Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Вегетативные проблемы после алкоголя
8 ответовПоследние месяцы года часто решал проблемы с помощью алкоголя, в небольших количествах, но стабильно по выходным, иногда даже среди недели. Спал нормально, снова шел на работу, иногда конечно с легким похмельем, проблем не было , так же сигареты. Сейчас так же встретили Новый...
Здравствуйте,, Описание вашего состояния указывает на возможные проявления синдрома отмены, возникающего после прекращения регулярного употребления алкоголя и никотина. Ваши симптомы, такие как апатия, тревога, головокружение, тахикардия и ощущение нереальности, характерны для данного состояния. Рассмотрим несколько мероприятий, которые могут помочь улучшить ваше самочувствие: 1. Физическая активность. Регулярные упражнения, даже такие простые как прогулки на свежем воздухе, помогают снизить уровень тревожности и улучшают общее самочувствие. Умеренные физические нагрузки способствуют высвобождению эндорфинов, которые улучшают настроение. 2. Релаксационные техники. Практики медитации, дыхательные упражнения или йога могут снизить уровень стресса и способствовать улучшению эмоционального состояния. Попробуйте уделять этому время ежедневно. 3. Гидратация и питание. Обеспечьте адекватное потребление жидкости и сбалансированное питание для поддержания общего здоровья. Избегайте кофеиносодержащих напитков, которые могут увеличивать тревожность. 4. Структурирование дня. Установите регулярный распорядок дня, что поможет стабилизировать ритмы сна и бодрствования. Это способствует снижению ощущения дезориентации и тревожности. 5. Психологическая поддержка. Продолжение или начало работы с психологом может быть полезным для обработки эмоциональных переживаний и выработки стратегии управления стрессом без алкоголя и никотина. 6. Оценка симптомов. Если симптомы продолжаются или усиливаются, комплексная оценка состояния у специалиста может помочь исключить другие возможные причины и подобрать адекватное лечение. Следуя этим рекомендациям, вы сможете помочь своему организму адаптироваться к изменениям и поддержать психическое здоровье в этот переходный период.
Проблемы со стулом. Рефлюкс
12 ответовДобрый день! Ребенок в феврале переболел бронхитом с обструкцией. Ставили антибиотик цефстриаксон. Начались проблемы со стулом, жидкий частый стул. Давала Баксет. Через сутки после возвращения из инфекционной больницы, поднялась температура 38. Вернулись обратно. Стул после...
Здравствуйте . Ребенок мог перенести инфекцию. Прикрепите полностью копрограмму
Дулоксетин, проблемы со сном
13 ответовДобрый день. Принимаю дулоксетин: неделю 30мг, 4 недели 60мг. Эффект есть, хочу продолжить, но есть проблемы со сном, стабильно просыпаюсь в районе 4 часов ночи, потом сложно заснуть. И вечером засыпаю достаточно тяжело после начала приёма препарата. Дома есть атаракс, с ним...
Здравствуйте. 1. Для коррекции нарушений сна предпочтительнее использовать тразадон, так как он не нарушает структуру сна, приближая его к естественному. Обычно срок приема данного препарата составляет несколько месяцев (3-6), которые необходимы для адаптации организма к нормальному ритму. 2. Сроки приема антидепрессанта зависят от установленного диагноза. Минимальная продолжительность курса при болевом синдроме обычно составляет 9-12 месяцев от момента стабилизации состояния.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Фитолизин и проблемы жкт
14 ответовОбратилась к врачу урологу из-за ежедневных неприятных ощущений, как будто позывов помочиться с небольшим жжением, предположительно, в уретре, точно сказать не могу. Ранее случались частые циститы, ставили хронический пиелонефрит. Гинекологические проблемы исключили...
Добрый день.Жжение у Вас постоянное или только при мочеиспускании?Есть ли выделения?Что в ОАМ?
Проблемы со сном
18 ответовМальчик, 6 лет. Истерики, психи, навязчивые движения. Дневной сон редко. Препараты не помогают, режим тоже, тк к концу дня уже сильно перевозбужден, от этого отвратительное поведение, истерики, недосып, бессонница и все усугубляется как снежный ком. Можно ли какие то Анализы...
Пожалуйста, да, попробуйте!
Недостаточный сон
1 ответЗдравствуйте. Испытываю проблемы со сном, а именно с недосыпом. Засыпаю легко, а длительность сна мала. У меня учеба, тренировка и личная жизнь и это мешает нормальному сну. Ложусь в 11 - 12 вечера, а вставать нужно в 7 утра. Из-за этого испытываю недосып: еле встаю утром,...
