Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, подскажите пожалуйста как быть в такой ситуации и как побороть чувство вины и стыда за то что произошло .. Более 5 лет общались с одним парнем, как друзья, последние полгода были намёки на более близкие отношения - как с его, так и с моей стороны. Недавно...
Здравствуйте,в любом случае НЕ винить себя.Чувство вины крайне непродуктивное и не полезное чувство.Произошло то,что произошло.Это факт и он не несёт никакой эмоциональной зарядки.Не оцениваете его,это случайность Мы не можем влиять на случайности.Не вините партнёра за это тоже.Разберитесь с тем,чтобы Вы хотели.Если хотите общаться,то просто общайтесь.Не наделяйте этот случай особой важностью Все случается Объясните ему это тоже и вперед-к отношениям.Отпустите ситуацию.Если хотите написать,то напишите. Пусть Вас ведёт Ваше желание,а не чувство вины и стыда.Не отказывайтесь о своих потребностей из за мелких проблемой.Это Ваш опыт.Он не всегда бывает позитивном,но он полезен Вам.Как только перестанете переживать по этому поводу,то тоже осознаёте это.
Надоела сромность
5 ответовЗдравствуйте! Помогите мне стать уверенным человеком! Дело в том, что я очень скромный человек. Мне очень трудно общаться с незнакомыми людьми, я не знаю о чём с ними говорить как поддерживать разговор, не могу прямо смотреть в глаза человеку при разговоре, потому что...
Добрый вечер, Наташа. Вы сами в своем вопросе произнесли ключевую фразу - заниженная самооценка. Дело здесь совсем не в скромности. Скромность совсем не плохое качество, более того, очень многие люди Вас любят и ценят именно за него. Такое качество в современном обществе на вес золота, а Вы избавляться от него пытаетесь. И еще раз повторю, дело здесь не в скромности, а именно в заниженной самооценке. Если Вы сами считаете себя скучной, не интересной, то какой реакции Вы ждете от малознакомых людей? Ваши родные и близкие друзья знают истинную Вас, любят и принимают. А вот незнакомые и малознакомые люди... Откуда им Вас знать. Но вот не поверите, им и не надо это. Просто Ваши внутренние блоки и зажимы по отношению к самой себе люди очень тонко чувствуют на расстоянии (как стая гончих чует дичь за версту). Это факт. Пока Вы не примите и не полюбите сами себя, причем искренне и от всей души, то и окружающие не примут и не полюбят. Зажгите в себе внутренний огонек, понравьтесь сами себе, чаще улыбайтесь себе в зеркале, любуйтесь своим отражением, вскоре это войдет в привычку, и будет получаться не в натяжку, а естественно и легко, вот тогда и общение с окружающими станет легким и непринужденным. Крепкого Вам здоровья, всех благ.
Цистит, пиелонефрит
10 ответовБолят почки , низ живота ,отдает боль в паховую область , неприятные ощущения при мочеиспускании , температуры нет . Общая слабость , головокружение
Доброго времени суток. А тошнота присутствует? Чувство полного мочевого пузыря? Сколько дней жалобы?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Недостаточность витамина д
11 ответовПо анализам витамин д =22. Общая слабость. Фирритин в норме. Какой витамин д и вмкакой концентрации необходимо принимать
Здравствуйте! Витамин д3 в дефиците, в подобной ситуации рекомендуют приём витамина д3 в дозировке 7000-8000 ме в сутки, лучше выбирать препараты с доказанной эффективностью: Аквадетрим/вигантол/ДеТриферрол/фортедетрим первые три в каплях- рекомендуют по 14 капель=7000 ме ежедневно после завтрака, последний препарат Фортедетрим в капсулах , его принимают по 4000 ме по 2 капсулы в день два месяца, далее переходят на поддерживающую дозировку-2000 ме ежедневно. Ферритин какой?
Инфекции
1 ответЗдравствуйте! Пропишите, пожалуйста, какие таблетки нужно пропить для лечения: 1. Трихомоназа вагиналис 2. Уреплазма общая 3. Гарднерелла вагиналис?
Только к специалисту, если не хотите стать инвалидом (инвалидкой) в плане полноценной сексуальной жизни.
