Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Неуверенность в себе
5 ответовЗдравствуйте, меня беспокоит проблема, которая длится с подростковых годов - постоянная неуверенность в себе, зажатость, тревожность, когда я нахожусь в окружении других людей Я просто не знаю, о чем говорить с людьми - когда присутствую в чьем-то кругу общения. В голове...
Здравствуйте! Медикаментозно в данной ситуации не думаю, что будет адекватной помощью, так как все ваши симптомы возникают ситуативно. Лучшим вариантом - психотерапия (индивидуальная работа с врачом-психотерапевтом/психологом). Это конечно история не про волшебную палочку, никто из специалистов за Вас эту проблему к сожалению не решит это факт, придется работать самому. И работа не 2-3 встречи со специалистом, а более длительная терапия. Попробуйте начать читать Харрис Расс - Ловушка счастья, станет определенно несколько легче в плане проблем.
Как побороть себорейный дерматит
6 ответов3 года назад мне был поставлен диагноз себорейный дерматит волосяной части головы . Были назначены лосьон БЕЛОСАЛИК и СКИН КАП . Вначале все симптомы ушли , но вскоре снова вернулись и так было больше 2 лет, а 3 месяца назад заметил , что то , то что было на голове перешло на...
Здравствуйте. Для мытья волос используйте шампунь себазол два раза в неделю. Соблюдение ограничительной диеты( острые, жирные блюда, простые углеводы, алкоголь.
Мне нужно разобраться в себе
22 ответаЯ потерял себя, вроде как у меня все хорошо, есть родные и близкие, но чувствую себя одиноким, не в своей тарелке, на праздниках любимых людей я чувствую себя как на «чужой свадьбе» У меня хорошая работа, хорошо оплачиваемая. Но нет конкретной цели в жизни, я не могу...
Добрый день! Вы описываете непростое состояние в котором вас напрягает само чувство отстраненности- а хочется, чтобы что сейчас поменялось? каких хочется ощущений? И как сейчас в других сферах- учеба, работа, отношения- там все хорошо или есть напряжение, которое просто и выбило из колеи и требует...теперь отдыха и немного отстраненности. чтобы вернуться к себе) Как у Вас со сном. аппетитом, отдыхом? Есть ли сейчас вопросы, которые очень напрягают Вас- то куда уходит много ваших сил? Возможно это состояние как раз следствие перенапряжения и стоит немного прийти в ресурсное состояние и потом уже прислушиваться к тому, чего хочу и по шагам идти к себе на встречу)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Мне 19 лет. Учу испанский около года (это мой второй иностранный язык). Читать, писать и слушать могу, а говорить-нет. Причем дело даже не в отсутствии знаний, а в неуверенности в себе, страха допускать ошибки. Когда я читаю и говорю на испанском, я ощущаю себя самозванцем....
Мария, здравствуйте. Для самопомощи почитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги» поможет вам контролировать свои мысли и преодолевать это состояние. Если не поможет тогда нужно пойти к психологу для поиска причин появления симптома самозванца, неуверенности в себе, страха оценки, и борьбы с этими деструктивными мыслями.
Как долечить коньюнктивит ребенку и себе
16 ответовДобрый день. У ребенка 5 лет в марте начался коньюктивит, через пару дней проявился также у меня. По рекомендации детского офтальмолога прокапали тобродекс, но после этого продолжали беспокоить небольшие желтые выделения из глаз по утрам. В апреле задавала вопрос на этом...
Здравствуйте. Фото пока не видно. Окомистин сколько раз в день и сколько дней капали ? Сколько дней не капаете уже ничего?
Ненависть к себе
6 ответовНовая работа, второй месяц Завела собаку, 3 месяц уже Умерла сестрёнка месяц назад Умер дядя две недели назад от болезни, так же как и мама Пью флуоксетин с февраля, месяц назад подняли дозу с 40 мг до 60 мг в сутки Сейчас не понимаю что делать Хожу на терапию с ноября...
Здравствуйте. Полностью согласен с Вашим психотерапевтом пока в течение этого месяца не ставьте себе какие-то глобальные цели. Пока просто решайте повседневные задачи. Просто задачи мелкие на день. С каждым днём Вы будете лучше ориентироваться в новой работе, состояние будет улучшаться. Всему своё время. Хочется, чтобы изменения происходили быстрее, но, к сожалению, это не так. Хвалите себя за каждый прожитый день, подмечайте даже мелочи, где Вы стали лучше разбираться на работе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как облегчить себе токсикоз
6 ответовЗдравствуйте,первая беременность ,нахожусь на 8 акушерской недели,тошнит каждый день безумно,рвоты нет,но это ощущение просто ужасно ,есть рвотные рефлексы, есть могу нормально только вечером,ибо зайти на кухню утром вообще не могу Как облегчить это состояние,читала за полисорб
Диана,добрый вечер! Эх,понимаю вас! Частое дробное питание,питьевой режим до 2-2,5 литров,орешки,семечки,достаточное количество белка и можно начать принимать препарат прегинор! Легкой вам беременности К 10-12 неделям станет легче!
Сперма вытекает само по себе
1 ответЗдравствуйте. Я сталкивался с проблемой который очень беспокоить меня. Ночью чувствую пулсатьсию и сперма вытекает само по себе. Это типо как сон но перед тем как вытекает я виду во сне что я занимаюсь люблю и сразу просипаюсь. Виду что уже сперма вытекла. Что мне делать ?
Это называется полюция. Это нормально.
Как оказать помощь себе при крапивнице?
13 ответовДобрый день!. Страдаю крапивницей , 2 раза с перерывом в 3 года лежала по 7-10 дней в больнице. В понедельник меня стало подсыпать на руках, стала принимать фенкарол и уголь. Фенкарол до 200 мг в день по 50 мг 3-4 раза в сутки. Алллерголога в городе нет. Сходила к терапевту,...
Не надо Фенкарол, поищите, которые я написала - они безрецептурные все
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! Поступило предложение занять руководящую должность которую я давно хотел получить, но столкнулся с проблемой, что я боюсь командовать людьми, просто боюсь их осуждения или отказа, что с этим делать? как убрать эти зажимы?
Здравствуйте! Зачем командовать людьми? Это какая то военная организация? Вас повысили в звании и теперь Вам нужно отдавать приказы?