Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Депрессия при ГВ
9 ответовЗдравствуйте! Я многодетная мама, в данный момент кормящая , дети погодки. Работаю на удаленке, полностью занимаюсь детьми и работой , на отдых времени нет, а когда остается , то даже уснуть не могу от усталости. У меня в данный момент, проблемы с спиной. Лечусь у...
Добрый день. Верно ли я поняла что вы проходите психотерапию с доктором, как альтернатива таблеткам? Как давно начали, по какой методике, КПТ? Возможно еще прошло слишком мало времени для получения результата. Если все так то нужно ожидать, и продолжать психотерапию., ведь это основное лечение, все остальное будет лишь дополнением. Дополните чтением книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги. Вы знаете механизмы формирования тревоги и способы борьбы с этим состоянием. Эта книга уже многим помогла, и ваше состояние улучшит. Можете поискать аудио формат для удобства. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее перед сном на регулярной основе. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц, расслабиться, снять напряжение и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. Ну и конечно нужно хоть как-то соблюдать баланс труда и отдыха. Поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час в день. У вас должно быть время когда вы ни за кого не несете ответственность, иначе не отдохнуть, вы не переключаетесь, все как один день. Приобщает мужа к уходу за детьми, он может отпускать вас на прогулку после работы хоть на пол часа, прибегайте к помощи бабушек дедушек и родных, берите почасовую няню ставьте камеру. Нужно искать любые возможности отдыхать. Вашим детям нужна здоровая счастливая мама.
Здравствуйте, у меня есть воспоминание из детства о котором нигде не могу найти более подобной информации: мне было примерно 3-4 года (был примерно 1992 год), в коридоре мужчина бросил меня об стену как мяч, меня подняла стоявшая рядом женщина и завела в небольшой спортзал в...
добрый день!! очень трудно разобраться в вашей ситуации, а тем более установить организацию и происходящее с вами. Возможно это интерпретация вами вашего же сна, либо фантазирование, к чему дети склонны.
Здравствуйте. Давно нахожусь в состоянии депрессии и повышенной тревожности. Но в последние полгода стало это состояние сказываться на физическом состоянии. Появились усталость, сонливость, головные боли, невозможность нормально сосредоточиться в первой половине дня, жуткий...
Здравствуйте! Если у Вас такое состояние давно, оно не связано с какой-то ситуацией, стрессом, - тогда Вам нужно назначать антидепрессанты из группы СИОЗС под прикрытием противотревожного препарата. Антидепрессанты надо принимать примерно год. А противотревожный препарат около 1-2 месяцев, пока идет подбор дозы антидепрессанта.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Понос,с переодичностью
15 ответовДети двойняшки,2 года 1 мес. У одного ребёнка была рвота однократно 21 июня. Второй ребёнок рвота случилась 23 и 24 июня,тоже однократно (давали регидрон и полисорб) Далее у второго реьенка начался понос,начали давать энтеросгель. Стул закркпился ,стал как пластилин ,но один...
Здравствуйте По описанию, можно предположить, что дети перенесли кишечную инфекцию. После кишечной инфекции, стул восстанавливается в течение нескольких недель, это нормально. Поэтому не переживайте. Подскажите, какие сейчас жалобы у детей? Стул как я поняла уже оформленный?
Как помочь себе не переживать
23 ответаДоброе время суток, мне скоро выходить на работу из декрета, работа тяжёлая и ответственная, с суточными дежурствами. У меня 3 деток, 13 , 7 и 3 годика. Муж на СВО, иногда помогает моя мама по возможности. Связи с этим у меня очень много переживаний и сомнений и тревог. Вот...
Хорошо! А давайте теперь определим планы действий по каждому из тех придуманных вариантов событий что делать, если.
Не могу понять, что со мной
2 ответаВ марте месяце заболела гриппом, очень тяжело, лечили пневмонию, следом заболели дети и муж. После гриппа появился астенический синдром, слабость, болело все тело, появился страх смерти. Вроде спустя 2 недели после болезни я пришла в себя. Но снова заболели дети аденовирусной...