Как востановиться по результатам мрт
11 ответовПрошу Вас дать рекомендации , как востановиться по результатам МРТ, общая картина на сколько сложная? Какое должно быть лечение
Здравствуйте! По МРТ позвоночника есть возрастные изменения (остеохондроз, спондилоартроз), которые начинают формироваться ещё в подростковом возрасте, и несколько протрузий в каждом отделе. Сами по себе протрузии не болят, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Только при сдавлении нервного корешка крупной грыжей возникает иррадиирующая боль в руку, по межреберью или в ногу полосой до самых пальцев. В таких случаях по МРТ нет изменений, которые бы могли давать какие-то симптомы. Единственной профилактикой боли в спине и замедления прогрессирования возрастных изменений является регулярный спорт: лфк, плавание, йога, пилатес. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник, что и даёт рост грыж и протрузий. Что беспокоит?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий ферритин
5 ответовФиритин 30, а гемоглобин 140, нужно ли пить железо? Витамин Д всего 16. Слабость общая, сонливость.боли в мышцах
Здравствуйте. Какой у вас вес? Уровень ферритина должен быть не ниже 30 нг/мл, а в идеале- должен быть равен вашему весу. Я бы рекомендовала депо железа пополнить и принимать феррум лек или сорбифер по 1т- 1 р/д в течение месяца. Далее проверить уровень ферритина. Если у вас обильные менструации, то в дальнейшем можете принимать препарат по той же схеме, но только на период кровянистых выделений. Скорректируйте диету. Добавьте железосодержащие продукты и белковые продукты в рацион (говядина, греча, печень...). По витамину Д у вас дефицит. Необходим приём витамина Д по 7000 ме в сутки 8 недель с последующим переходом на поддерживающую дозировку 2000ме в сутки.
Тошнота, вздутие и слабость
10 ответовТошнота. Во время еды тошнота отсутствует, через мин 15 начинает тошнить. Вздутие сильное. Редко горечь слабая. Слабость общая
Здравствуйте. Тошнота вероятнее всего связана со вздутием, так как растут и петли кишечника увеличивают внутри брюшной давление и из-за этого желудок немного смещается, нарушается его моторика и Вы испытываете тошноту. В подобных ситуациях рекомендуют прием эспумизан и ганатон курсом четыре недели. Если это всё не пройдёт, тогда проводит тщательное обследование : дыхательный тест на Сибр ( частая причина вздутия), кал на эластазу ( ферментативная недостаточность поджелудочной железы - сопровождает вздутие), генетический тест на Целиакию, узи органов брюшной полости
Болит слева(мешает что то)
21 ответМешает с левой стороны что то. Сдала все анализы фгдс,биопсия,узи, дыхательный тест, кровь общая и биохимия
Здравствуйте! Как давно появилось это ощущение? Имеются ли нарушения стула, вздутие живота? Ощущение, что мешает что-то - чувствуете как инородное тело? Слева вверху, внизу живота, по центру? Прикрепите еще пожалуйста протоколы узи и фгдс
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Результаты анализов
6 ответовОбщая слабость чувствуется в течении всего дня. Температуры нет. Была язва желудка. По последним показаниям все в норме.
Здравствуйте! По результатам глюкоза 3,4 ммоль/л находится на нижней границе , чуть ниже нормы. Гипогликемия лишает головной мозг и мышцы основного источника энергии, что вызывает ощущение и вялости В общем анализе крови повышенный гематокрит указывает на сгущение крови - часто происходит из-за недостаточного потребления чистой воды Повышен кальций незначительно, может влиять на тонус мышц и нервную проводимость При повышении холестерина мы должны посмотреть две фракции «хороший» - холестерин ЛПВП, и «плохой» - ЛПНП. В идеале уровень «плохого» должен быть не более 3 ммоль/л Мочевая кислота повышена , что отражает особенности обмена пуринов , замедление ее выведения почками , но креатинин находится в пределах нормы Также есть небольшой лейкоцитоз и нейтрофилы повышены при нормальном СОЭ могут быть реакцией на перенесенный стресс, воспаление Незначительный подъем амилазы на фоне перенесенной язвы часто связан с реакцией поджелудочной железы на пищеварение или диету ❗️ Если у человека повышена мочевая кислота, но НЕТ приступов подагры ( это сильная боль , покраснение и отек сустава большого пальца ноги), нет камней в почках и нет тофусов - это бессимптомная гиперурикемия. В этом случае НЕ советуют начинать лекарства. Достаточно образа жизни и наблюдения . Таблетки не вызывают доказанной пользы , а риски побочных - есть Для нормализации функции поджелудочной железы при наличии дискомфорта в животе иногда могут рекомендовать ферменты Обязательно следует перейти на дробное питание 4-5 раз в день с ограничением простых сахаров и добавлением сложных углеводов , чтобы удерживать стабильный уровень глюкозы , избежать приступов слабости. Необходимые дополнительные исследования : 🔺 Анализ крови на ионизированный кальций, альбумин и паратгормон 🔺 Анализ крови на гликированный гемоглобин для оценки углеводного обмена за последние 3 месяца Сдавали ли вы анализ натощак после длительного голодания , сколько чистой воды обычно выпиваете за день, и принимаете ли сейчас какие-либо лекарства или витамины ? Нет болей в большом пальце ноги , припухлости ? Есть ли боли в животе опоясывающие?