмоции в данном случае и ваши действия. Её недовольство её проблема. Например, если она говорит: Ты эгоистка, мысленно добавляют: …по её мнению, но это не моя ответственность . Учится мягко отказывать. Использовать фразы вроде: Я не могу помочь с этим, давайте поговорим о чем-то другом. Это помогает избежать токсичных тем, сохраняя уважение . Ограничивать общение по времени. Например, договорится с собой звонить не дольше 20 минут, чтобы не выгорать .Позволить себе не быть идеальной внучкой. Вы не обязаны соответствовать её ожиданиям, чтобы быть хорошим человеком . Важно практиковать самоосознанность. Задавать себе: Что бы изменилось, если бы я перестала бояться её критики? Это поможет оценить, насколько её мнение влияет на вашу самооценку . Забота о себе не эгоизм, а необходимость. Даже самые эмпатичные люди не могут поддерживать других, игнорируя собственные потребности .
Чувства бывшего мужа
1 ответЗдравствуйте. Хочу разобраться в том, как относится ко мне бывший муж. Начинаю путаться. Расстались мы год назад. Есть общий сын. Ему 4 года. Мне 26, бывшему мужу 28. В браке были примерно 3 года. в отношениях 4. Расстались плохо. Причина расставания - поднял руку на меня. Но...
Здравствуйте, Юлия! А что Вы чувствуете к бывшему мужу? Ведь Вы правы, человек не изменится и если Вы опять вступите с ним в отношения, то будет тоже самое. У мужа может быть не ревность, а чувство собственничества, он боится Вас потерять, т.к. считает, что Вы продолжаете ему принадлежать, но это не означает, что он любит. Что именно в голове у человека, знает только он. Если он любил бы Вас, то он сделал все возможное, чтобы быть с Вами и никакая гордость ему не была бы помехой. Здесь важно, как Вы относитесь к этой ситуации и что чувствует? Если Вы хотите более подробно разобраться в Ваших переживаниях, то Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию. Удачи!
Живу с ощущением что меня невозможно любить, что устала бояться осуждения и упреков в свой адрес от родственников и окружения. Устала от чувства обиды, от неприкаянности, чувства что я плохая
Здравствуйте, Лена! А Вы любите себя? Почему Вы считаете, что Вы плохая? Какая Вы на самом деле? Напишите 10 положительных пунктов за что Вы могли бы себя похвалить.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
ВГД один глаз 18 второй 11
2 ответаЧто это значит ? Мне как человеку вообще не понимающему что это , страшно и не понятно, от волнения даже забыла спросить у врача
Добрый день! По одному внутриглазного давлению сложно что-либо сказать. Жалобы? Диск зрительного нерва доктор смотрел?
Вопрос врачу
5 ответовЗдравствуйте,сегодня молодой человек вошел пару раз без презерватива (прям пару секунд). Месячные должны начаться через 4 дня,есть способ для волнения?
Здравствуйте, если вас беспокоит вопрос о нежелательной беременности , то она не наступит, так как не было полноценной эякуляции во влагалище, и у вас уже прошел фертильный промежуток ( наиболее благоприятный для беременности).
Тревожность, стресс
10 ответовПостоянно испытываю чувства тревожности, сплю хорошо,но снятся кошмары,на протяжении нескольких дней странные чувства,что кто то ползает по коже,как будто насекомые что можно попить,пила пустырник не помогает
Здравствуйте. По описанию похоже на проявления тревожного синдрома. Лучше обратиться к психотерапевту для подбора терапии. Наиболее эффективны антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрам, сертралин) в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией с психотерапевтом. Можно начать с лёгких противотревожных препаратов, например атаракс 1/2 таб 3 раза в день 1 месяц. При отсутствии эффекта подсоединить антидепрессанты. Соблюдайте режим дня, больше гуляйте на свежем воздухе. Должен быть полноценный сон и достаточная физическая активность в течение дня. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону, аутотренинг по Шульцу. Скачайте приложение на телефон "Без тревог". Можно самостоятельно изучать литературу по психотерапии: - Роберт Лихи "Свобода от тревоги" - Дэвид Бэрнс "Терапия беспокойства"
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проверьте анализ крови, пожалуйста
22 ответаУ ребенка (1 год 7 месяцев) в крови отсутствуют моноциты и нейтрофилы и повышены лейкоциты. Есть ли поводы для волнения? Насколько это критично?
Здравствуйте! По анализу имеется лишь небольшое повышение лейкоцитов. Нейтрофилы присутствуют, их 23% минимум. Для более точного анализа может потребоваться сдать общий анализ крови с ручным подсчётом лейкофопмулы, не аппаратным подсчётом. По вводным данным повода для тревоги нет.
Помогите расшифровать анализ ребенка
6 ответовОбратились к педиатру с жалобами на частые кровотечения из носа. Ребенок 12 лет, спортсмен. Головные боли редкие, на фоне волнения или сильной усталости.
Здравствуйте ! По анализам убедительных данных за болезнь крови и системы свертывания не выявлено. Все ростки кроветворения работают физиологично. Патологические клетки не описаны. Гемоглобин 115-155 г/л является возрастной нормой. Тромбоциты 150-450 тыс , лейкоциты 4-13 являются нормальными диапазонами. Время свертывания без значимых изменений. По кровотечениям дополнительно может потребоваться сдать ферритин, коагулограмму( для более детальной оценки работы системы свертывания), пройти осмотр отоларинголога.
Вопрос врачу
7 ответовЗдравствуйте. Сегодня молодой человек сделал пару заходов без презерватива (прям пару секунд) месячные должны начаться через 4 дня поидеи. Есть поводов для волнения?
Здравствуйте, вероятность беременности низкая, у Вас безопасные дни цикла. Если семяизвержения во влагалище не было, вероятность беременности низкая.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Стала видеть яркие, чёткие сны.Принимаю снотворное Мелатонин.Просыпаюсь с чувством тревоги, волнения, как перед экзаменом.Связано ли это? Возраст 65 лет, раньше такого не было.
Здравствуйте. Мелатонин может вызывать яркие сновидения. С этим действительно связано.