Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Нет результатов по КПТ
6 ответовМоей бессоннице – 2 месяца, возникла из-за стресса. До этого никогда ею не страдала, снотворные никогда не пила и не пью. 5 недель назад начала выполнять КПТ, результатов пока нет, сплю мало , просыпаюсь ночью- долго не могу заснуть или не могу заснуть вообще. Несмотря на...
Здравствуйте. Да попить препараты можно, ничего негативного в этом нет, много лёгких эффективных препаратов. Можно Атаракс 25 мг четверть таб утром и днём и 1 таб за 49 минут до сна. Тералиджен тоже можно. Оно они идут по рецепту.
Чешет глаза
1 ответЗдравствуйте!Дочке 1,1 год, в октябре 2020 переболели ковид, в июне 2021 герпес 6 типа, сейчас периодически чешет глаза,пытается заснуть палец, лимфоциты завышены, RWD, нитрофилы занижены. Как нам быть?
Добрый день. Если повышение не в абсолютных цифрах, а в процентном соотношении - то ничего не делать, это вариант нормы. Глаз показать детскому офтальмологу.
Здравствуйте много лет беспокоит бессоница(тяжело заснуть, при это сон крепкий не просыпаюсь) и постоянно чувствую себя усталым. Решил сдать анализ на реверсивный т3 необходимо ли мне обратиться к эндокринологу?
Здравствуйте! Функция ЩЖ у вас в норме. С вашими симптомами проверьте ферритин (запас железа, норма выше 45 нг/мл) и витамин Д в крови. Обязательно принимайте йодированную соль в питании с йодатом калия ежедневно для профилактики. Дефицит витаминов влияет на функцию ЩЖ и на уровень реверсивного Т3. Для улучшения сна принимайте магнерот 500 мг по 2 т 2 р/д - 1 неделю, затем по 1 т 2 р/д – 3 недели. Рекомендации по режиму: Постарайтесь ложиться спать тогда, когда есть ощущение сонливости. Если 20 минут сон не идет, встаньте и займитесь повседневными делами. Нужно выработать режим сна/бодрствования: соблюдать время отхода ко сну и время утреннего подъема. Днем лучше не спать или только на 15 минут по будильнику, ходите днем пешком 30-40 мин в день. Не смотрите перед сном телевизор, телефон, компьютер, не читайте новости. Когда идете спать, закрывайте окна плотными шторами. Если это не поможет, есть донормил/мелатонин (у терапевта рецепт можете взять).
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не засыпает без криков
10 ответовЗдравствуйте. Ребёнок 5 месяцев, не может заснуть без истерики, началось с 2 месяцев, думала, перерастет, но всё продолжается. Даже когда просто кладу на руки в горизонтальное положение кричит и выгинается
Да на всякий случай НСГ пройдите, исключить внутричерепную гипертензию надо. Если там все нормально, планово посетить невролога и педиатра. И можно подавать Глицин 100 мг по пол таблетки 3 раза в день измельчить и за щечку 2 недели, затем пол таблетки 1 раз сутки – 10 дней.
Жжение в груди
7 ответовСильное жжение в груди после того как закрываю глаза . Сильно хочется спать , но как закрываю глаза становиться невозможно уснуть . Что посоветуйте принят. Чтобы заснуть и какая причина тонкого сильного жжения .
Здравствуйте, судя по описанию похоже на проявление тревожного синдрома, пропейте фенибут 250 мг утром и днем и атаракс 1 таб на ночь месяц
Нарушение сна
4 ответаДобрый день! Дочь учится на 3 курсе в мед.университете. в связи с большой нагрузкой и пережиааниями. Участились нарушение сна. Когда есть время не может заснуть. Подскажите чем можно помочь, пожалуйста.
Здравствуйте, уменьшить нагрузки и переживания. Вит Д в проф дозировке 2000 ЕД ежедневно, можно пропить курс магния. Если проблемы со сном будут продолжаться, мелатонин 3 мг где-то за час до сна.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница
1 ответСижу на жесткой диете последние 2,5 недели, скинула около 7кг (нужно к соревнованиям). Три ночи не могу заснуть, причем днём сон тоже не ощущается. Вернется ли сон при нормализации питания?
Здравствуйте. Могу предположить, что ваш сон связан не только с вашей диетой, но и вашим уровнем стресса. Советую скорее нормализовать режим питания, пропить успокоительные (например, валериану). На сегодняшний момент можно принять Мелатонин по 1 табл за 15-30 мин до сна
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, в последнюю неделю чувствую отсутствие желания сна, а как только стараюсь заснуть, то ощущаю дискомфорт в глазах и страх. Может ли это быть связано с неврологическим расстройством каким-нибудь?
Здравствуйте Соблюдать необходимо гигиену сна : Гигиена сна * Спать 7-8 часов в сутки ночью * Ложиться, когда возникает желание Если не спится, не лежать в постели * Всегда вставать в одно и то же время * Избегать дневного сна действующих на психику веществ (кофеин, алкоголь и др.) перед сном физической нагрузки за два часа до сна * Возбуждающих активностей в «области постели» * Использовать постель только по назначению * Постель должна быть тихим и прохладным местом Из медикаментозных методов лечения рекомендуют: Атаракс 25 мг по 1/2 т на ночь -7 дней , затем по 1 т. на ночь 1 месяц Противотревожный и седативный эффекты Мелаксен 3 мг за час до сна - от нарушений сна. Мелатонин действуют «в моменте», он не накапливаются в организме, пролонгированное действие и длительный эффект отсутствуют. Вылечить бессонницу нельзя мелатонином , но лучше заснуть поможет. Либо Донормил по 1 т за 15-30 минут до сна - для лечения острой бессонницы ( например , был острый стресс ) прием максимум 5 дней. Дыхательная гимнастика ( диафраглмальное дыхание) , релаксация по Джекобсону При продолжающихся нарушениях сна рекомендуется выполнить полисомнографию. Рассмотреть вопрос о назначении триттико - он улучшает структуру сна. Рекомендуют триттико принимать по данной схеме : Триттико ( тразодон) 150 мг. 1/3 таблетки 3 дня. Затем 2/3 от таблетки 3 дня. Затем целую таблетку. Отменять Триттико постепенно по 1/3 таб каждые 3 дня.принимать минимум полгода. Принимать рекомендуется за 2-3 часа до сна. Он сокращает время засыпания, повышает продолжительность сна и улучшает его эффективность. Способствует снижению тревоги и расслаблению.
Бессонница
1 ответЗдравствуйте, беспокоит нехватка воздуха, одышка, учащенное сердцебиение, ночью не могу заснуть, очущение тяжести в животе, плохой аппетит, проходил экг холтер экг, УЗИ сердца, УЗИ щитовидной железы. Что это может быть?
Здравствуйте! Вы можете прикрепить протоколы исследований?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Бессонница, не отдыхаю во сне
11 ответовЗдравствуйте, Роман. Какие лекарства нужно принимать, чтобы быстро засыпать ( я подолгу не могу заснуть) и хорошо высыпаться (чувство, что мало спала утром). Вечером трудно расслабиться и успокоиться от впечатлений дня.
Приветствую, Вас, Валерия! К лекарствам прибегают в самых сложных случаях. Вам же необходимо перед сном принимать релаксирующую ванную, отказать за 4 часа до сна от пищи, кроме того спокойному сну способствует мед. разведите чайную ложку меда в 200 мл горячей воды, размешайте и выпейте. Можно установить дома аромолампу, не ближе чем 4 метра к кровати. Капайте масло лаванды - оно обладает успокаивающим эффектом.