Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опять бессонница
18 ответовДобрый день. Лечусь от ипохондрии и ТДР Вообщем последняя схема была Феварин 100 мг Сераквель 25 мг Все на ночь т.к бессонница. По началу спал как убитый ели просыпался к обеду. Затем стал трудней засыпать. Решил перейти на Тритико 150 мг на ночь Сераквель отменить. Но...
Добрый день нет столько препаратов одновременно принимать не надо сроков и критика вместе принимать ни в коем случае не желательно феварин продолжайте пить до 6 месяцев можно до года 3 можно увеличить? Если нет сна добавлять снотворное, имован или и вода, можно попробовать Феназепам, он же транквезипам 1 таблетки. В течении 2 недель коротким курсом.
Бессонница
15 ответовДобрый день! После сильного перенесенного стресса началась бессонница, сначала месяц-потом всё восстановилось. Затем опять стресса сон пропал на пол года . После принятия горстями успокоительных, немножко удалось восстановить сон. Сейчас опять лишилась сна, и это уже...
Добрый день. Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту, для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности. А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете. И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты: После 18.00 исключите чай и кофе Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе Теплая ванна с арома маслами Тихая расслабляющая музыка За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна Звуковой шум также лучше убрать (беруши) Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
Бессонница
1 ответМучает бессонница более2х лет. К этому прибавилось беспокойство и тревога,просто колбасило. Обратилась к психиатру выписали вальдоксан на ночь1т. Пью 1.5мес. сон не наладился ,засну и сразу просыпаюсь,поверхностный. Что делать не знаю ,курс 3 мес. И сказали если что можно...
санвал (золпидем) 10 мг на ночь ,выписываются у психиатра
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
12 ответовДобры вечер. У моего друга бессонница уже очень длительное время , можно сказать с детства , не может долгое время заснуть и в принципе по ночам не может спать и отсыпается днём . Посоветуйте, пожалуйста, что можно пить ? Больше ничего не беспокоит , никаких заболеваний нету...
Можно, препараты совместимы
Бессонница
12 ответовЗдравствуйте,у меня тревожное расстройство, но я беременна 12 недель. Бывают панические атаки ,до беременности принимала антидепрессанты, сейчас у меня бессонница, сутками не сплю, а потом случаются панич атаки. Очень выматывющие..принимаю магний В6, валериану пустырник ,но к...
Добрый день. Психотропные препараты которые могут помочь при нарушениях сна и тревожном расстройстве, в период беременности противопоказаны. Разрешены только те которые вы сейчас принимаете, т.е. магний В6, валериана пустырник. Как альтернативу лечению препаратами попробуйте подключить психотерапию, ее практикуют психологи и психотерапевты. Проблема будет исчерпана если научитесь контролировать мысли запускающие тревогу и как ее следствие, бессонницу.
Бессонница
18 ответовЗдравствуйте, около месяца уже бессонница ,пробовала тералиджен на ночь , донормил по пол таблетки 2 дня но результата 0. Утром разбита , голова болит. Сплю где то по 6 часов , сон беспокойный . Что делать? Антидепрессанты прошу не предлагать, 3 мес назад бросила их пить...
Здравствуйте! В таких случаях можно использовать атаракс по 1/2т на ночь до месяца + мелаксен 3-6мг + когнитивно-поведенческая психотерапия Можно почитать книгу Р.В.Бузунова "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель". В ней описаны техники КПТ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
14 ответовЗдравствуйте! По назначению врача начал принимать Этаперазин, Хлорпротексин. Сейчас мучает бессонница. Посоветуйте, пожалуйста, какое снотворное без рецепта можно купить, чтобы его можно было принимать с моими лекарствами одновременно. Пока нет в ближайшие дни возможности...
Здравствуйте, в связи с каким расстройством данные препараты назначены, в каких дозировках? У них выражен седативный эффект и коррекции доз будет достаточно, что бы был сон.
Бессонница после отмены ОК
10 ответовЗдравствуйте. Пила Димиа 13 лет. Отменила месяц назад, сейчас задержка 3ий день. Бессонница около 2х недель, просыпаюсь в 2-3 часа ночи каждую ночь и не могу уснуть до 9 утра. Повысилась тревожность. Может ли это быть на фоне отмены ОК и на какие гормоны сдать анализы?...
Лишнего веса нет, это хорошо, пить не менее 2 литров чистой воды в день, гулять 2 часа в день, попробуйте гулять перед сном, спать стараться ложиться до 23 часов. Сдавайте ТТГ и Ферритин, пишите по результатам.
Бессонница
32 ответаМучает бессонница второй месяц Мне кажется я схожу уже с ума. Пью мелатонин сплю, не выпью не сплю В гостях и на отдыхе такого нет. Сплю нормально. Каждый день прислушиваюсь к сердцу, меряю давление, пульс 85-90 Давление 110/70 Что со мной происходит? Устала уже
Это не противопоказано , но они действуют в одном направлении - успокаивают нервную систему и если корвалол с полной дозе то атаракс правильно дозировку уменьшить .
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответЯ полностью отключил алкоголь и теперь меня мучает бессонница. На ночь пью снотворное (мелатонин) но уснуть не могу, как только лягу, внутри поднимается психическая волна, приходится вставать, хотя очень хочется спать. За сутки удается 2-3 часа днем поспать. Так продолжается...
Алексей, у вас абстинентный синдром (синдром отмены алкоголя). Обратитесь в любую коммерческую наркологию, где есть круглосуточный стационар. Вам за 3-7 дней в среднем уберут синдром отмены, сон восстановится. Сразу после этого можно переходить к курсу психотерапии, чтобы полностью убрать возможность срыва в будущем. Сейчас весь курс психотерапии можно пройти полностью онлайн