Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физические нагрузки
1 ответ2016 году мне удалили матку (полосная операция), после операции в левом боку появилась грыжа. В 2018 поставили сетку. За это время поправилась,начались проблемы с суставами ( при росте 156, вес 74) решила взять себя в руки, пересмотрела режим питания, хочу подключить...
добрый день, для начала можно просто постепенно увеличивать длительность пеших прогулок и рацион питания, залог успешного снижения веса в нормализации рациона и балансе потребляемых калорий и их расходе, в интрнете есть множество формул для расчета калорийности суточного, в Вашем случае лучше обруч вообще не использовать, начинайте с наколонов, обещей разминки, аквааэробика как вариант.
Физические нагрузки
1 ответМожно ли заниматься восточными танцами при гипотериозе?
Здравствуйте. Если ТТГ в норме, то можно все, в том числе занятия танцами.
Физические нагрузки
22 ответаЗдравствуйте!! Занимаюсь в тренажёрном зале 4 раза в неделю. Планирую добавить в оставшиеся 3 дня кардио в виде тренировок по боксу. И того нагрузка получается каждый день. 38 лет, проблем с сердечно сосудистой системой нет. Уважаемые доктора, скажите пожалуйста, безопасно...
Здравствуйте если проблем нет, то думаю, что можно так заниматься
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Физ нагрузки
1 ответЯ болел коронавирусной пневмонией,у меня было 15%поражений лёгких с одной стороны. Прошёл уже месяц после выписки. Можно ли заниматься спортом???чувствую себя хорошо, заранее большое спасибо за ответ
Здравствуйте. Можете заниматься спортом. Противопоказаний нет.
Физические нагрузки
1 ответЗдравствуйте, у меня перелом 6,7,8,9 рёбер и впоследствии посттравматический левосторонний плеврит. Прошло чуть больше 2 месяцев, ситуация на рентгене улучшается, но на нижнем сегменте лёгкого немного ещё видны последствия. Чего мне опасаться или все страшное позади? Болей...
Здравствуйте! Пока наблюдаетесь у торакального хирурга и соблюдайте его рекомендации. Со временем всё нормализуется. Здоровья ⚕️
Физические нагрузки
10 ответовБеспокоит такой вопрос. На следующий день после активных физических нагрузок (2 часа занятий на тренажёрах в спортзале) чувствую себя в состоянии нервного напряжения. Раздражаюсь по мелочам, мозг неохотно выполняет логические задания, могу забыть выполнить какие-то мелкие...
Здравствуйте. Интенсивные физические нагрузки провоцируют выброс гормонов стресса в кровь, что может проявляться симптомами перевозбуждения нервной системы. Попробуйте уменьшить интенсивность тренировок. Больше гуляйте на свежем воздухе. Используйте релаксационные методики, например медитации, релаксация по Джекобсону.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. Дочка 5 лет. 5 дней уже жалуется на боли в голове после физической нагрузки. Боли приступообразные. Длятся несколько секунд. Происходит это после быстрого бега, наклонов, кашля, утром после потягивания в кровати. Болит то лоб, то макушка. Были у офтальмологов....
Здравствуйте Головные боли могут быть на фоне синусита. Чтобы максимально точно и полноценно ответить на ваш вопрос мне нужно задать несколько уточняющих вопросов.юспросите у девочки Опишите подробнее какие характеристики головных болей 1.Характер боли( давящий, пульсирующий ) 2.Локализация боли( лоб, виски , теменная область , затылок ) 3. Интенсивность по ВАШ( от 1 до 10 баллов , где 1 балл легкая боль 10 баллов нестерпимая боль ) 4.Сопровождается ли тошнотой, рвотой, повышением температуры, повышением давления 5. Есть повышенная чувствительность к обычному звуку и свету ?
Боль в ягодице при нагрузки
3 ответаДобрый день, беспакоит боль в ягодице при нагрузки и когда развожу ногу. Делала мрт пояснично-крестцового отдела.Лордоз усилен Высота межпозвонковых дисков исследуемой зоны сохранена, сигналы от них по Т2 немного снижены. Определяется заострение, деформация дугоотростчатых...
Здравствуйте, Татьяна по УЗИ у вас воспаление в области большого вертела и сухожилий малой, средней и грушевидной мышц. Все это укладывается в 2 диагноза: 1. Трохантерит 2. Синдром грушевидной мышцы; На курс лечение вам рекомендовано: * Ограничение нагрузок, исключить длительную ходьбу, приседания, старайтесь двигаться не провоцируя боль. * Прием Т. Аэртал по 1т. 2 р/д - 10 дн. + Капс. Омез по 1 капс. 2 р/д - 7 дн., * Уколы Кетопрофен по 2,0 мл в/м 1р/д - 7 дн. * Местно мази - Можно Кетопрофен гель или Меновазин 3-4 раза в день втирать около - 2 нед. * проколоть хондропротекторы Инъектран или Мукосат по 2,0 мл в/м 1 раз в день через день на курс 20-25 уколов, в накопительном действии обладают противовспалительным эффектом (доказано). * Ударно-волновая терапия (УВТ), весьма эффективный метод при вашем заболевании, на курс 5 процедур с интервалом в 3-5 дней между процедурами. * Физиолечение УТЗ с гидрокортизоном № 10 * Наиболее эффективное лечение это блокада с дипроспаном в область большого вертела, и воспаленных сухожилий, на курс до 3х блокад применяется, с интервалом 1 нед. * Можно в воспаленные болевые точки вводить Плексатрон, современный препарат на основе коллагена. * Для спортсменов кинезиотейпирование Все лечиться, главное грамотно подходить к вопросу. Здоровья вам в Новом Году!
Прошло год после операции на пупочную грыжу. После физической нагрузки начал болеть шов и начались выделения из пупка. Выделения похожи на гной с красноватым оттенком. Могу ли я повременить с визитом к врачу 10 дней так как нахожусь на работе в тайге?
Здравствуйте! Желательно всё-таки показаться врачу-хирургу ❗ Если сейчас такой возможности нет, то обработка хлоргексидином или мирамистином. На ночь повязка с мазью «Левомеколь». Здоровья ⚕️
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, был неоднократно незащищённый половой контакт с ВИЧ+, были микротравмы, партнер принимает терапию около 10лет, нагрузки нет. Могла я заразится?
Здравствуйте! При нулевой вирусной нагрузке риск передачи вируса другому человеку нулевой. Поэтому можете не волноваться, в этом случае возможны любые половые контакты без предохранения без всяких опасений.