Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Купила электронную сигарету и через некоторое время незнакомый человек сделал несколько затяжек. Я после этого покурила , перед этим протерев сигарету влажной салфеткой. (Част так делаю).Возможно ли заразиться гепатитом или ВИЧ после него? Нет информации о том болен он...
Здравствуйте! Так нельзя заразиться ВИЧ, причин для беспокойства нет, живите спокойно и не переживайте
Не могу перестать контролировать дыхание. Особенно в момент когда я сейчас это пишу. Не могу переключить мысль на другую. Возникает регулярно, иногда с самого утра, тогда силой воли приходится заставлять себя переключаться и далеко не всегда это получается и тогда помогает...
Здравствуйте, если проблема только в этом, то работа с психотерапевтом может помочь.
Что делать?
1 ответЯ ненавижу свое тело. В моей голове плотно сидит мысль, что если я не похудею, то буду не кому не нужна. Из-за этого я ограничила себя во многих продуктах дав себе ложную надежду, что так станет легче, но ничего не меняется. Я полностью зациклилась на фигуре, словно одержима...
Сходите на прием к диетологу, продите диспансеризацию, сдайте необходимые анализы. Начните правильно питаться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боязнь полета
20 ответовЧерез неделю предстоит долгий ночной перелет. Какие лекарства можно принять непосредственно перед полетом, чтоб «сбить» тревогу и волнение. Присутствует ВСД, ранее были панические атаки, периодически возникают тревоги со всеми вытекающими. Перелет через неделю, но даже сама...
Здравствуйте! Я КПТ-психолог по тревожным расстройствам. Работаю в том числе и с аэрофобией Психологи не назначают лекарств, поэтому подскажу, что можно сделать помимо них За неделю конечно с аэрофобией не справиться, но можно применить экстренные техники К ним относятся: 1. Дыхание по квадрату. При первых симптомах тревоги вдох на 4 счета, пауза на 4 счета, выдох на 4 счета, пауза на 4 счета. Повторить несколько раз. Также эта техника применяется при панических атаках, но только при первых её симптомах 2. Техники переключения внимания. Можно в интернете посмотреть технику 54321. Хорошо отвлекает от тревожных мыслей. Техника 5 предметов, 5 пальцев тоже подойдут. Не подойдёт bodyscan Это экстренные техники А вообще работа с аэрофобией ведётся через экспозиции и погружение в страхи. Если остались ещё вопросы, задавайте в этот чат, отвечу.
На теле появились подобные прыщи (пару на руке , пару на ноге и на спине). Может ли быть это быть аллергическая реакция? Перед появлением использовала новый крем -Баттер для тела. Присутствует зуд. Была мысль вдруг появилась такая реакция на препарат силуэт , но его я...
Здравствуйте, Татьяна! По фото и описанию похоже на аллергический дерматит -Возникать может как реакция на внешние факторы-солнце, косметические и моющие средства , а также от употребления каких то продуктов питания , лекарств -Баттер для тела отмените . На Силуэт маловероятно, что такая реакция -Вы давно его принимаете -Гипоаллергенная диета в течение недели с исключением красных и оранжевых овощей, фруктов, ягод, цитрусовых , мёда, орехов, приправ, алкоголя , морепродуктов -Табл Цетиризин по 1табл 1раз в день -7 дней -Наружно крем Акридерм утром и вечером тонким слоем на высыпания -7-10 дней -Одежда хлопковая -Только душ , без мочалок, скрабов , пилингов
Подозрение на родинку
19 ответовНа ладони появилось образование, точно не помню как, но кажется, в следствии травмы. Сначала я думал это корочка, но теперь присмотревшись, и спустя время (месяц уже прошел), она не слазит. Теперь мысль, что это родинка, есть опасения, что может быть злокачественной....
Здравствуйте . внешний вид беспокоящего вас места не наталкивает на мысль о ролинке , тем более о злокачественной. Внешне похоже либо на гематомку подкожную, либо на прокрашивание тканей сторонним пигментом (может чернила ручки, может еще что то). В любом случае лучше всего провести дерматоскопию на приёме дерматолога. Полагаю , что нкт поводов думать о злокачественности
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Эрозия шейки матки
2 ответаЗдравствуйте, сегодня мне сделали прижигание эрозии шейки матки методом диатермокоагуляции, эрозия была большая,врач посоветовал мне поставлять свечи депантол, но не сказал с какого дня их можно начать вставлять, сразу после прижигания в этот же день или намного позже, я была...
