Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 39 лет. Уже четвёртый месяц принимаю Триттико — по 1/3 таблетки перед сном, иногда 2/3, но это редко. В целом, сон отлично восстановился, и вообще многое изменилось: напряжение ушло, стало спокойнее внутри. Начал принимать по совету врача-невролога (обращался тогда по...
Здравствуйте Триттико можно принимать длительно — от 4 до 6 месяцев и более, если есть эффект и нет побочных реакций. Если состояние стабилизировалось, снижение дозы следует проводить постепенно по назначению врача - уменьшать дозировку на 1/3 таблетки каждые 2–3 недели, ориентируясь на самочувствие и качество сна. Что касается прерывистого сна, пробуждение в 8:00 связано с фазой естественного пробуждения и мочевым рефлексом; если повторное засыпание трудное, стоит ложиться раньше (в идеале до 00:00), ограничить экранное время и стимуляторы вечером .
Укне после курса массажа
1 ответЗдравствуйте! Прошу Вас проконсультировать меня по волнующему меня уже больше месяца вопросу. Особенности моей кожи: мне 36 лет, есть первые признаки старения, кожа чувствительная, склонная к жирности (особенно в Т-зоне), поры расширенные, никогда ранее никаких высыпаний не...
Добрый день. Массаж вам нужно делать не по маслу,а по специальному крему. После массажа тщательно смывать,обрабатывать своим тоником/лосьоном. Для устранения высыпаний попробуйте процедуры врачебной косметологии,узи-чистка,пилинги,лазеры,арсенал большой！ Аутогематерапия тоже подойдёт. Красоты и здоровья Вам！
Киста селезёнки, год назад не было.
7 ответовСделал на днях узи (7марта 2025), на селезенке обнаружили кисту 7х6мм в нижней трети. Анаэхогенное включение округлой формы. Размеры селезенки в норме, длина 121мм, толщина 37мм, эхогенность средняя, структура однородная. Делал узи в ноябре 2023, в марте 2024 - ничего не...
Здравствуйте Сложно сказать, что привело к появлению этой маленькой кисты. Кисты бывают врожденные и приобретенные. У Вас раньше ничего не находили, поэтому причина ее появления может быть , например, инфекция или прием лекарств. Учитывая её маленькие размеры делать с ней ничего не надо. Только повторите через 6 мес УЗИ у этого же врача. Ограничений по занятию пауэрлифтингом в настоящее время я не вижу Для полного спокойствия сдайте анализ крови на эхинококк. Скорее всего он будет отрицательным, но всё же лучше сдать
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит нога под коленом
9 ответовДобрый день! Беспокоит несильная, ноющая боль в левой ноге под коленом слева. Она практически постоянная, даже лёжа в состоянии покоя периодически чувствую. С утра, если нахожусь дома и не даю особо нагрузку на ногу – не болит, и если полностью расслабляю ногу – тоже не...
Здравствуйте! По описанию вероятны три причины, которые могут работать одновременно: 1. Неврологический след Жалобы на невралгию и эффект от Мидокалма могут указывать на поясничный отдел позвоночника. То, что боль проходит при полном расслаблении, признак нагрузки на нервные корешки. 2. Венозный застой Ноющая боль в покое может быть связана с тем, что вены за день переполнились, и стенки сосудов дают о себе знать. 3. Мышечный гипертонус МФР-ролл и тренировки это отлично, но если есть небольшая грыжа или протрузия, мышцы вокруг колена могут находиться в защитном спазме, вызывая ноющую боль. В таких случаях могут рекомендовать: Сделать МРТ пояснично-крестцового отдела Очная консультация невролога и флеболога Сделать УЗИ сосудов нижних конечностей В целом заниматься спортом можно, движение вам необходимо, но с корректировками: Заменить на ходьбу в спокойном темпе без наклона ,подъемы в гору при невралгии могут усиливать боль. Исключить упражнения с осевой нагрузкой на позвоночник -приседания с весом, становые тяги Не катать саму подколенную ямку Там проходят важные узлы и сосуды. Работать только с мышцами бедра и голени вокруг. Все тренировки кроме растяжки на полу желательно проводить в компрессионном трикотаже. Самостоятельно назначать себе серьезные лекарства не стоит, но обсудить с врачом: Магний в форме цитрата или глицината Мильгамма или Нейромультивит Если боль мешает уснуть, можно использовать гели на основе диклофенака или ибупрофена под колено.🙏🏼
Бесконтрольный набор веса
11 ответовмне 20, и в середине июня я без видимой на то причины стала бесконтрольно набирать вес с учётом тех факторов, что питаюсь правильно и в меру, регулярно занимаюсь в фитнес клубе + длительные прогулки по городу. пробовала разные способы смены питания (увеличение/снижение...
