Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница вторую неделю
1 ответДобрый день! Помогите пожалуйста решить проблему со сном. Принимаю перед сном мелаксен, но он не помогает, начинаю переживать, нервничать и не могу уснуть. На утро разбитость и так по кругу. На этом фоне повышается давление.
Татьяна добрый вечер! Для Вас подробно распишу правила и приемы для улучшения сна: 1. Придерживайтесь режима сна. Постарайтесь ложиться и вставать примерно в одно и тоже время. 2. Не спите днем. 3. В кровати только спите. Не смотрите в ней телевизор, не читайте в ней книги. 4. Составляйте список дел днем и утром. Не делайте этого вечером перед сном. 5. Выберите отдельное время для тревоги. Например, обозначьте себе, что с 19.00 до 19.30 можете потревожиться. Это специальное время, в это самое время Вы можете записать в особенный блокнотик «список тревоги волнений», которые потом можно зачеркивать как они решатся или обговорить их потом с психотерапевтом. 6. За час-полтора до сна сохраняйте спокойствие: старайтесь ни с кем не ссориться и не браться за сложные задачи, которые трудно сейчас выполнить. 7. Избегайте физических нагрузок за 2 часа до сна. 8. Выражайте свои чувства: иногда бессонница связана с накопившимися эмоциями и чувствами, которые Вас беспокоят и Вы их не проработали. Также можно создать себе «блокнот чувств», в котором Вы будете отмечать, что Вы чувствуете сейчас или в течении дня. 9. Вставайте с кровати, если не можете уснуть. Если Вы не засыпаете более 20 минут – встаньте пройдите в другую комнату, запишите свои негативные мысли и рациональные ответы на них. 10. Ни в коем случае не пытайтесь заставить себя уснуть. Этим Вы усилите беспокойство. 11. Оспаривайте свои негативные мысли. Эти мысли мешают уснуть. Постарайтесь усомниться в их справедливости, если Вы сможете их власть над Вами ослабеет. Если Вы не можете с этим справиться сами опытный психотерапевт Вам в этом поможет. 12. Избегайте охранительное поведения: чаще всего нарушения сна связаны именно с тревожными мыслями, поэтому появляется навязчивый счет, не двигаться и т.д. Не контролируйте ситуацию, отпустите. Позвольте своим мыслям течь свободно. 13. Не требуйте от себя 8 часового сна. 14. Постепенно увеличивайте время сна – каждую ночь добавляйте по 5-7 минут ко времени сна. Так если Вы ложитесь в 2 часа ночи – ложитесь в 1 час 55 минут, на следующий день в 1 час 50 минут и так далее. 15. Как можно меньше пейте перед сном. 16. Вечером не употребляйте продукты, содержащие кофеин, тяжелую жирную и сладкую пищу, алкоголь. 17. Таб. Магне В 6 по 2 т. 3 раза -2 месяца 18. Таб. Фенибут по 250 мг 2-3 раза в сутки 1-1.5 месяца. 19. Ванны с магниевой солью - по 500 гр. на ванну за 40 мин до сна. Прекрасно расслабляет тело и дает полноценный сон. 20. Лавандовые ванны обладают также легких седативным эффектом. Всех Вам благ! Поправляйтесь!
75 лет. Внезапно, в спокойном состоянии, повышается пульс. Боль в области сердца, отдает в руку. Самочувствие плохое. Давление в норме. Было 2 инфаркта. Каронография показала что сосуды в норме. Кардиостимулятор будет в этом случае помогать?
