ΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ.ΠΡΠΈ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π»ΠΎΠΊΡΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡ.

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ·ΡΡΠΈΠ» Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
Π Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π°ΠΎΠΌ ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π° ΠΈΠ·- Π·Π° ΡΠΏΠΈΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΠ° (Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡ
ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈΡ); Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°, Π±ΡΡΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΡΡΡΠΎΠ·Π°.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΡΡΠΊΠ΅ ΠΏΡΠΈ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π΅ (Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π²), Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠΆΠ°.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π½ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½.
ΠΡΠΎ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΠΏΠΎΡΠ°?
ΠΠΎΠΊΠ° Π² ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π½Π½ΠΎΡΠΊΠΈ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΡ Π΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Β«ΡΠΏΠΎΡΠ°Β».
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π΄ΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ - ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΡ 1/4.
1 ΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄Π°, 4 ΡΠ°ΡΡΠΈ (Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½, Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ½, Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π²ΡΠ±ΠΎΡ) + ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΡ, ΡΠΊΡΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 40ΠΌΠΈΠ½.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
- ΠΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ, ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ, Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Ρ.
- ΠΡΠΈΠ΅ΠΌ Π’. ΠΡΡΡΠ°Π» ΠΏΠΎ 1Ρ. 2 Ρ/Π΄ - 10 Π΄Π½. + ΠΠ°ΠΏΡ. ΠΠΌΠ΅Π· ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏΡ. 2 Ρ/Π΄ - 7 Π΄Π½.,
- ΠΡΠΈ ΡΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π£ΠΊΠΎΠ»Ρ ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΏΠΎ 2,0 ΠΌΠ» Π²/ΠΌ 1Ρ/Π΄ - 7 Π΄Π½.
- ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π·ΠΈ: ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ Π³Π΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°Π·ΠΈΠ½ 3-4 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ - 2 Π½Π΅Π΄.
- ΠΡΡΡ Π£Π΄Π°ΡΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ (β 5)
- ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄Π° Ρ Π΄ΠΈΠΏΡΠΎΡΠΏΠ°Π½ΠΎΠΌ, Π½Π° ΠΊΡΡΡ Π΄ΠΎ 3Ρ
Π±Π»ΠΎΠΊΠ°Π΄, Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 1 ΡΠ°Π· Π² Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
- ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ (ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅)
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π‘ ΠΈΡΠ»Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠΎΠ»Ρ Π½ΠΎΡΡΠ°Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ, ΠΈΠ·ΠΌΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π±ΠΎΠ»Ρ Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ»Π° ΠΎΠ±ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π³Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°- Π²ΡΡ...
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡΠ΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈ Ρ ΠΠ°Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ Π² ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ? Π§ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΠ±?
ΠΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠ³Ρ https://psytests.org/depr/hads-run.html
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2025 Π³ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅. ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π»Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ ΡΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ, ΠΆΠ³ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, Π΄Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Ρ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ΅Π΄Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ, ΡΡΠ°Π·Ρ...

Π₯ΠΈΡΡΡΠ³, Π€Π»Π΅Π±ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΎ-ΠΌΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠΈ-ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Ρ.
ΠΠ°Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ: Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ-ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ-ΠΎΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄Π°ΠΌ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! ΠΠ²Π° Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ Ρ ΠΌΡΠΆΠ° Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΡΡ
Π΅, Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° Π³Π΄Π΅ ΠΊΠΎΠ·Π΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΡΠΈ Π³Π»ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡ
Π΅. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠ½ΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ ΡΡ
Π° ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ. ΠΡΠ΅ΡΠ° Π±ΡΠ» Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Ρ ΠΠΠ Π²ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»...

ΠΠΠ , ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ, ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ. ΠΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π΅.
ΠΠ΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ Π·ΡΠ΄ Π² ΡΡ
Π΅? ΠΡΠ°Π» Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ°Π·ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΡ
Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΎΡΡ? ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±Π΅Π·Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
ΠΡΠΈ Π½Π°ΡΡΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΠΊΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌ ΠΠ Π½Π° ΡΡΡΡΠ½Π΄Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠ°Π·Ρ Π½Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΅ 60 Π»Π΅Ρ. ΠΠΎΠ»Ρ Π² Π»Π΅Π²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ°Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ» Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ Π±Π΅Π· Π²ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ, Π½Π°ΡΠ°ΡΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ. Π‘ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π»Π° Π·Π°Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π½Π° Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΠ°ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΡΡ, Π½ΠΎ, Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ Π³Π΄Π΅-ΡΠΎ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅.
Π ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΊΠ° 3Π±.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - Π°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΊΠΎΠ² 3 ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ, ΠΎΡΡΠΊ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ.
Π ΡΡΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΈΠ΄ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π°ΡΡΡΠΎΠ·Π°.
ΠΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡ - ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Ρ, Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·ΠΎΠ².
ΠΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡΡΡ Π΄Π²Π° ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°, Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°, Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ β Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠ±ΡΠΈΠΉ Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ· ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΠ½Π½ΠΎΠΌΠΎΠ·Π³ΠΎΠ²Π°Ρ Π°Π½Π΅ΡΡΠ΅Π·ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡ, ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π², ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΡΡΠ»Π΅ΠΉ, Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΡΠΏΠΎΡΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Ρ.
ΠΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡ Π°ΡΡΡΠΎΠ·Π° ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΡ ΠΊ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ 15 Π»Π΅Ρ.
ΠΠΎ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΈΠΊΠ°
ΠΡΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ° 90 ΠΌΠ³ 1Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Ρ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΈΠΊΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π°ΠΊ Π³Π΅Π»Ρ 5% 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΌΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΠΠΈΠΌΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΄ΠΎΠΌ 10 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ Π²ΠΈΠΆΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΌΡΡΠ»Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»Ρ, ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅-ΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ.
ΠΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°ΡΡΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅! Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ. ΠΠ΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅. Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠΎ ΠΈΠΊΡΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ ΡΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΠΎ ΡΠ°ΠΌ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΡΠΏΠ½Π΅. Π ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΊΠ°ΠΊ...