Здравствуйте, рекомендую исключить дефицитные состояния, желательно сдать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой и срб, ферритин, витамин Д. Здоровья Вам!
Здравствуйте , мужчина 37 лет . Активно занимаюсь в тренажерном зале , стал очень раздражительный , нервный , снижение либидо . Подавленность . ТТГ 2.01 мкМЕ Т4 свободный 21.7 пмоль Т3 свободный 6.20 пмоль Железо в сыворотке 30.88 Тестестерон 18.8 нмоль Тестостерон 10.96...
Здравствуйте Прикрепите пожалуйста результаты
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в запястье
1 ответЗанимаюсь каратэ и каждый раз при отжиманиях или тяге на запястье происходит боль. Можно ли чем-то помазать или ещё что-то? Очень надеюсь на вашу помощь.Не хочу говорить тренеру и родителям,так как не пустят на соревнования
Попробуйте просто разгрузить эту руку,а на время тренировки зафиксировать движения в этом суставе эластичным бинтом Возможно перерестяжение и просто нужен покой В идеале-мама пусть посмотрит
Отсусвие эракции
2 ответаЗдравствуйте у меня такая проблема год живу один.но с 17 лет ,мне сейчас 35 очен часто (до 6-7 раз в день ) занимаюсь масурбации в итоге сейчас чувствую полный отсуствие эрокци и очень мало спермы жидкий и прозрачный
Ну что ж делать? Пожалуй все уже отмастурбировал. Влозможно, если прекратишь мастурбировать, то послепенно эрекции вернутся (утренние), а там смотришь и с женщиной начнет получаться.
Протрузия,остеохондроз,спондилез
14 ответовЗдравствуйте! Подскажите пожалуйста насколько критические результаты МРТ? Как улучшить ситуацию и не допустить развития и ухудшения ситуации? Что делать с работой(занимаюсь наращиванием ресниц,то есть сижу в одном положении продолжительное время),сменить деятельность,или...
Здравствуйте! В каждом отделе позвоночника достаточно много протрузий, но они небольшого размера и пока влияния на нервные структуры(спинной мозг и нервные корешки) не описывают. Однозначно необходимо подключать спорт и ЛФК в жизнь, если их нет. Так как только они могут предотвратить дальнейшее ухудшение рентгенологической картины и не вызывать обострения. Из спорта рекомендуют-плавание, йогу, пилатес, стретчинг. Упражнения ЛФК лучше подобрать с врачом ЛФК, можно в реабилитационный центр обратиться и затем регулярно их выполнять.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как растворить камни в желчном?
7 ответовЭндокринолог на узи обнаружила три небольших камня в желчном.Советует проконсультироваться со специалистом,чтобы назначили пропить таблетки для рассасывания. Было удаление полипом в матке ,на 6 месяцев будет в употреблении КОК Клайра. Так же параллельно занимаюсь проверкой...
Добрый день. Вам лучше предварительно сделать рентген или КТ брюшной полости, чтобы понимать - мягкие ли это конкременты или все же с отложением кальция. Если будут отложения кальция - то эти камни уже твердые, и растворить их будет невозможно. Но даже если они мягкие и будут подвергаться "растворению" препаратами УДХК - эффективность терапии менее 30%, а вероятность возврата - после прекращения терапии УДХК - 30–50% через 5 лет.