Здравствуйте. Надо сначала разобраться что это бывает. Надо поставить пока холтер. Про кардиостимулятор рано ещё говорить , он же не при любых нарушениях ритма ставится
Какие анализы можно сдать
7 ответовДобрый день, возраст 63 года месяц попал в больницу с сахаром 22, повышенная температура. Поставили сахарный диабет назначили инсулин. После больницы спустя неделю начала повышается температура до 39, без признаков орви. Какие анализы можно сдать
Здравствуйте. Рекомендую Вам сдать следующие анализы: 1.Общий анализ крови,для оценки общего состояния здоровья, выявления анемии, воспалительных процессов. 2.Общий анализ мочи,для проверки функции почек и состояния мочевыводящих путей. 3.Биохимический анализ крови (определение уровня ALT, AST, билирубина, ALP, гамма-GT, альбумина) для оценки функции печени и выявления возможных патологий. 4.С-реативный белок , ферритин. Сейчас от температуры можно принимать Парацетамол 500 мг , максимальная суточная дозировка 8 таблеток. Термометрия - не менее 2 раз в сут. Избегать переохлаждения. Коррекции терапии после дообследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенная температура тела
1 ответУ меня каждый день днем повышается температура тела до 37-37.2. Общая усталость и больше нет ничего. Горло не болит, кашля нет. Противовирусные препараты не помогают. Анализы были в норме. В чем может быть проблема?
Добрый день. В целом в течение дня температура в норме колеблется в пределах 36,2-37,2 градусов. Это все варианты нормы. Она может изменяться при внешнем перегреве (слишком теплая одежда или температура дома), при физической нагрузке, при стрессе, при приеме пищи и так далее. А что за анализы сдавали?
Повышен ТТГ
7 ответовЗдравствуйте. Сдала анализы крови Ттг 6,130 ЗАВЫШЕН Т4 1,06 норма Ферритин 69,88 норма Д3 44 Инсулин 4,80 Из-за чего повышается ТТГ? Планирую беременность. Нужно пить тироксин? Какую дозу? Как повышенный ТТГ влияет на беременность?
Здравствуйте, повышение ТТГ говорит о субклиническом гипотиреозе ( сниженная функция щитовидной железы). Причины могут быть в выделение иммунной системы АТПО выше нормы, их нужно сдать. Обычно лечение при гипотиреозе назначают при ТТГ выше 10. Но так как вы планируете беременность нужно начинать лечение. Эутирокс 25 мкг утром натощак за 30-60 мин до еды. Йодомарин 100 мкг в сутки, витамин Д 2тыс МЕ в сутки. Кроме анализа на АТПО,, нужно сделать УЗИ щитовидной железы.контроль ТТГ через 6 недель
Повышен холестерин
11 ответовЗдравствуйте, Мужу 37 лет, сдал анализы, показатели холестерина повышены. На сколько это опасно?Что делать? Постоянно пьет эгилок 0,25, регулярно пропивает кардиомагнил. Давление иногда повышается до 150/90 бывает и 160/100, тогда пьет каптоприл
Есть начальные признаки атеросклероза артерий по узи, рекомендую регулярный прием гиполипидемичсеких препаратов, например розувастатин 10 мг вечером после еды, с периодическим контролем липидограммы и печеночных трансаминаз
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Панические атаки
9 ответовЗдравствуйте! Проблема такая, бывает охватывает чувство, что со мной что то случится, как будто повышается давление, какая дрожь по телу, что это такое может быть, и из за чего происходит? И что с этим делать?
Здравствуйте! То что вы описываете похоже на тревожную симптоматику, панические атаки. В таких случаях назначается фенибут, адаптол или магний в6 курсом по 1 т два раза в день месяц, или анксиолитики атаракс, грандаксин или стрезам курсом по 1 т два раза в день месяц+психотерапия. Запишитесь пожалуйста на прием к психотерапевту.
последние полгода стало повышаться давление вечером. сейчас утром принимаю эдарби кло и кардиомагнил а после 17-00 амплодипин 5мг но после 22-00 давление повышается до 160-170\100. принимаю моксонидин чтобы сбить. что поменять?
Здравствуйте, замените амлодипин на прицеп 5/1.5
Повышен креатинин
14 ответовДва года назад удалили левую почку и селезенку. Был рак почки. Креатинин или на верхней границе нормы или повышается до 109. Почка за два года не увеличилась в размере. Как питаться и чем поддержать её?
Доброго времени суток. Креатинин 109 - это нормальный показатель.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я уже 2 года при гипертонии принимаю препарат лозартан н 50\12,5 А можно ли так долго его принимать? На почках это не отразится?Можно перейти на просто лозартан? Читала, что от них холестерин повышается.
Здравствуйте! Можно принимать долго, пожизненно. Этот мочегонный компонент в составе препарата не выводит электролиты и безопасен. На обмен холестерина не влияет.