Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Подскажите пожалуйста как стать мягче? Обижаю словами людей вокруг, особенно близких. Я грубая, резкая и в негативе говорю правду( Не умею контролировать эмоции
Мария, здравствуйте! Агрессия есть в каждом из нас, она наш друг и защитник во взаимоотношениях с миром. Важно не останавливать свои агрессивные интенции, а подобрать корректную и социально уместную форму ее проявления. 1. В первую очередь, потренируйтесь в практиках на осознавание своих чувств. Когда вы чувствуете, что готовы высказать что-то резкое или грубое, остановитесь на мгновение и спросите себя: почему я хочу это сказать? Из какой потребности? Часто за резкими словами стоят наши собственные страхи, обиды или разочарования. Или напряжение, которое вам приходилось сдерживать очень длительное время. 2. Попробуйте ввести практику "паузы" перед тем, как что-то сказать. Это может быть короткая задержка дыхания, несколько секунд молчания или даже прогулка. Эта пауза даст вам время, чтобы собраться с мыслями и подобрать более корректную форму. 3. Развивайте эмпатию. Эмпатия - это способность сочувствовать, сопереживать, поставить себя на место другого человека и понять его чувства. Попробуйте представить, как ваши слова могут повлиять на собеседника. Задавайте себе вопросы: как бы я чувствовал себя, если бы мне сказали то же самое? Как мои слова могут отразиться на наших отношениях? 4. Используйте в диалоге "Я-сообщения". Например, вместо "Ты меня разочаровал", можно сказать "Мне было неприятно, когда..." Это форма помогает смягчить тон разговора и углубляет отношения. Если вам трудно справиться с этими изменениями самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу. Не торопите себя и не ждите быстрых результатов, постепенное изучение себя и развитие навыком контакта с окружающими непременно принесет свои плоды. Успехов вам!
Задержка месячных
12 ответовДобрый день! Последние месячные были 20.11. 16.12 были очень скудные, еле заметные коричневые выделения, длились пару дней. На нормальную менструацию не похоже совсем. Делала тесты на беременность, 20.12 еле еле заметная вторая полоска. Анализ ХГЧ от 22,12 - 53, сдала...
Здравствуйте! Да, снижение ХГЧ дает повод заподозрить, что беременность прекратила развитие. Повторите исследование еще раз через 48 часов, чтобы исключить ошибку лаборатории
В один день просыпаюсь ,а у меня правый глаз плохо видит ,закрыл левый глаз проверить , заметил что какое то мутное еле прозрачное пятно в зрачке мешает видеть ,при этом яркие вещи еле видны ,а темные полностью пропадают из вида , попросил брата посмотреть глаз ,он говорит "...
Добрый день. Вам показано сделать узи обоих глаз
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Зараза от голубя ?
12 ответовДобрый день! На детской площадке по площадке ходил какой-то странный голубь, он не мог улететь , и был весь нахохленный , передвигался еле еле, приближался к людям и еле-еде пищал . Дети его не трогали, но бегали , а кто-то и ползал по площадке. Некоторые потом тянули руки в...
Здравствуйте! Никакого явного риска в этой ситуации нет, ничего не требуется, живите совершенно спокойно и не переживайте, все будет хорошо, это не представляет никакой явной опасности в плане заражения чем-либо
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, ребенок 3года стала жаловаться иногда на боль в горле, сегодня после еды пошла играть, прибежала резко мама мама горло болит сильно и сглатывает слюни, я посмотрела горло ни красное,я говорю а утром болело она говорит нет,я говорю а после...
Здравствуйте, давайте малышке гевискон на ночь. Сколько лет дочке?
Спазм в спине и грудной клетке
11 ответовДобрый день! Я почти 1.5 месяца болела простудным заболеванием. Потом отпустило и началась боль между лопаток лопатках..в грудной клетке. Чаще такое когда много говорю. Когда говорю,как спазм внутри происходит и я начинаю чувствовать вдоль позвоночника и за грудной клеткой...
Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html?ysclid=lvzl23fw1z156041675
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Огрубел голос
5 ответовКурю вейп 3 года, последний год крепкий с содержанием никотина 50мг. Был у Лора она смотрела зеркальцем там внутри. Все вроде нормально. Жена и друзья изменений никаких не слышат. Но я заметил за собой, что мой голос стал более глубоким, даже чувствую, когда говорю вибрации...
Изжога это признак ларинго-фарингеального рефлюкса- заброса желудочного содержимого в глотку в том числе и в гортань и раздражения слизистой. Само по себе данное явление также может приводить к появлению у вас описанных вами симптомов Вам желательно выполнить эгдс и проконсультироваться с гастроэнтерологом по дальнейшему лечению. Пока начните принимать омепразол или нексиум по 20 мг 1 капс в сутки утром за 30 мин до еды 1 месяц. После каждого приема пищи добавьте Альмагель по 2 чайн ложки 3 раза в день до 2-3 недель. Безусловно вещества содержащиеся в курительных смесях и никотин также приводят к раздражению слизистой верхних дыхательных путей и развитию за счет этого хронического воспаления слизистой оболочки гортани. Если лор-врач зеркалом не увидел ничего особенного значит ничего серьезного и опасного нет у вас. Вам желательно посетить фониатра, выполнить у данного врача стробоскопию- исследование позволяющее более детально осмотреть голосовые связки и их колебания во время разговора. Безусловно необходимо бросить курить или по возможности хотя бы сократить курение. Пролечить адекватно рефлюкс под контролем гастроэнтеролога
Низкая самооценка
2 ответаДобрый день. Мне 22. Я не принимаю себя. Вроде бы красивый, хороший,добрый человек, но, я полтора года носил брекеты, вроде бы все исправил, а в голове постоянно об этом думаю, когда говорю с людьми и нормально не улыбаюсь, даже в кругу семьи. Сутулюсь,говорю тихо, не могу...
Здравствуйте! Поробуцте- это https://youtu.be/F-V6rgokQTw
Не узнаю себя в зеркале
5 ответовПериодически не узнаю себя в зеркале. К примеру, была такая ситуация. Мы с одногруппниками стояли у входа в аудиторию, а на стене висело большое зеркало. Я смотрю на своё отражение и говорю вслух:"О, это что, новая девочка какая-то?" Всё начали удивляться и не понимать,о чём...
Здравствуйте. Кроме этого что ещё Вас беспокоит ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Задержка месячных 7 дней , под конец дня вышли темно-коричневые выделения .. что бы это могло быть? Делала тест обычный 1 раз не показал ничего 2 раз еле-еле видную 2 и потом струйный показал слабый +
Дарья, добрый день! Вам необходимо сдать ХГЧ крови