Здравствуйте, Олег. Вы совершенно верно описали, что проблемы с длительностью сна вызванные исключительно из-за неправильного образа жизни. Никаких препаратов для продления энергетической активности принимать категорически не рекомендую, поэтому и не стану их упоминать. Потому как энергетический баланс организма напрямую зависит от полноценного питания с достаточным содержанием углеводов (откуда и берётся запас энергии), а также от полноценного сна. Человеку вполне достаточно 7-8 часов сна. Но как раз столько у Вас получается. Скорее всего, ощущения сонливости у Вас вызванного нехваткой четкого графика дня и нерациональным питанием.Поэтому обратите внимание на то, чтобы составить распорядок дня и наладить питание. Также неплохо взбодриться помогают контрастный душ и приём пищи не позднее, чем за 3 часа до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в шее
7 ответовПериодически после сна беспокоили боли в шее, которые сами проходили в течении пары дней. 22.04.2023 с утра и до обеда резко начала очень сильно болеть шея и спина между правой лопаткой и позвоночником с отдачей в верх по шее до головы и в сторону плеча . Сразу начал...
Здравствуйте По лечению нужно поприримать: - целебрекс 200 мг по 1 таблетке 2 раза в день - мидокалм лонг 450 мг по 1 таблетке 1 раз в день; - Омепразол 20 мг по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до еды; - мази с НПВС (долгит , найз, кетарол) местно до 5-6 раз в день Курс лечения 5-7 дней. Вне обострения регулярно ЛФК, массажи, плавание. Избегать длительной статической нагрузки на позвоночник, переохлаждений. Для сна использовать ортопедическую подушку.
Ортотик на челюсть
1 ответДобрый день такая проблема у меня сильное апноэ сна из за того , что западает нижняя челюсть во время сна , мне поставили такой диагноз обследовали , так вот ситуация в чем есть такая клиника Гнатологии в Москве они предлагают установить ортотик (это такая накладка типо капы...
Здравствуйте. Если предложение звучит именно так, как вы описываете, то действительно звучит сомнительно. Ваша проблема междисциплинарная, и требует глубокого исследования рядом специалистов разных профилей. Как минимум, это ортодонт, стоматолог ортопед, нейромышечный стоматолог, оториноларинголог, остеопат, психоневролог. Эти специалисты не просто нужны для осмотра вас как на медкомиссии, они должны иметь опыт работы в связке друг с другом, и должны применить методы воздействия на ваш организм, каждый из своей области с оглядкой на других специалистов. А таких клиник даже в мск и спб днем с огнем тяжело найти. Рекомендую в Яндексе или Гугле забить слово Ортокраниодонтия. В выдаче должна выйти клиники в столице, работающие по всем правилам. Возможно там будет и ваша клиника. Обязательно читайте все условия предоставления лечения, возможно за словом ортотик, кроется работа большой группы специалистов.
Головные боли
6 ответовДобрый день, беспокоят тупые, по всей голове , давящие головные боли, не купирующиеся приёмом анальгетиков ( может чуть приглушить, и болит фоном), очень частые, начались месяц назад, до этого конечно и гбн и проблемы с шеей все это в моем багаже, сделала мрт-все хорошо,...
Причиной этому часто служит дисфункция перикраниальных мышц , а именно их напряжение. Также следует отметить, что длительно не купируемая головная боль имеет склонность к хронизации на фоне психо-эмоционального вовлечения. Следует уделить внимание лечению и профилактике эмоционально-личностных нарушений: депрессии, тревоги, фобий, соматоформных расстройств и прочих, уменьшению мышечного напряжения (напряжения перикраниальных мышц) и как следствие улучшение качества жизни. Для уменьшения мышечно-тонического синдрома можно принимать миорелаксанты: сирдалуд 2 мг 1т. вечером - 5-7 дней (под контролем АД) на фоне базовой терапии. Из общих рекомендаций: Ограничение тяжелых физ.нагрузок, подъема тяжестей на период лечения; лечебная физкультура, с частотой 2-3 раза в неделю на протяжении минимум 8 недель; лечебное плавание в бассейне (для укрепления мышечного корсета спины) и использование аппликатора Кузнецова на воротниковую зону и шейный отдел позвоночника.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте уважаемые врачи. Вопрос такой. Выбрасывает ночью из сна с сумашедшей тревогой и экстрасистолами. Постепенно проходит, засыпаю и опять. Экстрасистол очень пугаюсь. Я мама в декрете, ребенку 1.2, не сплю толком ночами столько же. Просыпается минимум 4 раза за ночь....
Здравствуйте, Оксана! По поводу лекарственной терапии при ГВ лучше задать вопрос психотерапевту. Как психолог могу порекомендовать следующие методы самопомощи: замедленное дыхание (глубокий вдох, выдох в 2 раза длиннее), музыка-релакс, стряхивание напряжения (стоя просто начинаем встряхивать себя руки-плечи-ноги или лёжа на спине поднять руки и ноги и потрясти ими), позволять себе переключиться от роли мамы, сходить с подругами в кафешку, просто прогуляться, сходить в салон, просите помощь по уходу за ребёнком, чтобы смогли поспать. Берегите себя!