Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как побороть страх
2 ответаЗдравствуйте хочу получить права , но страх сильнее, никак не могу решится записаться в автошколу. Страх что не получится, что не смогу научиться ездить. Может есть какие то способы побороть свой страх и все таки решится и записаться в автошколу
Добрый день, мысленно простройте 2 линии времени через 2-3 года - вы обучились вождению и водите хорошо, успешно. Какие это вам дало перспективы, как помогает вам в жизни умение водить машину? Вторая линия времени - где вы так и остались со своими опасениями, не умеете водить машину, какие это вам дает преимущества - отсутствие машины и прав на ее вождение?
Страх перед мыслями
24 ответаЗдравствуйте! Я несколько месяцев болею, лечусь, переживаю.На этом фоне произошло расставание с мужчиной, я из за этого тоже стала переживать, пока никак не могу совсем перестать думать о нем. Сегодня подошла родственница и сказала, что эти мысли мешают мне поправиться. И...
Здравствуйте. Примите мою поддержку. Мысли человека не могут являться прямой причиной болезни и не могут сделать так, что вы не поправитесь. Стресс влияет на процесс восстановления, но не является источником вашей болезни. В психологии если вы пытаетесь подавить какие-то мысли, то они начинают навязчиво возникать ещё сильнее. Скажите себе " я разрешаю себе думать об этом мужчине, мои мысли норальны, они не опасны для моего организма". Выделите себе 20 минут в день,когда вы официально можете грустить, например вечером. Можете плакать, ругаться, и т.д. но по истечению 20 минут идете и делаете свои дела, переключаетесь. Когда чуствуете панику, попробуйте дыхательные техники (на 6 счетов вдох, на 6 счетов задердка дыхания, на 6 счетов выдох).
Страх
1 ответЗдравствуйте!у меня уже долгое время настигает страх смерти,что я будто умираю.боюсь находится одна в пространстве людей,боюсь ходить по магазинам такое ощущение будто упаду в обморок. Что мне делать?
Ольга,если это длительный процесс,то обратитесь к психотерапевту или психологу очно и проработайте эту проблему.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх после болезни
11 ответовДобрый день. Подскажите пожалуйста что мне делать и куда обратиться? Мне кажется я скоро так сойду сума. В 2012 году поставили диагноз Транзиторная ишемическая атака (после соревнований стало плохо). В больнице все обследования - норма. Год я приходила в себя морально....
Здравствуйте! 1) На фоне тревожных состояний возникла тревожное состояние, которое заканчивается паническими атаками; 2) Желательно научиться работать с тревогами психотерапевтическими методами; 3) Следует обратиться к врачу-психотерапевту для более полного понимания Вашей проблемы, и необходимости назначения медикаментозных средств; Будьте здоровы!
Страх заниматься сексом
14 ответовВстречаемся с девушкой давно, интимная жизнь присутствует. Но появился страх заниматься им по причине, когда девушка получила оргазм порвался презерватив, но кончил не в неё, после этого не занимаемся сексом, говориться боиться, присутствует страх, но хочет меня. Как побороть...
Здравствуйте, Иван. Страх так понимаю присутствует у девушки, верно?
Мышь дома
2 ответаЗдравствуйте, живём в городе в 9 этажки на 9 этаже, обнаружила, что дома появилась мышь, отодвинули шкаф и точно есть дырка в плинтусе. Кошка постоянно туда лезла, пока дырку не заделали. Может ли кошка чем-то заразиться от мыши? Вдруг мышь успела из кошачьей тарелки...
Добрый день. Нет, ничем кошка от мыши не сможет заразиться. И вы - соответственно тоже нет. Не нужно волноваться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
При выходе из дома плохо
11 ответовДобрый день. Все началось с 17 августа утром вышла на улицу и стало плохое самочувствие (сдавило все в голове и слабость в ногах дошла до кровати легла и уснула. Потом проснулась в голове было все сжато и внутри как все тряслось. (Не приятные ощущения) Голова такая была 10...
Здравствуйте. Здесь можно предположить тревожно-депрессивное расстройство. В таком случае лучше очно проконсультироваться с врачом-психотерапевтом/психиатром для уточнения диагноза и выбора тактики лечения. Можно пройти онлайн тест HADS для уточнения состояния:https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads Обычно в таких случаях помогают антидепрессанты из группы СИОЗС и противотревожные препараты (тофизопам, тералиджен). Это рецептурные препараты. Можно попробовать обойтись курсом противотревожных препаратов, без антидепрессантов, но тогда обязательно нужно добавлять психотерапию.
Здравствуйте!Уже пол года не могу самостоятельно выйти из депрессии.На сердце страх и волнение постоянно, головокружение,не высыпаюсь,потеря в весе,пропал аппетит,плачу без причины,страх что я умру,в последнее время вообще думаю,что сделаю с собой что то страшное....Не знаю...
Здравствуйте. Надо лечиться у психиатра, психотерапевта. Какие- то препараты принимали? Начните Ципралекс или Золофт, препараты магния, группу В, 3-6 месяцев.
Страх,тревога
20 ответовЗдравствуйте.Вторую неделю беспокоит накатывающий страх.Очень тревожно,страшно.В одну ночь проснулась от того,что страх накрыл и понимаю,что сердце стучил сильно.Потом понимаю,что сердце еще сильнее долбит,померила давление 140/80,пульс 168.Трясло знатно,еще больше от...
Здравствуйте Анализы крови сдавали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Страх и паника
10 ответовДобрый день, помогите пожалуйста нет сил, страдаю чувством страха совместно с паникой, год назад принимала эсциталопрам и тералиджен чувствовала себя отлично думала все закончилось и буду жить как раньше, но нет в сентябре 2021 все началось заново когда сын сломал руку...
Здравствуйте! Можно снова вернуться к приема эсциталопрама + тералиджена к тем же дозировкам, они стабилизируют состояние. Но стоит понимать, что медикаменты не работают на ход мыслей, они работают на уровне биохимии мозга. Поэтому при отмене медикаментов и возникновения стрессовой ситуации нельзя исключать риск снова возвращения этой же симптоматики. Желательно психотерапия, чтобы научиться работать со своими мыслями и эмоциями. Будьте здоровы!