Здравствуйте. Ваше состояние — это сочетание последствий физического истощения и накопленного стресса, который перешёл в тревожное расстройство. После серьёзных болезней (грипп, пневмония) организм истощён, а постоянные переживания за детей, страх повторения кризисов и чувство беспомощности создали «идеальный шторм» для психики. Учащённое сердцебиение, тремор, тошнота, потеря веса — типичные признаки панических атак или генерализованного тревожного расстройства. Что делать: 1. Срочно обратитесь к терапевту. Нужно исключить анемию, дефицит витаминов (особенно B12, D, железо), проблемы с щитовидной железой или электролитный дисбаланс. Эти состояния часто маскируются под «психосоматику» и усиливают тревогу. 2. Начните вести дневник симптомов.Фиксируйте, когда возникает слабость, тремор, страх. Это поможет понять триггеры (например, утренний кортизоловый всплеск) и отличить физические причины от психологических. 3. Пересмотрите режим. Даже через силу: — Ешьте маленькими порциями (йогурт, банан, орехи) каждые 2–3 часа. — Пейте регидрон или минералку с магнием — обезвоживание усугубляет тревогу. — Ложитесь спать до 23:00 — недосып разрушает нервную систему. С уважением, Ваш психолог
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лишний вес, ожирение у ребенка
10 ответовДобрый день. Девочке 9 лет. Имеет лишний вес, с рождения. Сейчас вес 47 рост 140. Очень рослая, крупная сама по себе, выше своих сверстников. Родилась 3560 кг, рост 53 см. Кесарево. Всегда была пухляшкой. Думала израстется, но прибавляет прилично. В прошлом году была 33-36...
Здравствуйте, да ожирение первой степени у вас есть. Досдайте кортизол- проверить надпочечники, пролактин- проверить гипофиз, ферритин, вит Д, инсулин, гликированный гемоглобин, сахар натощак ( Вена) - проверить поджелудочную. Нужна консультация гастроэнтеролога, проверить желудочно кишечный тракт, консультация невролога.
Добрый день уважаемые психолигии. Пришло время к вам обратиться)мне 32 года детей нет и не было,мужу 36лет есть дети от первого брака,совместных у нас нет. Около 1,7месяцев попыток.Прошла круги ада,врачей,обследований,диагноз бесплодие неясного генеза,по анализам все отлично...
Здравствуйте, данное бесплодие является психосоматическим состоянием , это нужно разбирать с психологом дистанционно или очно. Проблема решаема. Медикаментозно это лечить препаратами никакими не нужно психотропными. Нам нужно добраться до истиной причины (причем вы можете ее отрицать первое время, но потом придет понимание)
ВИЧ инфекция
5 ответовДобрый день,помогите пожалуйста ,все понимаю,но не могу успокоиться ,ситуация такая ,три дня назад делала инъекцию внутривенную пациентке на дому ,при переключении шприцов на кожу попало пару капель крови ,после я протёрла их спиртом ,но дальше не помню мыла ли я руки ,скорее...
Добрый вечер! Валентина, не переживайте, Вы заразиться ВИЧ в описанной ситуации не могли. У Вас не было рискованного контакта свежая кровь-свежая рана. К тому же вирусная нагрузка у нее неопределяемая и она заразить при таком анализе никого не может. ПКП не требуется.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как найти силы на сохранение семьи?
22 ответаМы с мужем в гражданском браке уже 18 лет. Он много старше, это накладывает на отношения соответствующий отпечаток. Он всегда прав, все контролирует, не терпит несогласия, «неуважения». У нас двое детей, 11 и 8. Уже несколько лет я регулярно думаю о том, что мне без него было...
Ольга, когда получится сформулировать для себя "план действий", то будет легче переживать это время дома, так как Вы будете понимать к чему на самом деле движетесь и постепенно к этому идти и это будет как свет впереди, который будет давать Вам силы.