Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пропал сон
2 ответаДобрый день. Пью сертралин. Пью недавно. В дозировка 50 мг. Пропал сон. Засыпаю только под утро. Просыпаюсь в 12-13:00 . Сертралин назначили пить утром. Ввиду того что я просыпаюсь в 12-13 часов, Пью когда просыпаюсь. Утро же?!Скажите пожалуйста, когда сон нормализуется?
Здравствуйте! Сон нарушен из-за тревоги и отсутствия клинического эффекта со стороны препарата. Сейчас Вам необходимо каждые 7 дней увеличивать сертралин на 25 мг и довести его до 100 мг. Именно эта дозировка является клинически значимой. Также принимайте Атаракс или Тералиджен, они снимают тревогу и улучшают сон. Атаракс по 1\4 т. утро и обед, и 1\2 или 1 т. перед сном. Тералиджен по 2.5 мг утро и обед и 5-10 мг перед сном. Выбор из 2 этих препаратов. Также я распишу Вам правила для сна при тревоге: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца Всего Вам доброго!
Болит пол грудью
34 ответаДобрый день,позавчера начало болеть под грудью,сегодня ночью боль усилилась,в посложении лежа на вдохе сильно болит под правой грудью,других симптомов никаких нет,стоит ли вызывать скорую и что делать,накрутила себя сильно,на обед сегодняшнего дня записана на узи
Если боли не пройдут в течение часа можно да вызвать, чтобы дали хороший противовоспалительный препарат
Плохой сон
16 ответовЗдравствуйте, ребёнку 1.5 года начался ужасный сон. Как он засыпает бывает ручки и ножки потрясает(пр 1), начал спать только с грудью во рту, просыпается ночью елозит по кровати, говорит что-то, сегодня вообще встал и пошёл, опять же во сне. Бывает мы включаем будим его и он...
Здравствуйте. По видео-это доброкачественные миоклонии сна. Есть абсолютно у всех-у детей и у взрослых. При повышенной возбудимости или после перенесенного стресса,инфекций-количество вздрагиваний может увеличиваться. Это нормальное явление. Но,с учетом,наличия снохождения-рекомендую провести ночной видеомониторинг ЭЭГ 4 часа. С 1,5 лет должна быть примитивная фразовая речь,например:"мама,дай","дай,ням-ням". Но если малыш все понимает,просьбы выполняет,активно использует указательный жест и отзывается на имя,то до 2 лет можно не вмешиваться. Развивайте мелкую моторику(лепка,рисование,перебирание крупы). Больше разговаривайте с малышом,задавайте вопросы.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон грудничка
5 ответовРебенку 20.01.2024 исполнилось 4 месяца. Беспокоит время сна Ранее спал около 9- 12 часов ночью. В какие то дни ночь длилась 9 часов, в какие то 12. Укладывала всегда по признакам усталости и ориентировалась на ВБ днём. Сейчас в последнее время спит около 13 часов в сутки,...
Здравствуйте. У ребенка признаки регресса сна-это физиологическое состояние. Продолжайте ребенка укладывать при признаках усталости, соблюдайте ритуалы перед сном( выключайте свет, можно использовать темные шторы, белый шум). В течение 3-4 недель регресс сна проходит.
Кормление грудью
7 ответовЗдравствуйте, у меня такая ситуация, ребёнку 5 лет, недавно узнала что когда ему было 3 месяца я его оставляла со своей мамой у которой ребёнок 1,5 года и она моего сына и своего кормила грудью, но при этом она болеет гепатитом С, есть ли вероятность что вирус передался от...
Мария, добрый день! А как она могда кормить, если это является противопоказанием? или на тот момент она уже была пролечена?
Боль под грудью
8 ответовБоль под грудью, возможно мышечная, травм не было, кашлять больно, двигаться тоже, с утра онемели пальцы мизинец и безымянный, а также бедро на правой ноге, что делать? Намазала троксевазином ноль...
Можно попробовать местно Кетопрофен гель или Найз гель, пластырь с Вольтареном с обезболивающим эффектом
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон
28 ответовДобрый вечер! Ребенку 2 месяца искусственное кормление , кушаем по 120-150 грамм , смесь Нутрилон. Мы очень плохом спим ночью , уходим на ночной сон с истериками. Раньше на сон уходил ребенок в 10-11 вечера и просыпался первый раз в 3,а потом в 6 утра. Сейчас как неделю...
Здравствуйте. Вы делали НСГ?
Плохой сон ребенка
7 ответовМальчик 9 месяцев. Очень беспокойный сон, вздрагивает во сне, ворочиется пол ночи, часто просыпается , может проснуться и плакать с закрытыми глазами. Колик нет. Признаков прорезывания зубов явных нет. Плохой сон уже на протяжении месяцев 4. подскажите можно ли давать...
Здравствуйте. Да, Вы можете начать приём дормикинда или капли баю бай (сироп зайчонок). У детей данный период нарушения сна может быть связано со скачком роста, переизбытком эмоций во время дня , нарушения режима дня . Так же можно обратиться на очную консультацию к неврологу , чтобы решить вопрос о приёме магния , который тоже помогает в данные периоды .
Сон новорожденного
14 ответовРебенок родился путем кс (тазовое предлежание) вес при рождении 3700. Сейчас 2 месяца вес 6505. Начались проблемы со сном. Днем спит на улице. Просыпается очень часто приходится докачивать. В ночной сон уходим в 21⁰⁰, засыпает практически сразу, минут через 10 просыпается...
Здравствуйте Возможно у малыша скачок роста , в этот период наблюдается регресс сна. Также режим сна у ребёнка формируется к 3-4 месяцам. Сейчас старайтесь соблюдать режим дня, сна и кормления, постепенно , чтобы малыш привыкал
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Пониженный гемоглобин. Плохой сон
13 ответовРебенку 7 месяцев. С 2 месяцев плохой сон. На ГВ. Вводим смесь (аккуратный перевод на ИВ). Прикорм введен. Ребенок просыпается каждую ночь каждый час с криками. Иногда тревожит живот. Сдали кровь. Гемоглобин 100–. Как наладить сон:(
Здравствуйте. Норма гемоглобина для детей 6-12 месяцев выше 100. Сейчас по нижней границе, но препараты ещё не нужны. Добавьте в рацион побольше мяса, гречи, яблок. Контроль гемоглобина через месяц. Как со стулом у ребенка? Почему переводите на смесь? Днём как спит? Сколько?