Что вас беспокоит?
Бессонница
Добры вечер. У моего друга бессонница уже очень длительное время , можно сказать с детства , не может долгое время заснуть и в принципе по ночам не может спать и отсыпается днём . Посоветуйте, пожалуйста, что можно пить ? Больше ничего не беспокоит , никаких заболеваний нету . Спасибо 🙏🏻
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Он уже принимал какие-то препараты?
Марина Алексеевна, нет , ничего не принимал . К врачу не обращались а самолечением заниматься не хотим
Можно попробовать начать с обычного безрецептурного Мелаксена 3 мг и принимать 1 р/д на ночь за 30 минут до сна
Или рассмотреть рецептурный препарат на долгосрочную перспективу Триттико 150 мг, начать с 1/3 таб 7 дней, далее 2/3 таб 7 дней и далее 1 таб на ночь 6-12 месяцев, рецепт можно взять у невролога или психотерапевта.
Марина Алексеевна, спасибо большое.
Марина Алексеевна, подскажите, пожалуйста, а афобазол и мелаксен можно одновременно принимать, с интервалом между приемами ?
Принятый ответ
Можно, препараты совместимы
Здравствуйте! При длительной хронической бессоннице основной метод это когнитивно-поведенческая терапия
https://drive.google.com/file/d/1lRvFsaBYcb1wTmzCKt8Xl9n4X2svpJ0f/view?usp=drivesdk
Ссылка на нее.
Из препаратов Триттико 1/3 или 1 таб вечером. Препарат рецептурный
Принятый ответ
https://drive.google.com/file/d/1l-7ScN8hrPgej-agXPRdNZ0sfNaBf928/view?usp=drivesdk
Гигиена сна.
Анна Олеговна, спасибо большое
Принятый ответ
Здравствуйте! Бессонница- это только симптом. Необходимо выяснить причину. Если это нарушение режима и нездоровый образ жизни, то их коррекция в первую очередь. Если же есть тревожное расстройство или депрессия,то лечить их. На данный момент можно начать с мелатонина 3-6 мг на ночь. Это гормон сна,он выделяется в организме в тёмное время суток.
Анастасия Юрьевна, здравствуйте , спасибо
Принятый ответ
Здравствуйте! Рекомендации по режиму:
• устраивать прогулки перед сном при недостатке двигательной активности;
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, компьютерных или видеоигр, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
• Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
принимать в пищу на ужин молочные и овощные блюда без острых приправ;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
Также когнитивно-поведенческая терапия, схематерапия.
рассмотрите к приему Тразодон (Триттико) 150 мг начать с 1/6 таб. Вечером (за 2 часа до сна, не позже!) – 3 дня, затем по 1/3 таб. – 2 месяца
Похожие вопросы по теме
- 18 Января 20194 ответа
- 5 Февраля 202116 ответов
- 27 Июля 202110 ответов
- 20 Июня 202213 ответов