Что вас беспокоит?
Не могу говорить на иностранном языке
Мне 19 лет. Учу испанский около года (это мой второй иностранный язык). Читать, писать и слушать могу, а говорить-нет. Причем дело даже не в отсутствии знаний, а в неуверенности в себе, страха допускать ошибки. Когда я читаю и говорю на испанском, я ощущаю себя самозванцем. Будто я-позор какой-то. Будто я всех обманываю, на самом деле ничего не знаю и не заслуживаю говорить. Не знаю, что делать( Как это побороть?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Мария, здравствуйте.
Для самопомощи почитать книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги» поможет вам контролировать свои мысли и преодолевать это состояние.
Если не поможет тогда нужно пойти к психологу для поиска причин появления симптома самозванца, неуверенности в себе, страха оценки, и борьбы с этими деструктивными мыслями.
Похожие вопросы по теме
- 10 Мая 6 ответов
- 1 Апреля 20251 ответ
- 24 Сентября 20242 ответа
- 30 Марта 20245 ответов
- 21 Марта 20241 ответ
- 14 Ноября 20231 ответ
- 8 Ноября 202318 ответов
- 23 Октября 20205 ответов
- 9 Февраля 20191 ответ
- 15 Января 201912 ответов