Боль мышцы в плечах после нагрузки — вопрос №2112674

Здравствуйте. Такое ощущение что одна лопатка выше другой у вас. Или вы так стоите ?

Здравствуйте!
Если вы стоите ровно, то можно сказать о том, что у Вас идет перекос, одно плечо выше другого, можно попробовать обратиться к кинезиологу или к мануальному терапевту.

Здравствуйте. Вам нужно пройти мрт грудного отдела позвоночника и с результатом посетить невролога . Нужно разбираться с причиной ваших болей

Здраствуйте! Боль в области мышцы над правой лопаткой и в затылке после физической нагрузки или пробуждения в неудобной позе может быть связана с миофасциальным болевым синдромом, который характеризуется наличием триггерных точек в скелетных мышцах. Эти точки могут вызывать отраженную боль в различных частях тела, включая шею и затылок. Также возможно, что причиной боли является напряжение мышц или блокада шейных позвонков, что может приводить к ограничению движений и головной боли. Для уменьшения боли и напряжения в мышцах рекомендуется:
- Регулярное выполнение упражнений на растяжку и укрепление мышц шеи и плечевого пояса.
-Использование тепловых процедур, таких как теплые ванны или применение грелок, для снятия мышечного спазма.
-Прием нестероидных противовоспалительных препаратов для уменьшения боли и воспаления.
-Применение массажа и мануальной терапии для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения в проблемной области.
- консультация с физиотерапевтом для подбора индивидуальной программы лечебной физкультуры.
При сохранении боли и отсутствии улучшения после применения вышеуказанных методов, рекомендуется обратиться к специалисту для дальнейшей диагностики и лечения. Возможно, потребуется проведение дополнительных обследований, таких как МРТ шейного отдела позвоночника, для исключения других причин боли.

Здравствуйте!
Вы описываете мышечно-тонический синдром
Напряжение мышц и соответственно возникает болевой синдром
Рекомендую в таких случаях принимать миорелаксант, препарат снимающий мышечное напряжение
Мидокалм 150 мг 3 раза в день 14 дней или сирдалуд 2 мг на ночь 14 дней
Местно меновазин
Так же регулярно делайте зарядку, лфк по Шишонину, растяжку, плавание