Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день!
У меня обнаружен полип размером 5 мм.
Запланирована операция.
Передо мной стоит выбор метода: гистероскопия и резектоскопия.
Ранее уже проводилась гистероскопия в 2020 г. и проблема повторилась.
В случае с резектоскопией доктор предупредила о возможном...
здравствуйте, хотел бы узнать, если суммировать бмр и потраченные калории не верный метод вычисления калорий которые можно употребить, то подскажите как каждый раз всё это считать, к примеру потратив 500 калорий как трактовать это в итоге?
пол: мужской возраст: 20
вес:...
Игорь, здравствуйте!
Суммировать БМР и потраченные калории - неверно. Для похудения нужно создать дефицит калорий, потребляя меньше, чем тратите.
Вот упрощенный подход:
Рассчитайте свой БМР (у вас 1880 ккал).
Оцените свой коэффициент активности (КФА):
Сидячий образ жизни: КФА 1.2
Небольшая активность (легкие упражнения 1-3 раза в неделю): КФА 1.375
Умеренная активность (упражнения 3-5 раз в неделю): КФА 1.55
Высокая активность (интенсивные упражнения 6-7 раз в неделю): КФА 1.725
Очень высокая активность (очень интенсивные упражнения ежедневно или 2 раза в день): КФА 1.9
Рассчитайте общее количество калорий для поддержания веса: БМР * КФА.
Создайте дефицит калорий: Отнимите от 15% до 20% от общего количества калорий для поддержания веса.
Допустим, ваш КФА 1.375. 1880 * 1.375 = 2585 калорий для поддержания веса. Дефицит 15%: 2585 * 0.15 = 388 калорий. Итого: 2585 - 388 = 2197 калорий в день для похудения.
Это лишь ориентировочный расчет.
Здравствуйте. В клинике прошла обследование на коррекцию зрения. Врач сказала, что делать можно, предложили метод Смайл. Мне 40 лет, сказали, что на один глаз 100%, а на другой оставить -0.5, из-за того, что зрение меняется на +. Мне сказали, в таком случае я позже одену...
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый вечер. Сегодня сделал УЗИ брюшной полости. Перед процедурой УЗИ выпил стакан воды на голодный желудок, так как перед УЗИ сдавал еще общий анализ крови и биохимию крови (воду выпил чтобы кровь не была густой при сдаче). По результатам исследования помимо основного...
Валерий, здравствуйте.
УЗИ метод может лишь предположить наличие полипа и порекомендовать пройти ЭГДС, что и было сделано.
То есть по УЗИ можно обнаружить наличие нехарактерного образования в желудке, увидеть его размер и предположить его природу исходя из этого.
Но точный диагноз (без вопросительного знака рядом с ним) ставится лишь по ЭГДС.
Здравствуйте, неделю назад у ребенка стали появляться красные точки на теле, сдали кровь, тромбоциты 22. Легли в больницу, на следующий день немного поднялись. Спустя неделю машина насчитала 62,ручной метод 100. По узи немного увеличина печень, селезенка, лимфоузел в...
Здравствуйте, в целом при неясной тромбоцитопении конечно неплохо бы посмотреть костный мозг, даже не столько чтобы онкологию исключить, а чтобы были доказательства что с кроветворением все хорошо и не возвращаться к нему.
Обычно пункцию предлагают все же пациентам с повторяющейся глубокой тромбоцитопенией, изменениями в других ростках кроветворения, выраженными изменениями в лейкоформуле.
Чаще это иммунная или вирусиндуцированная ситуация, которая лечится преднизолоном, внутривенным иммуноглобулином, либо если нет кровотечений и тромбоциты выше 30 тыс просто наблюдается.
Добрый день! Пью вторую пачку Лактинет, хочу прекратить. Появились высыпания на коже, нетипичные для меня, периодически появляется лёгкая изжога, которая была только во время беременности, и в целом, планирую в скором времени прекратить ГВ, хочу подобрать другой метод....
Добрый день!
Да, вы можете прекратить спокойно приём препарата сейчас и перейти на другой способ контрацепции. К сожалению, методов контрацепции при лактации мало. Но все же варианты есть. Об этом лучше обсудить со своим лечащим врачом. Учитывая что есть проблема с желудком нужны способы, не попадаюшие в желудок. Например, Внутриматочная спираль.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Добрый день! Устала жить в постоянной зоне комфорта, пришло время перемен. Хочу попробовать довольно жëсткий метод, создать такую ситуацию, которая выходит за рамки моей зоны комфорта, таким образом, что бы некоторое время я не могла из неë выйти, например, поездка с...
Добрый день! Резко выходить из зоны комфорта тоже не безопасно. Но решение с палатками очень хорошее, но лучше не в горы, а в лес, так будет безопаснее и ближе от дома.
Потом уже можно будет и в горы.
И так во всём: всё должно происходить постепенно.
Добрый день, уважаемые врачи!
Нужна ваша консультация.
10 дней назад, после гриппа, открылось ректальное кровотечение. Ставила Натальсид и Постеризан.
На консультации у проктолога, было пальцевое исследование и врач сказал, что смешанный геморрой 4 степени. Крови не...
Этот диагноз поставлен мне в 2015 на коленный сустав правой ноги. А в мае 2018 заболело колено левой ноги. Теперь болят оби ноги и передвигаться мне очень трудно. Я наблюдаюсь у врача все эти годы. Выполняю все предписания доктора. Уколы, таблетки,физиолечение. Санаторное...
Наш метод лечения соответствует клиническим протоколам МЗ для соответствующего заболевания и стадии патологического процесса. Деформирующий гонартроз II ст - это старый диагноз, который уже лет 20 не используют. Если есть МРТ и ревмопробы, можно все расписать и дать рекомендации.
Сканируйте все анализы, выписки, результаты обследований и обращайтесь в личку.
Бесплатный чат предусматривает конкретный ответ на конкретный вопрос.
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне недавно поставили диагноз : субсерозная миома матки, перешеечное расположение узла. Левосторонний гидросальпинск. Шейка матки:42*25мм.,однородная. Матка чёткая, неровная, размер 53*44*45мм. В миометрии по задней стенке интерстициальный узел 6*4мм., в...