Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. В последние 2 месяца испытываю сильный стресс, тревожность, постоянно устала, делать что то тоже заставляю себя, бывает кружится голова. Хотя тревожность есть у меня постоянно. Пропила магний 1 месяц 3 раза в день, вроде бы стало чуть лучше,сейчас пью магний...
Здравствуйте. Вы не прикрепили результаты анализов, но, судя по вопросу, в них понижен только витамин Д. Лечебная дозировка витамина Д 2000 ел в день утром натощак в течение не менее 3 месяцев. Потом можно перездать анализ. Что касается вашего второго вопроса: препараты от усталости это актопротекторы (Мексидол) и ноотропы ( глиатилин, Пантогам). Вместе они стабилизируют нервную систему, придают сил. Глиатилин лучше пить утром, а Мексидол 2 раза в день
Здравствуйте, как распределить комплекс витаминов группы б(они в 1 таблетке, йод, витамин д , б12, магний. Они все несовместимы и я читала что несовместимые витамин принимать в промежутке 6 часов В один день
Здравствуйте. Гр.В утром натощак, йод после завтрака, В12 перед ужином, магний перед сном
Здравствуйте. Беременность 27 недель, стали лезть волосы, ночью сводит икроножные мышцы. Сдала анализы, ыявлен дефицит витаминов. Что лучше принимать и как?
Здравствуйте Признаки синдрома беспокойных ног Симптомы появляются при дефиците магния и витаминов группы В. Рекомендуется магнев6 1т 3 раза в день 1 месяц. По анализам крови признаки латентной железодефицитной анемии и дефицита вит д Рекомендуется мальтофер 100мг 1т 2 раза в день 3 месяца В рацион питания добавьте продукты с содержанием железа: говяжью печень, красное мясо, морскую рыбу, гранат и гречку. Вит д вигантол 5000ме 10 капель в сутки 1 месяц Затем перейдите на профилактическую дозу вигантола 2000ме 4 капли в сутки 2 месяца В динамике ферритин и вит д пересдайте через 3 месяца.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Про совместимость витаминов
4 ответаЗдравствуйте. Как известно, некоторые витамины являются несовместимыми. В таких случаях рекомендуют разнести их прием на несколько часов. Относится ли эта рекомендация только к таблеткам или вообще ко всем источникам витаминов, в т.ч. и к продуктам питания? В связи с этим ряд...
Здравствуйте, Вадим! Зачастую рекомендация разделять прием витаминов относится именно к лекарственным препаратам, а не к продуктам питания, так как риск антагонистичного взаимодействия витаминов в продуктах обычно ниже, чем в пищевых добавках или витаминах, потому что и концентрация их ниже. В кориандре, действительно, содержатся витамины B1 и C, но их концентрация а продукте небольшая, чтобы полностью нейтрализовать эффект друг друга. Теоретически витамин B1 из фисташек и витамин C из киви могут взаимодействовать, но, так как речь идет об обычном питании, не о добавках, то опять же - дозы витаминов не настолько большие, чтобы оказать какой- то значительный эффект друг на друга. Разносить по времени такие продукты специально не требуется. Приём витамина B1 в таблетках и употребление болгарского перца (богатого витамином C) может потенциально снизить эффективность витамина В. В таких случаях рекомендуется соблюдать интервал между приёмом добавок и продуктов примерно 4–6 часов.
Добрый день! Планирую начать принимать комплекс витаминов: Омега-3 Цинк Магний Витамин ц Подскажите, как эти витамины пить и можно ли совмещать, в какие временные периоды принимать и какая должна быть в среднем дозировка
Даниил, здравствуйте! С Вами на связи Нутрициолог сайта "Спроси Врача". Прежде чем начать принимать какие-либо витамины и добавки, очень важно проконсультироваться с врачом или квалифицированным Нутрициологом. Тем не менее, я могу предоставить общую информацию о том, как обычно принимают эти витамины: 1. Омега-3. Лучше всего принимать Омега-3 во время еды, содержащей жиры. Это улучшает усвоение. 2. Цинк. Цинк лучше усваивается натощак, но если это вызывает дискомфорт в желудке, можно принимать во время еды. Важно! Цинк может снижать усвоение меди, поэтому при длительном приеме цинка может потребоваться дополнительный прием меди (после консультации с врачом!). 3. Магний. Магний можно принимать в любое время дня, но многие предпочитают принимать его вечером, так как он может способствовать расслаблению и улучшению сна. 4. Витамин C. Витамин C можно принимать в любое время дня, желательно во время еды. Важно! Начинать прием добавок 1 раз в 3 дня (постепенно), чтобы правильно отследить реакцию организма. Например, можно использовать такую схему: Утро. Цинк. 1 ый перекус. Витамин С. Обед. Омега 3. Вечер. Магний.
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разнести прием витаминов в течении дня. Витамины нужно принимать следующие: Медь, цинк, селен, витамины группы В, витамин Д, магний
Здравствуйте. Витамин Д после завтрака. Медь после завтрака. Цинк в обед после еды. Селен в обед после еды. Витамины группы В вечером после еды. Магний вечером после еды
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте. После приема витаминов Супрадин появилась петехиальная сыпь, но только на тех участках, где нет загара. Нет зуда, боли, ничего. Лишь внешне.
Здравствуйте, Надежда ! Да, лекарственные препараты могут вызывать петехиальные высыпания -Препарат отменить! -на высыпания гель Троксевазин Нео утром и вечером -7 дней или подождать -самостоятельно со временем пройдет !
Совместимость витаминов и бадов
7 ответовДобрый день, подскажите как правильно принимать такие БАДы и витамины как: омега 3, витамин Е, витамин Д3, витамин С, Магний, Цинк, Селен, Группа витаминов Б (В), можно ли их пить вместе или нужно разделение, спасибо.
Здравствуйте. Омега 3, витамин е, д, с лучше принимать совместно, они помогают усвоению, но не сочетаются, с магнием, цинком. Магний, цинк, селен, лучше принимать совместно с витамином группы В, они совместимы.
Здравствуйте! Мучал вопрос выпадения волос. Сдала анализы и показало, что недостаток витамина Д- 24.9нг/мл. Другие анализы в норме, гемоглабин-142, цинк-12, белок, железо-18.9, кальций-2.33. Хотела узнать, в какой дозе принимать витамин Д, в какое время, сколько и с каким...
Здравствуйте! Принимайте Фортедетрим 4000 МЕ по 2 капс 1 месяц, затем по 1 капс через день постоянно
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышение ттг, недостаток витамина д
35 ответовЗимой было воспаление печени, поджелудочной- по УЗИ воспаление спало. Весной был понижен ферритин, по УЗИ сосудов шеи сужен правый сосуд 2,3. Были головокружения. Невролог прописала лечение уколы, капельницы. Головокружения прекратились. Недавно сдала анализы: ТТГ 64 Витамин...
Да. Все равно нужно. Ферритин отображает истинный запас железа в организме. Ориентируются еще и на него. Он низкий. Норма минимум 45