Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
НЯК и спорт
9 ответовЗдравствуйте! Можно ли заниматься в тренажёрном зале (бег, упражнения с утяжелением) при неспецифическом язвенном колите? У меня язвенный колит умеренной активности (2 степень) левостороннее поражение.
Добрый день , показаны только лёгкие спортивные нагрузки, ходьба , лёгкий бег , йога, плавание , заниматься с утяжелением не рекомендуется Лечебная физическая культура, состояние переутомления, и перетренированности допускать не следует
Заложило ухо
15 ответовДоброе утро ! Дочь 15 лет вечером после чистки уха ватной палочкой заложило ухо. Упражнения выдох не помогают ,к врачу записаны на завтра ,что можно предпринять
Здравствуйте! Возможно что затолкали пробку. Носом как дышит?
Здравствуйте, было кесарево 2 октября, когда можно начинать кардио тренировки?силовые? Можно ли постепенно начать ходить на элиппсоиде и делать упражнения как на фотографии?растяжку?
Добрый день! Первые 8 недель ничего нельзя делать. После этого можно все, кроме силовых упражнений. Через полгода - силовые упражнения
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ребенку 7 лет. Неправильно ставит ударения в словах. Приходится часто поправлять. Посоветуйте упражнения, наглядное пособие с картинками, чтобы ребенку было весело и интересно заниматься.Заранее спас.
Мария, здравствуйте. А проблема только с ударением? Ребёнок на одном языке говорит? В какой среде он растёт? Насколько часто это бывает? Приведите примеры в каких конкретно словах неправильное употребление. Вообще похоже, что не развито чувство языка, но в этом случае, как правило, дело не только в ударениях, ритм, рифма тоже страдают. В любом случае ребёнку бы почаще слушать без визуального сопровождения сказки, можно (и даже лучше) в стихах; детские песни с простыми текстами. Пособий с картинками много, но я не уверена, что есть конкретно для отработки ударений. Если же ставит неправильно ударения в редко используемых словах, то надо их просто заучивать. Часто неправильно даже взрослые «ударяют» слова феномен, уникум, договор, звонит и др.
При ходьбе пальцы правой ноги пджимаются.стопа поворачивается внутрь.какие корректоры для стопы можно использовать чтобы устранить проблему?какие упражнения для ног необходимо делать?что можете посоветовать?
Здравствуйте, судя по по описаным симптомам, идет речь о гипертонусе икроножных мышц и предрасположенности к спастике, первопричина - нарушение нервной регуляции из за основного заболевания, поэтому максимальная коррекция неврологических нарушений со стороны невролога и нейрохирурга. По части ортопедии то это ортопедически стельки, массаж мышц стопы и голени, можно ортопедическую обувь. Но повторюсь в данном случает нужно лечить причину (основное заболевание), ортопедические изделия вторичные и больше симптоматические (вспомагательные)
Беспокоит иногда головокружение, не высыпаюсь , слабость, упадок сил! Началось наверное с 14 января 2025 года! Пыталась упражнения , массаж! Есть Хронический пиелонефрит единственной врожденной правой почки!
Здравствуйте.Такие симптомы могут быть связаны с обострением пиелонефрита, скрытым воспалением, снижением функции почки, анемией, нарушением электролитного баланса или общим интоксикационным фоном. Также стоит исключить гипотонию, дефицит витаминов (в особенности D, B12, железа), гипотиреоз, а также сопутствующие неврологические или психоэмоциональные причины. Учитывая врожденную единственную почку, особенно важно регулярно контролировать состояние — выполнить общий анализ крови и мочи, биохимию с креатинином, мочевиной, электролитами, витаминами и ТТГ, а также УЗИ почки, желательно с допплером. При склонности к пониженному давлению полезно провести суточный мониторинг АД. До получения результатов стоит избегать обезвоживания, переохлаждений и контролировать нагрузку. Если хотите, могу помочь составить список анализов для врача или подсказать, что сказать на приёме.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сейчас проблема,отдыходят утром макроты ,после отхаркивания покраснение лица и зуд,ночью просыпаюсь от боли в левой стороне груди ,делаю дыхательные упражнения проходит и т.д.
Здравствуйте. В таких случаях обычно от мокроты рекомендуют Флуифорт в гранулах 10 дней в месяц. Сделайте по возможности спирометрию, посетите пульмонолога очно. С уважением!
Тендинопатия сухожилия надостной мышцы.
10 ответовПрикладываю два МРТ. Беспокоит в основном левое плече. Боли нет (иногда она появляется под левой лопаткой но не всегда), но часто хруст сильный слышу. Даже среди ночи просыпаюсь от него. Рекомендовали ЛФК, начал делать еще сильнее все захрустело, даже уже правое плече. Не...
Здравствуйте. С учетом описанных результатов можно предположить, что хруст и дискомфорт в плечевых суставах чаще всего связаны с дегенеративными изменениями сухожилий вращательной манжеты и суставной губы, а также с начальными проявлениями артроза акромиально-ключичного сочленения. При такой картине боль может отсутствовать, но ощущения щелчков и треска возникают из-за неровности поверхности тканей и изменения биомеханики. Обычно при таких состояниях рекомендуют лечебную гимнастику, но упражнения должны быть строго щадящими и направленными на мягкое укрепление мышц вокруг плечевого сустава. Наиболее полезны изометрические упражнения (напряжение мышц без движения), упражнения с эластичной лентой в малом объеме и работа на подвижность лопатки. Резкие махи и силовые нагрузки усиливают хруст и перегружают сухожилия. Для контроля техники полезна консультация инструктора ЛФК. Для уменьшения воспалительной активности и ускорения восстановления мягких тканей при таких состояниях обычно используют физиотерапевтические методы (магнитотерапия, ультразвук с гидрокортизоном), курсы нестероидных противовоспалительных препаратов в минимальной эффективной дозе, а также препараты, поддерживающие хрящевую ткань (хондропротекторы). В некоторых случаях обсуждается внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты. Изменения в шейном отделе позвоночника с протрузиями также могут усиливать мышечное напряжение и вызывать хруст в плечах. Для укрепления шеи обычно рекомендуют упражнения на растяжение и мягкое статическое укрепление мышц, без резких поворотов и гиперэкстензий. Комплексы гимнастики Шишонина считаются щадящими, но важно не перегружать и выполнять их в коротких сериях.
Пневмония или короновирус?
4 ответаДобрый день. Беспокоят ощущения "тесной одежды" и тянущие боли сзади внизу ребер в течении двух недель. Периодически беспокоит учащенное сердцебиение. Температуры и кашля нет. Я делаю дыхательное упражнение: «вдох носом и полный выдох ртом» несколько раз в день. Какие-то еще...
Здравствуйте. Желательно сдать ОАК с лейкоформулрй, анализ мокроты на микрофлору, мазок из зева на микрофлору и ПЦР на Ковид. Пропейте Бронхомунал 10 дней и Джосет 7 дней.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день. После операции прошло 5 месяцев. Сделал МРТ. Прилагаю файл. Подскажите пожалуйста что мне делать дальше. Как постепенно возвращаться в спорт. В планах бассейн, потом что диапазон движений уже полный. Делаю упражнения с гантелями 3 кг и растяжку. Упражнения...
Здравствуйте. Восстановление нагрузки на плечевые суставы. оптимально начинать с помощью врача ЛФК. Он очно подберет оптимальный комплекс упражнений для ваших физических возможностей, который вы продолжите на занятиях в фитнес клубе под контролем инструктора. Это не простая задача, как на первый взгляд кажется.