Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сон - отдых
6 ответов35 лет. Засыпаю 23:00 встаю 06:00. Хочу встать 05:00. Пробывал. Неделю так встать спать хотел очень. Правильно ли я понял необходимо 30-40 дней для оптимизмизации для восстановление в эти сроки? БАДы или лекарства для сна (сейчас пью GABA, ромашковый чай?
Время для сна для вас подходящее с 23 до 06:00, то есть 7 часов. Перестройте свой график таким образом, чтобы все дела, в том числе свободное время и отдых иметь до 22, тогда всё получится. 30-40 дней достаточно с головой для формирования стойкой привычки
Сон новорождённого
16 ответовУважаемые врачи, помогите молодой маме своими ценными советами Ребёнок первый, бабушки уже ничего не помнят. Помогите не сойти с ума 1. Может ли быть нормой бодрствование днём 1,5-2 часа у малыша которому 2-3 недели? Если укладываю спустя час бодрствования, ребёнок просто...
Здравствуйте. 1) Это норма 2) Вы уложили ребёнка рано, он не хотел спать, потому спал мало 3) Да, это, скорее всего колики, ребенку можно помочь, но с начала предлагаю исключить лактазную недостаточность и аллергию. Есть ли в стуле прожили крови? Стул как сметана или совсем жидкий? 4) если новорождённого комфортно засыпать самому, то пусть будет так. Можете положить рядом с собой или дать грудь. Качать не рекомендую, ребёнок будет становиться тяжелее, а отвыкнуть от качания не захочет, вам будет тяжело. Выбирайте наименее энергозатратный способ. 5) будить не надо, до 4 месяцев ни какого режима у ребёнка нет. Отдельно по поводу бабушек: бабушки дают советы из лучших побуждений, но в большинстве случаев они не компетентны в вопросах медицины и руководствуются методами, которые были актуальны 50 и более лет назад. Увы, в практике очень часто это приводит к тому, что здоровью ребёнка причиняется реальный вред. Лучше обращайтесь за всеми вопросами к врачу
Смесь, сон
17 ответовДобрый вечер, подскажите пожалуйста, сын 10 месяцев, ест смесь, ложится спать в 9 вечера, вот лёг он, заснул, через час проснулсч кушать захотел, поел, бывает не доест, проходит опять где то час полтора, он опять хочет есть, и такое бывает раза 3, это он не наедается? Но...
Добрый вечер.Вес какой?Как ест в течение дня. Если ребенок крупный, действительно тяжело уменьшить объем питания.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ненормальный сон
1 ответМогу спать либо днем-с 7утра до 3дня, самочувствие нормальное, либо с 7вечера до 2ночи- потом до след.вечера хочу спать, либо до утра, состояние разбитое. Если ждать и лечь после 11-не спится до утра.
Здравствуйте, Ольга. В чем ваш запрос? Если вас устраивает график сна с последующим хорошим бодрствованием - соблюдайте его. Если вам необходимо соблюдать другой график , и вы при этом не можете заснуть и есть сонливость - это циркадианыне нарушения ритма сна-бодрствования. В лечении этой ситуации используется светотерапия в утренние или вечерние часы, прием препаратов мелатонина в утренние или вечерние часы, а также коррекция времени физической активности, приема пищи и социальной активности, с дополнением когнитивно-поведенческой терапией. Обычно это позволяет нормализовать сон за 6-8 недель.
Пропал сон
7 ответовпереболела корона вирусом было восполение легких 50 процентов во время болезни и после перестала спать самостоятельно заснуть не могу невропатолог посоветовала атаракс 25 мг по 1\2 таблетки 2 раза в день и на ночь тазепам 10мг но с с таблетки не получаетс заснуть пью...
Здравствуйте! Лечения для постковидного психастенического синдрома назначено верно, атаракс (противотревожное средство, способствует нормализации сна можно пить по 1 таблетки на ночь до 1 месяца принимать спокойно, тозепам можно попробовать отменить
Плохой сон
7 ответовВрач прописал на ночь Габапентин 300мг Сонапакс 20 мг И если трвоженность атаракс 25 мг на ночь Совмнстимы ли эти препараты и в каой последовательности пить.
Здравствуйте! Всё препараты прописаны для коррекции сна? Если да,то схема странная. Бессоница- это чаще всего симптом,а не отдельное заболевание. Пройдите пожалуйста онлайн тест и пришлите результат https://psytests.org/depr/hads-run.html
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Плохой сон
15 ответовЗдравствуйте! После того, как произошли неприятные события в жизни, плохо сплю. Спать хочу, не могу расслабиться, всё думаю о том, что надо уснуть. С 1 мая и по сегодняшний день пью валемидин на ночь около 30 капель, не каждую ночь, где- то 4 раза в неделю на ночь. Также...
Добрый день. Валемидин принимать можно, препарат не вызывает привыкания. Могу посоветовать вам Мелатонин 3 мг на ночь, длительно, не менее 2 месяцев. Если сон не восстановится обратитесь на прием к психиатру, для назначения антидепрессанта и выписки рецепта.
Сон ребенка
5 ответовДобрый день! У меня ребенок спит поверхностно, ощущение, что в глубокую фазу не переходит вообще как будто ему что то мешает и от этого видно, что не высыпается и мучается. Скажите, что с этим можно сделать? Какие препараты могут назначаться? И я думаю сделать...
Здравствуйте, Елена. Сколько лет ребенку? Как давно нарушения? Какой режим сна у ребенка? С нарушениями сна у детей занимаются неврологи, на личном приеме врач сможет выявить возможные причины нарушений, и определиться с возможным лечением. Основное лечение инсомнии - поведенческая терапия, коррекция режима сна. Лекарства, обладающие снотворным действием у детей не используются. В Санкт-Петербурге полисомнографию детям проводят только в частных центрах.
Длительный сон
2 ответаДобрый вечер, такой вопрос, в свободное время очень много сплю, в чем может быть связана такая недостаточность сна? Могу спать по 15 часов в сутки, и нормально ли это? Мне 23 года. Буду благодарен вашим ответам
Добрый день! Такое может быть на фоне астении, хронических заболеваний внутренних органов и эндокринных нарушений.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Беспокойный сон
8 ответовДобрый день. Ребенку 10 месяцев, уже почти месяц просыпается ночью с плачем, при этом из сна вроде как не выходит. Иногда на груди успокаивается сразу, иногда пока на руки не возьмёшь и не разбудишь не успокаивается. Если проснется, то может начать играть, вставать у...
Здравствуйте. Получается до 9 месяцев сон был удовлетворительный? Спит в кроватке своей не совсем поняла, или с мамой и папой? При совместном сна страха что мамы рядом может не быть обычно нет. зубки какие-то уже прорезались?