Свечи обычно ставят в период эпителизации ,это недели через 2 после прижигания
Мою жену сегодня выписали из больницы. Сейчас я живу отдельно от неё. Пока она лежала в больнице, мы немного поссорились, и она попросила меня съехать с её квартиры. Сейчас я временно живу у своей мамы. Сегодня, когда жену выписали, я пришёл, извинился, подарил ей подарок и...
Игорь, здравствуйте! Что с Вами сейчас и чего на самом деле хотите?) То что произошло- это сказался и стресс- переживания(Вы поссорились с супругой- и скорее всего очень болезненно, раз она попросила Вас съехать- это уже вызвало внутреннее напряжение и тревогу, потом супруга была в больнице- и Вы за нее ведь то же переживали)- и все это пробудило прошлые страхи. поднялась боль- как буд то вновь почувствовали то, что не прожили тогда полностью ранее- предательства и раны внутри. И не понимая как наладить отношения сейчас с супругой- внутри поднялся страх, а он -так часто выходит- побуждает нас "защищаться"- и выплескивать эмоции на тех кто рядом)) и супруга стала "удобным" человеком на кого можно переложить свой страх- как бы оправдывая свою тревогу... На самом деле, Вы просто очень переживаете сейчас из за ссоры с супругой, хочется найти слова и поступки, чтобы наладить ситуацию...но прошлое...устраивает такие качели, которые поднимаю нерациональные переживания и докручивают фантазии. Вы хотите примирения с женой?) Начните тогда все заново- напишите ей и честно расскажите как она Вам дорога, как любите ее и что все что сделали...действительно "ужасно" и что Вы это осознаете. И именно любовь к ней, страх потерять ее, тревога от разлуки и переживания- затуманили голову и совершили такие действия... Но что для Вас самое дорогое- супруга и ваша семья) Что вы готовы работать над тем, что мешает вам гармонично общаться)) И потихоньку делайте шаги на встречу!)) Если Вы любите жену, она любит Вас и Вы будете делать действительно последовательные поступки, которые будут ей подтверждать Ваши намерения- все наладится!)) И потом поговорите с ней- поделитесь своей прошлой болью...которую вы думали что прожили и что сейчас Вас это очень напугало. Поделитесь тем, что не хватает в отношениях с ней и что может помочь Вам быть спокойным, чувствовать ее любовь, понимать, что Вы нужны ей))
Мне 20,я не могу или затрудняюсь в сформировании предложений и рассказать,что знаю даже на парах.Учу всю ночь текст,но когда расссказаю помню очень мало или не могу объяснить другим.Многие люди не понимают тему когда им объясняю из-за того не могу говорить,что имею ввиду.Не...
Лилия, здравствуйте Интересный вопрос у вас) Формирование предложений начинается в голове, это внутренняя речь. А уже потом перекоалывается на слова. Отсюда мы делаем вывод, что нужно научиться понимать, что вы хотите рассказать человеку. Обычно не могут объяснить то, что не понимают. Возможно, вам самой тема в институте не ясна. А в целом это навык, который нужно тренировать. Больше читайте, излпгайте прочитанное своими словами. P. S. Отсутствие зуба и прикус на умение правильно думать и формулировать мысли, не влияет?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Навязчивые мысли
25 ответовУмоляю !!!!Помогите , спасите меня . Очень тревожный человек, есть окр ,ритуалы . Очень люблю свою семью , 4 года назад мама победила онкологию , но вся семья пережила сильнейший стресс ,я стала очень мнительной ,прислушиваюсь к интонации родителей ,если вдруг они не такие...
Ирина здравствуйте. Обращались ли вы к психотерапевту с ОКР, и вероятно ГТР? Проходили ли медикаментозную коррекцию? С вашими страхами, тревогой и магическим мышлением хорошо может работать когнитивно поведенческая терапия. Рекомендую вам обратиться за помощью к психотерапевту и психологу. Можете начать с чтения книг: Бернс Д. Дэвид "Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Чад Лежен Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности.