Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Устроилась на работу в цветочный магазин с очень тяжелым графиком с 8 утра до 10 вечера и с одним выходным. Сильно уставала от работы. как-то раз по дороге на работу услышала оклик своей хозяйки, обернулась: никого нет. Так повторялось несколько раз. Потом еще был случай:...
Вы переутомлялись на той работе. нервная система не в порядке. её надо просто поддержать. Пустырник премиум в аптеке стоит копейки, но отлично с этим справится.
Здравствуйте! У моего ребенка (2 года и 2 месяца) начались страхи. Он с рождения был тревожным ребенком - боялся внезапных звуков, не любил двигающиеся игрушки, незнакомых людей. Но сейчас он стал боятся того, чего раньше не боялся и на что раньше не обращал внимания....
Здравствуйте. Вы ведь проходили в 2 года диспенсеризацию, включающую психиатра? Доктор заметил бы отклонения. Я вам скажу с большей вероятностью что причина в том что ребенок находится в компании гипертревожного или гиперопекающего взрослого. У тревожных мамочек или папочек дети почти всегда так себя ведут и работать нужно со взрослым а не с ребенком, ко опыт считывает и повторяет. Кто в вашей семье такой, вы или муж?
Мне очень страшно. Болит голова 2 месяца колят обезбаливающие ложить не хотят. Началось ч температуры и болей в суставах. Тошнота. Аппетита нет. Голова легче ни на секунду не становилось. Начали замечать соседи что я сплю в пугающей позе с приподнятыми ногами и руками кошмар...
Здравствуйте. Нужно выполнить МРТ головного мозга - посмотреть, нет ли повышенного внутричерепного давления, сделать пункцию спинного мозга для анализа спиномозговой жидкости.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 34 года. уже очень давно постоянно просыпаюсь в 4 утра, лежу и не могу уснуть часов до 7, а там уже скоро вставать. Засыпаю, бывает, с трудом, где-то в 1час, если повезет и соседи не будут шуметь. Сначала заснуть помогал новопассит, перед сном выпивала сироп...
Дарья здравствуйте причин возникновений нарушения сна очень много, вот эти правила Вам помогут заснуть: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться ко сну и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. Из препаратов начните принимать Магне В6 по 2 т. 3 раза - 2 месяца, Пустырник+Мелисса+Валериана 300 мг в обед и на ночь - 1 месяц. Всего Вам доброго! Берегите себя!
Пути передачи бешенства
17 ответовДобрый день. 16/08 поцарапала собака друга на бедре сзади. Собаки домашние. Бегают только на участке. У него на тот момент 3 собаки было дома. Одна из них соседская маленькая, ниже моего колена. Сейчас с его 2мя собаками все хорошо. 24/08 забирали собаку соседи с ней тоже все...
Здравствуйте! При таком контакте риска и не было вовсе, факта укуса не было, значит и вирус не мог никаким другим способом попасть в кровоток. Тем более что собаки живы и нет никаких симптомов, о бешенстве и речи не идет.
Проблемы с засыпанием
39 ответовПроблемы со сном у меня были еще в детстве, не могла уснуть до 3х часов ночи, но в итоге засыпала. Сейчас присутствует периодическая бессонница в течение всей ночи. Не могу заснуть ни на минуту. Эта бессонница возникает периодически, часто перед важными поездками. Так же...
Метод мышечного расслабления или медитация. Дыхательная гимнастика - диафрагмальное дыхание.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Инфекция у ребенка
17 ответовЗдравствуйте. Такая ситуация : ребенку ровно 3 месяца. Муж оставил одного спящего в открытой комнате с открытой входной дверью и пошел в магазин на 15 минут. Я в ужасе. У нас есть злые соседи . Есть пьяница за стенкой. Что может быть , исходя из этой ситуации ? В голову лезет...
Здравствуйте. Если по возвращению ребёнок спал спокойно, то маловероятно, что кто-то вообще заходил к нему и тем более что-то делал. Не нужно накручивать себя, конечно, ситуация с оставленным ребёнком дома неприятная, но нужно её отпустить!
Что делать если боюсь всего
1 ответмне 12 лет,недавно пока я спала мои соседи решили устроить видимо ремонт и начали сверлить мне в стену,с просони я ничего не поняла и очень испугалась побежав в зал,дело было ночью.после этого момента я начала бояться всего.Боюсь того что меня могут убить,боюсь что будет...
Здравствуйте. Вам стоит обратиться к психологу, потому что такие страхи после сильного испуга это нормально, но лучше не ждать, пока они пройдут сами. В 12 лет психика ещё формируется, и внезапный страх мог запустить тревожность. Специалист поможет разобраться с этим быстрее и научит справляться с паникой. Возраст может немного сгладить проблему, но без работы над собой страхи иногда закрепляются. Попробуйте пока говорить о них с близкими это снизит напряжение. И да, Вы точно не останетесь с этим навсегда, главное не игнорировать ситуацию. 😊 Кстати, ночные шумы многих пугают, это не Вы одна такая. Можете перед сном включать тихую музыку или белый шум, чтобы резкие звуки не так пугали. Удачи, всё наладится! 🙌
В рвоте кота мусор
18 ответовЗдравствуйте. У меня во дворе живут 4 кота. Живем в частном доме. Сейчас на пороге увидела рвоту грязного цвета, будто земля. В рвоте был мусор, шелуха от лука, маленькие ветки, шесть, еще что-то неопознаваемое. Не видела кто из Котов сделал это. Я очень боюсь бешенства. Так...
Маловероятно, к тому же у кота нет подтвержденной болезни и вирусовыделения. Для своего успокоения организуйте наблюдение за питомцами. Только не переживайте! У котов нет явной симптоматики.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте! На прошлой неделе у нас были морозы и несколько раз в наш подъезд пробирались ночевать бомжи. Нам сообщили соседи. Спали и ночью и днем. А утром мы выходили на площадку и с прогулки приходили после того как они днем спали. Прямо под нашей дверью. У меня двое...
Здравствуйте. Риск заражения туберкулезом в Вашей ситуации очень незначительный. Но для профилактики сделайте ФГ или рентген сейчас и через 6 месяцев для контроля. Детям достаточно ежегодно Манту или Диаскин-тест. Если Вы решите вместо тестов сделать детям рентген грудной клетки, то необходимо взять направление у педиатра. В этом случае рентген делается два раза в год. Вообще, если у ребенка нет Манту, Диаскин-тест или других тестов, то ему назначают рентген каждые шесть месяцев.