Что вас беспокоит?
Как поднять калорийность?
Начала худеть 3 нед назад, жесткий дефицит до 900 ккал, вес уходит очень медленно ( 95-90) , хожу каждый день 10000 шагов и небольшой спорт, отказалась от всего вредного. Подскажите как выйти на нормальную калорийность и худеть здорово, очень боюсь набрать обратно
Нет
23 года
9 Февраля 2024·Просмотров: 332·Ева
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте, белок животный (курица, индейка, яичный белок) и овощи (кроме крахмалистых, в приготовленном виде) увеличивайте.
Похожие вопросы по теме
- 9 Июня 20205 ответов
- 4 Июня 20211 ответ
- 16 Октября 202412 ответов
- 9 Марта 20255 ответов