Что вас беспокоит?
Как поднять калорийность?
Начала худеть 3 нед назад, жесткий дефицит до 900 ккал, вес уходит очень медленно ( 95-90) , хожу каждый день 10000 шагов и небольшой спорт, отказалась от всего вредного. Подскажите как выйти на нормальную калорийность и худеть здорово, очень боюсь набрать обратно
Нет
23 года
9 Февраля 2024·Просмотров: 336·Ева
Здравствуйте, белок животный (курица, индейка, яичный белок) и овощи (кроме крахмалистых, в приготовленном виде) увеличивайте.
Похожие вопросы по теме
- 18 Февраля 8 ответов
- 8 Февраля 20256 ответов
- 20 Января 20251 ответ
- 15 Мая 20249 ответов
- 8 Декабря 202312 ответов
- 27 Ноября 202323 ответа
- 20 Октября 20234 ответа
- 13 Мая 20231 ответ
- 12 Февраля 202224 ответа
- 25 Марта 202111 ответов