Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, беспокоит , что не могу сбросить вес и отсутствует энергия, как считать ккал и норму этот вопрос разобран. 1550-1600 ккал для похудения потом росте 159 вес 81, а вот на спорт совсем сил нет, даже по дому начиная что то делать за 5 минут вся сырая, вспотевшая...
Елена, здравствуйте! По описанию симптомы могут быть проявлением глубокого гормонального или метаболического сбоя. Спорт при таком состоянии вам сейчас категорически противопоказан , он только сильнее истощит надпочечники и заблокирует снижение веса. В таких случаях могут рекомендовать сдать: 1. Общий анализ крови, соэ, срб. 2. ферритин 3. витамин в12и в6, фолиевая кислота. 4. вит д, магний, цинк, калий 5. ТТГ, т4 свободный. 6. Гликированный гемоглобин, инсулин, индекс НОМА. 7. Креатинин, мочевина, общий анализ мочи. Также нельзя снижать калорийность ниже 1500 ккал. Для текущего веса слишком низкий калораж в условиях дефицита энергии заставит щитовидную железу работать еще медленнее. Пить чистую теплую воду равномерно в течение дня, небольшими глотками. Ограничить сахар, выпечку, сладкие фрукты и частые перекусы. Оставить 3 полноценных приема пищи без кусочничества, чтобы стабилизировать уровень инсулина и уменьшить потливость. В анализе снижение ферритина, вит д, принимаете препараты железа?
Интервальное голодание стоит ли?
4 ответаЗдравствуйте. Пришло мое время сесть на диету. Хочу сбросить около 10 кг. Мой рост 167, вес 68, образ жизни малоподвижный. Определила, что мне нужно потреблять 1500 ккал в день, чтобы вес снижался. Ем я на 1300-1400 ккал, потому что наедаюсь, убрала весь фаст фуд и сладкое....
Время последнего приема пищи не играет значения для снижения веса, играет роль суточная калорийность рациона. Если в течение суток есть дефицит калорий и дефицит продолжается на длительном интервале (от недели и больше), то вес будет снижаться.
Набор веса при каликсте
15 ответовДобрый день. У меня проблема с приемом препарата Каликста. Сильно набираю с него вес. До этого были проблемы со сном, вставал по 5 раз за ночь и во время подъема жрал все подряд, как будто был волчий голод . Врач сказал это на фоне тревожности, сон улучишлся есть я ночью...
Здравствуйте. Да, у каликсты есть такой побочный эффект, к сожалению. Можно заменить его антидепрессантом тразодон. Он тоже хорошо влияет на сон, к тому же еще улучшает либидо. Начинается прием этого препарата с 50 мг на ночь с последующим повышением дозы раз в 3-4 дня еще на 50 мг до дозировки 100-150 мг на ночь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как поднять калорийность?
1 ответНачала худеть 3 нед назад, жесткий дефицит до 900 ккал, вес уходит очень медленно ( 95-90) , хожу каждый день 10000 шагов и небольшой спорт, отказалась от всего вредного. Подскажите как выйти на нормальную калорийность и худеть здорово, очень боюсь набрать обратно
Здравствуйте, белок животный (курица, индейка, яичный белок) и овощи (кроме крахмалистых, в приготовленном виде) увеличивайте.
Почему болит живот
6 ответовНа море подхватили рвотовирус. Поносили дней 6,рвота была 2 дня. Понос прошол, но у ребенка перед каждым походом в туалет болит живот. В нашей больнице выписали линекс. Сказали это всегда так. Сдавали ккал и на энтосбактареиз ни чего не обнаружено.
Здравствуйте Вероятно это кишечная инфекция Нужно сдать копрограмму и общий анализ крови Какой возраст ребёнка ?
Рвота, понос
1 ответЗдравствуйте. У ребенка 2 года была рвота 2 раза ночью 5 дней назад, появился желтого цвета понос. И у меня мамы тошнота и тоже ккал желтого цвета. У ребенка начали облазить пальчики на ногах, температуры не было. Что это может быть?
Здравствуйте. Похоже на кишечную вирусную инфекцию.необходимо ребёнка выпаивать. Смазывайте кожу питательным кремом. Давайте сорбенты. Исключить из питания молочную продукцию. Сдайте анализ крови и кала. Поправляйтесь ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Диарея у собак 5 дней
4 ответаЗдравствуй, нужна помощь: У собаки (чау-чау) диарея 5 дней( до 7 раз в день): -со слизью ( на третье испражнение); -цвет испражнений коричневый, чуть светлее, чем обычный ккал; Даём полисорб- эффекта нет. Температура сегодня 38,8 Сегодня есть не просит. Что делать?
Здравствуйте Переадрессуйте вопрос ветеринарам?
Вес не уходит
7 ответовДобрый день. 31 год Вес 75 кг Сижу на пп на 1100-1300 ккал + спорт 40-50 минут в день. Вода 2литра. Вес не уходит совсем. +-500 гр скачет. Что предпринять? Раньше Вес был 62-63 За год набрала 15 кг
Здравствуйте, каков характер тренировок - силовые или кардио нагрузки?
Липидный профиль у девочки 10 лет
13 ответовХотела бы услышать комментарии по отклонениям в липидном профиле у девочки 10 лет. Рост ребёнка 120, вес 18 кг. Поливалентная пищевая и лекарственная аллергия, гастро аллергия. Ребенок на строгой элиминационной диете, получает 1600 ккал в сутки. В рационе присутствует...
Здравствуйте! Меня зовут Ирина Владимировна, я инфекционист и гепатолог сервиса «Спроси Врача». По подобному анализу можно сказать, что есть признаки дислипидемии (повышение «плохих липидов» и низкие хорошие) Если еда сбалансирована по жирам, то возможно причина наследственная Или стоит пересмотреть раз он именно по жирам (учитывая строгую диету)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Калл зеленого цвета
15 ответовДобрый день. Ребенку 1,8 года, последнее время часто ккал оформленный, зеленого цвета и бывает очень неприятный запах. Стул каждый день, но видно, что выходит тяжело. Последние разы стул был как пластилин и очень тяжело отмывался. Ребенок не на ГВ и ИВ.
Выше перечисленное мною по ОМС вам показано. Не могут при наличие жалоб вам отказать. Удачи!