Что вас беспокоит?
Боль мышцы в плечах после нагрузки
Здравствуйте. Очень часто после какой-то физической нагрузки, даже не тяжелой, или если проснулся в неудобной позе, то мышца над правой лопаткой и до выпирающего позвонка. Как будто мышца была сильно сильно напряжена. Боль сохраняется несколько дней, потом проходит. Иногда совместно с этим болит задняя правая сторона шеи, и вероятно из за этого наступает головная боль в затылке. С головной болью научился справляться тем, что за ухом за костью черепа надавливал сильно на 60 секунд и боль иногда проходила, либо становилась гораздо меньше. Увидел этот способ на ютубе. Пользуюсь им несколько лет. Но с болью мышцы от позвонка над лопаткой не знаю как справится. Эта проблема у меня на протяжении всей жизни. Вопрос сформулировать смог только сейчас. Проявляется если понести рюкзак на плечах, если отверткой что-то закручивать, если из ружья пострелять и по-моему если на улице холодно, или проснуться в неудобной позе. Мне кажется, что когда холодно я правое плечо вверх поджимаю несознательно и после этого болит. Не знаю правильно ли задаю вопрос неврологу, может это к другому специалисту.
Здравствуйте. Такое ощущение что одна лопатка выше другой у вас. Или вы так стоите ?
Здравствуйте!
Если вы стоите ровно, то можно сказать о том, что у Вас идет перекос, одно плечо выше другого, можно попробовать обратиться к кинезиологу или к мануальному терапевту.
Здравствуйте. Вам нужно пройти мрт грудного отдела позвоночника и с результатом посетить невролога . Нужно разбираться с причиной ваших болей
Здраствуйте! Боль в области мышцы над правой лопаткой и в затылке после физической нагрузки или пробуждения в неудобной позе может быть связана с миофасциальным болевым синдромом, который характеризуется наличием триггерных точек в скелетных мышцах. Эти точки могут вызывать отраженную боль в различных частях тела, включая шею и затылок. Также возможно, что причиной боли является напряжение мышц или блокада шейных позвонков, что может приводить к ограничению движений и головной боли. Для уменьшения боли и напряжения в мышцах рекомендуется:
- Регулярное выполнение упражнений на растяжку и укрепление мышц шеи и плечевого пояса.
-Использование тепловых процедур, таких как теплые ванны или применение грелок, для снятия мышечного спазма.
-Прием нестероидных противовоспалительных препаратов для уменьшения боли и воспаления.
-Применение массажа и мануальной терапии для снятия мышечного напряжения и улучшения кровообращения в проблемной области.
- консультация с физиотерапевтом для подбора индивидуальной программы лечебной физкультуры.
При сохранении боли и отсутствии улучшения после применения вышеуказанных методов, рекомендуется обратиться к специалисту для дальнейшей диагностики и лечения. Возможно, потребуется проведение дополнительных обследований, таких как МРТ шейного отдела позвоночника, для исключения других причин боли.
Ростислав Сергеевич, мрт всего позвоночника делал в разные года, особо критичного ничего не обнаружили. подскажите пожалуйста а из за чего появляется миофасциальный синдром и что такое триггерные точки?
Принятый ответ
Триггерные точки - болевые зоны
Неестественное положение тела вызывает перенапряжение мышц стабилизаторов.
Здравствуйте!
Вы описываете мышечно-тонический синдром
Напряжение мышц и соответственно возникает болевой синдром
Рекомендую в таких случаях принимать миорелаксант, препарат снимающий мышечное напряжение
Мидокалм 150 мг 3 раза в день 14 дней или сирдалуд 2 мг на ночь 14 дней
Местно меновазин
Так же регулярно делайте зарядку, лфк по Шишонину, растяжку, плавание
Похожие вопросы по теме
- 28 Декабря 20151 ответ
- 17 Мая 20174 ответа
- 19 Августа 20171 ответ
- 17 Октября 20171 ответ