ΠΠ΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π Π΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
Π‘Π°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ? ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ? ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Ρ Π½Π΅ ΡΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ?
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΡΠ°ΡΠΈ
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ
ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π’ΠΠΠ¬ΠΠ ΠΏΡΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π°Ρ
). ΠΡΠΎΡΡΠΎ Ρ
ΠΎΠ΄ΡΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ - Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² Π»Π΅Π²ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΌΠ΅...

ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ ! Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΠ΄Π°Π΅Ρ Π² Π½ΠΎΠ³Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΅Ρ Π½ΠΎΠ³Π°, ΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΡΡΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΠ Π’ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ:
Π½ΠΏΠ²Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π½Π°ΠΉΠ· 100 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 Ρ Ρ
2 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ -7 Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ, ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΏΡ, ΠΎΠΌΠ΅Π· 20 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ°ΠΏ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ 7 Π΄Π½Π΅ΠΉ, ΠΌΠΈΠΎΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡΠ°Π½ΡΡ, ΠΌΠΈΠ΄ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΌ 150 ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1 Ρ Ρ
3 Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ -10 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ -Π³Π΅Π»ΠΈ Π½ΠΏΠ²Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π·ΠΎΠ½ 1.0 Π²/ΠΌ 3-5 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠ½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ -Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΠΠ€Π, ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅Π»Π΅Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ -Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ±ΠΎΡ.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠΎΠ±ΡΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ»ΡΠΎΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄, ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π΅, ΠΏΡΠΈΡΠΌ Π² ΡΡΠ°Π²ΠΌΠΏΠ½ΡΠΊΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΎΠΊ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠ» ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΠ» ΠΈ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π·ΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π±ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌ...

ΠΡΡΠΎΠΏΠ΅Π΄, Π’ΡΠ°Π²ΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅!
ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΠ»ΡΡ Ρ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΡΡ. Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΊΠ° Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Ρ
ΡΡΡΠ°, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΠ Π’.
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΊΠ° 3 ΡΡ. ΠΏΠΎ Π‘ΡΠΎΠ»Π»Π΅Ρ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ
ΠΈ Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Π½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΡ
Π½Π° ΡΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ Ρ
ΡΡΡΠ°, Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ² Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Ρ
ΡΡΡΠ° (Ρ.Π΅. Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΠΎΡΡΡΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ
ΡΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π°)
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΊΠ° 3 ΡΡ. ΠΏΠΎ Π‘ΡΠΎΠ»Π»Π΅Ρ
ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Ρ
ΠΈΡΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²Π°, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π² ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ
ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ - ΠΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΡ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π². ΠΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ΅Π· ΡΡ.ΡΡ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ Π³Π΅Π»Ρ Π²ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΈ 2-3Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
Π¦Π΅Π»Π΅ΠΊΠΎΠΊΡΠΈΠ± 200ΠΌΠ³ ΠΏΠΎ 1ΡΠ°Π± 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π΅Π΄Ρ Ρ ΠΠΌΠ΅ΠΏΡΠ°Π·ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 1ΠΊΠ°ΠΏΡ 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΡΠΈΡΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 1ΡΠ°ΡΠ΅ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅Π΄Ρ.
ΠΡΡΡΠ° ΠΏΠΎ 1ΡΠ°Π± 2Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ 3Π½Π΅Π΄ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 1ΡΠ°Π± Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π· Ρ ΠΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΡΡΡ 5.
ΠΠ°Π³Π½ΠΈΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ ΠΊΡΡΡ10.
ΠΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π€Π»Π΅ΠΊΡΠ°ΡΡΠΎΠ½ ΠΊΡΠΎΡΡ
ΠΠ΅ΡΡΠΌΠ° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ PRP PRP ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ - ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ° ΠΎΠ±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ .
ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΠΌΠ½Π°ΡΡΠΈΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ!
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠ°
ΠΠΎΠΈΡΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠΈΠΉ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½Π°, ΠΈ ΡΡΠΆΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ.
ΠΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π²ΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΎΡΠ°, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² Π³ΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈ Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄Π΅Π½Ρ Π»ΡΠ³ΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡ
Π΅, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠ°Π»ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅, Π»Π΅ΡΡ ΠΎΡΠΈΠΏΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ΅ 3 ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ
Π΄Π½Ρ, Π³ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎ, Π° Π² Π½ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΏΠ°Ρ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½, ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡ
Ρ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Ρ...

ΠΠΠ , ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΠ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅
Π Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡ
ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ: Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΡΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΊΡ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡ
ΠΎΠΌ.
Π Π½ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π·ΠΈΠ²ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π‘Π½ΡΠΏ Π΄ΠΎ 3 ΡΠ°Π· Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 5 Π΄Π½Π΅ΠΉ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠ΅ΠΉ Π΄Π΅Π·ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π·ΠΎΠ½Π΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ 2 Π΄ΠΎΠ·Ρ 2 ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π΄ΠΎ 14 Π΄Π½Π΅ΠΉ.
Π‘ ΡΠΈΡΡΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΡΡ
ΠΎΠ²ΡΡ
ΡΡΡΠ±: ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π²ΡΠ΄ΠΎΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠΌΠΊΠ½ΡΡΡΠ΅ Π³ΡΠ±Ρ Ρ Π·Π°ΠΆΠ°ΡΡΠΌ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ: Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΊ Π½ΠΎΡΠΎΠΌ- ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°.
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