Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Муж. 47 лет, рост 175 см, вес 79 кг, талия 90 см, хочу снизить % жира в организме, купил элипсоид, занимаюсь 3 раза в неделю силовыми в тренажёрном зале, натощак повышен уровень сахара в крови 7,2 ммоль/л, индекс инсулинорезист. 1,7, инсулин 5,4 мкЕд/мл, триглицериды 0,89...
Здравствуйте! Если речь идет о снижении процента жира в организме, то следует выполнить биоимпедансное исследование компонентного состава тела, чтобы знать отправную точку по количеству жировой ткани. Но есть момент, требующий более пристального внимания - глюкоза натощак 7,2 ммоль/л требует анализа на гликированный гемоглобин и проведения глюкозотолерантного теста для установления или исключения диагноза "сахарный диабет". С результатами следует обратиться к эндокринологу для назначения лечения. Пока диагноз не установлен, стоит сократить интенсивность силовых тренировок, так как в условиях повышенной гликемии они могут приводить к лактат-ацидозу, но проводить тренировки аэробные, в том числе на эллипсоиде - они как раз способствуют снижению уровня глюкозы крови.
Боль справа чуть выше талии сзади
7 ответовБоль появилась в 5.30 сейчас 6 час .До этого вчера вечером употреблял алкоголь, много. Спал нормально, просыпался от ощущения сухости, пил воду..два раза. Утром в 5 часов была изжога, выпил большую чайную ложку соды. Изжога прошла. Сходил в туалет, стул нормальный. При...
Здравствуйте Болевой синдром усиливается при движении?
Не могу похудеть в области талии
10 ответовЗдравствуйте. Не могу похудеть. После вторых родов прошло 7 лет, а вес только прибавляется( талия, живот). Сдала анализы, чтобы посмотреть все ли хорошо по анализам. Проконсультируйте, пожалуйста, может нужно проколоть Оземпик ?
Имт 36.4 кг/м2-ожирение 2ст Досдайте ферритин,срб,вит д. При лефиците-восполните. Если давление в норме,то кортизол слюны можно не смотреть Желательно пройти биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут ТОЧНЫЙ рассчет ккал именно для вашего организма Подсчёт ккал сочетать с ПП По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма. Питьевой режим по жажде Физическая активность не менее 300 мин в нед-ходьба По медикаментозной терапии ожирения можно Сибутрамин(если нет высокого давления и депрессии),Орлистат,Лираглутид(Саксенда или Энлигрия)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль на талии в спине справа
20 ответовДоброго времени суток! С декабря начала беспокоить боль, с двух сторон,сзади, как положить руки на талию.В двух точках на одном уровне.Переживала,что почки,или желчный пузырь (есть дискинезия, и боли в области печени периодически беспокоят. Прошла узи брюшной полости и...
Пока нет сильной необходимости. Теперь разобрались с вашими болями. МРТ выполните при усилении болевого синдрома.
Сыпь слева от живота возле талии
5 ответовЗдравствуйте, появились недели три назад маленькие бугорки цвета тела, начало чесаться не много чесал, спустя пару дней начали образовываться красные точки, чешется редко. Сейчас если начинаешь чесать то образовываются капельки жидкости
Здравствуйте. Похоже на герпес. 2 раза в день сначала прижигать зеленкой, апотом крем Девирс. Удачи.
Уже второй месяц тянущая боль, острой не бывает, иногда отдает в область позвоночника. Когда лежу, успокаивается. Если долго сижу или стою, усиливается, прямо до дурноты. Если массирую болевое место или грею, сразу наступает облегчение. Общий анализ крови делала недавно,...
Здравствуйте, Валентина. Если Вы исключили моче-половую инфекцию и моче-каменную болезнь, то тогда рекомендую визит к невропатологу.Скорее всего,Ваша боль вызвана мышечным спазмом или деструктивными процессами в позвоночнике. Вам потребуется сделать рентген. Хотя я бы повторил все-таки УЗИ почек, как никак прошло полгода с момента последнего обследования.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Болит левая половина тела выше талии
8 ответовБолит плечо под лопаткой, иногда при выдохе(дыхании) простреливает куда-то под ключицу, болит шея слева и немного поллица,челюсть немного и глаз(коньюктивит). боль отдает немного в руку (до мизинца и безымянного пальца.Есть шейный остеохондроз, протрузии. Только переболела...
Здравствуйте. Тревога и стресс присутствует? Как давно возникли жалобы и с чем связываете их появление?
Ребёнок 16 лет, с 2019 года после операции в супраселлярной области поставлены диагнозы: вторичная надпочечниковая недостаточность (сейчас 10 мг/сутки: 6.00-7,5мг, в 17.00-0,5мг), гипотиреоз (сейчас 75мг), несахарный диабет (0,6-0,8мг/сут при диурез 2,5-3л. При меньшем...
Нет, он не передозирован по глюкокортикоидам (кортеф), поэтому набор веса не связан с этим. Растяжки появились из-за резкой прибавки в весе. Их мазать сейчас можно любым увлажняющим кремом, далее они побледнеют.
Боль в животе, отрыжка
11 ответовЗдравствуйте, периодически был дискомфорт вокруг пупка, особенно при нажатии болезненность, далее добавилась боль в области желудка, похожая на голоднкю боль, проходило после еды, через какое то время снова, покалывание то слева то справа под рёбрами, однократно утром была...
Здравствуйте! Приложите пожалуйста данные результатов обследований. ФГДС Вы не делали?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Уровень тестостерона
2 ответаДобрый день. Хотелось бы мнение специалиста по уровню тестостерона в крови. Мне 47 лет, мужчина, рост 180, вес 80 кг. Хронических заболеваний нет. Занимаюсь боксом - 2 тренировки в неделю по 1,5 - 2 часа вместе с силовой частью. Ходьба высоким темпом 10-12 км в день. Еще...
Здравствуйте, уровень тестостерона у вас находится в верхней трети референсных значений и при этом нет типичных симптомов гипогонадизма (снижение либидо, эрекции), поэтому на данный момент для поднятия уровеня тестостерона ничего принимать не нужно. По вашему описанию все выглядит достаточно хорошо: нормальный ИМТ, высокая физическая активность, талия менее 94 см, отсутствие ожирения. Небольшая жировая прослойка на талии и в области грудных мышц у мужчины 47 лет сама по себе не выглядит чем-то опасным или обязательно связанным с дефицитом тестостерона. Кроме того, чрезмерный объем нагрузок и недостаточное восстановление иногда наоборот могут снижать тестостерон и ухудшать самочувствие. У вас довольно высокий общий объем активности — бокс, силовая часть, плавание, ежедневная длительная ходьба. Иногда ощущение «не хватает энергии» связано не с тестостероном, а с дефицитом восстановления, сна, калорий или углеводов. Что касается жира на талии — действительно, висцеральный жир может влиять на гормональный фон, но у вас по описанию нет признаков выраженного абдоминального ожирения.