Консультация диетолога /

Как поднять калорийность? — вопрос №1883772

160 просмотров

Начала худеть 3 нед назад, жесткий дефицит до 900 ккал, вес уходит очень медленно ( 95-90) , хожу каждый день 10000 шагов и небольшой спорт, отказалась от всего вредного. Подскажите как выйти на нормальную калорийность и худеть здорово, очень боюсь набрать обратно

Возраст: 23

Хронические болезни: Нет
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог
Здравствуйте, белок животный (курица, индейка, яичный белок) и овощи (кроме крахмалистых, в приготовленном виде) увеличивайте.
оценка
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
0
Похожие вопросы по теме
Подозреваю у себя рпп и окр
14 февраля 2022
Настя
Вопрос закрыт
Расстройство пищевого поведения
5 августа 2023
Наталья
Вопрос закрыт
Переедание
30 мая 2024
Юлия
Вопрос закрыт
Могу ли я поднять дозу флуоксетина до 60 мг?
10 июля 2024
Виктория
Вопрос закрыт
Золофт, нооклерин и кветиапин при РПП у подростка
8 февраля
Алла, Ульяновск
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
258 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский го
Опыт работы: 17 лет
Елена Борисовна Долгова
18 отзывов
Диетолог, Терапевт
1985-1992, АГМУ, лечебный
Опыт работы: 33 года
Надежда Яковлевна Лучанинова
302 отзыва
Диетолог, Терапевт
2003-2009, ОрГМА, лечебно
Опыт работы: 16 лет
Нелли Фанисовна Туаева
57 отзывов
Диетолог
ПМГМУ ИМ. Сеченова
Опыт работы: 8 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Советую данного врача. Ответили максимально развёрнуто, понятно и лечение дали на 3 месяца...
— Кристина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Очень доброжелательный доктор, внимательная, ответственная, желающая разобраться в ситуации и...
— Ольга, г. Москва
фотография пользователя
Очень внимательный доктор Самая полезная консультация, но сервис спроси врача не даёт далее...
— Алексей, г. Красноярск
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Профессионально, ответ получила быстро, развернуто. Получила рекомендации по прохождению...
— Нина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Отлично , грамотный специалист сразу чувствуется Польза опредленно есть , примного благодарен...
— Евгений, г. Екатеринбург
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Очень внимательно, доброжелательно и в хорошем смысле дотошно отнеслась к возникшей проблеме со...
— Дина
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Нелли Туаева
Внимательное отношение врача. Все четко и понятно. Очень полезная консультация Советую всем...
— Ирина, г. Санкт-Петербург
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Внимательный, грамотный специалист. На вопросы заданные мной ответила доступно и по существу....
— Мария, г. Тюмень
фотография пользователя
Спасибо за объяснения! Все по полочкам разложили. Врача советую для консультаций.
— Анонимный пользователь
фотография пользователя
Благодарю доктора за объяснения Полезна мне была информация от доктора Доктора рекомендую
— Виктория
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Быстрые, грамотные, четко сформулированные ответы. Чувствуется профессионализм и внимательное...
— Зоя
фотография пользователя
Не заинтересована в помощи. Не ответила на вопрос. Однозначно нет.
— Света
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Ответила очень быстро. Дала развернутую рекомендацию. Меня все устроило. Результат увижу после...
— Александр, г. Москва
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Профессионально, корректно и внимательно ко всем моим обследование, диагнозам... Я получила...
— Инна, г. Самара
фотография пользователя
Гастроэнтерологу Елена Долгова
Прекрасное отношение врача, очень вежливая, тактичная, грамотная письменная речь, аккуратные...
— Екатерина, г. Волгоград