Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Ужас какой-то
5 ответовЗдравствуйте. Мне 38 лет. Мужчина. Всю дорогу рос неувернным в себе и беспокойным. Постоянно какие то страхи и переживания. Из-за чего это все? Думаю из-за того, что в детстве был субтильным. Меня постоянно подкалывали из-за этого. Плюс родители ещё добавили... Постоянно...
Михаил, добрый день. Это все поправимо, есть несколько способов. 1. Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапии(КПТ), необходима работа с психологом. Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн, по видео связи. Обращаться к психотерапевту или психиатру не имеет смысла, медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все вернется, а психотерапия борется с самой причиной состояния, да и проблема ваша психологическая. Немного позанимаетесь и все обязательно наладится, иначе и быть не может при получении должного лечения. 2. Для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она улучшит ваше состояние до начала терапии, а может быть и одной ее будет достаточно, в ней множество способов саморегуляции. 3. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее минут за 20-30 до начала изменения давления. Дело в том, что после напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься, убрать страх. Подробное описание техники почитайте в интернете. 4. За 5 минут до измерения начните выполнять дыхательные упражнения: Вдох через нос 4 секунды Задержка дыхания 7 секунд Выдох через рот трубочкой 8 секунд Про себя ведите счет. 5. Пройдите краткосорочные курсы младшего мед персонала. Там обучают в течении двух месяцев забору крови, измерению давления, правилам первой помощи и вводу инъекций. Это как стать инструктором по прыжкам с парашютом чтобы побороть страх высоты Берегите себя 🤝
Заложен нос с одной стороны
9 ответовЗдравствуйте! 3 месяца назад сделали септопластику носа, заживление проходило хорошо , нос дышал. Пару недель назад появился небольшой насморк и из носа как водичка просто вытекала прозрачная. Сейчас одна сторона постоянно заложено, сильно чешется небо с этой стороны. С этой...
Здравствуйте! Для точной диагностики наличия воспалительных явлений в пазухах рекомендуется провести исследование: рентгенография околоносовых пазух или КТ. По результатам исследования делается вывод о необходимости назначения антибиотиков. Рекомендуется промыть полость носа гипертоническими растворами Аквалор форте или Аквамарис стронг. Через 15-20 минут после промывания использовать препараты на основе Мометазона (Назонекс/Дезринит/Момат рино), по 2 впрыск 2раза/сут. 14 дней, затем по 1 разу/сут до 30 дней.
Добрый день на верхней губе с внутренней стороны две нелели назад появилась трещина и не проходит.Что это может нужно ли сдать какие то анализы.
Здравствуйте. Представьте пожалуйста снимки
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Сильная боль в горле с одной стороны
16 ответовЗдравствуйте, у меня очень модно болит горло с одной стороны, легче почему-то не становится, что со мной и что делать . Начала пить антибиотик
Здравствуйте, по фото есть покраснение слизистой зева, так же увеличены миндалины. Как давно боли в горле беспокоят? Чем лечились? Что за антибиотик начали принимать? С уважением врач терапевт инфекционист Наталия Дмитриевна
После операции на брюшной полости из шва идут гнойные выделения и появился какой то мягкий розовый бугорок,выпуклость.Что это может быть?Записался к хирургу.Хотелось бы услышать прогноз от Вас.Заранее большое спасибо
Здравствуйте, скорее всего идёт речь о формировании лигатурного свища, а розовый бугорок это разрастание грануляций за счёт длительного воспалительного процесса. Обрабатывайте хлоргекседином, затем раствор Бетадина под повязку. Здоровья Вам
Что то с горлом
24 ответаЗдравствуйте Уже около года в горле с левой стороны периодами что то как будто то ли воспаляется и будто мешает немного. У меня хронически воспалены гланды, или что то вроде, и периодически убираю пробки из той что на фото, которая увеличена. И вот эти ощущения чаще...
Здравствуйте На первом фото лимфоидные фолликулы- такая же защитная иммуннная ткань как и миндалины На втором фото наиболее вероятно вкусовые желобоватые сосочки- нормальные структуры корня языка Как дышит нос? Нет ли зуда в носу, чихания, стекания слизи по задней стенке глотки? Не бывает ли изжоги, кислоты, горечи в горле?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль в горле с одной стороны
11 ответовЗдравствуйте! Никак не проходит горло. Заболела 2 недели назад. Началось с боли в горле, потом добавилась температура. Температура была 2 дня 37,7. Для горла полоскала, лизобакт, гексорал интенсив. Сейчас неделю уже боль с левой стороны только, то проходит, то появляется. Нос...
Здравствуйте . По анализу крови признаков за бактериальную инфекцию нет ,наиболее вероятно течение вирусной инфекции . На задней стенке глотки определяется лимфоидная ткань ,которая может увеличиваться на фоне воспаления . В подобной ситуации рекомендуется использовать в нос раствор Долфин 2 раза в день 10 дней ,через 15 минут Назонекс по 2 дозы 2 раза в день 14 дней . Горло рекомендуется полоскать раствором Оки 2 раза в день 7 дней
Что с сердцем?
4 ответаЗдравствуйте. Подскажите, пожалуйста, что по узи сердца не так. Неделю назад приболела. Темп была незначительная, выше 37.5 не поднималась. И кашель с сильной давкой в грудной клетке. Сильная слабость. Пролечилась. Прошла неделя, темпа в норме, но иной раз под вечер...
Здравствуйте. Не переживайте. Причин для тревоги нет. Диастолическая дисфункция возможна на фоне учащенного сердцебиения. Необходимо восстановиться после перенесенной простуды. Витамины гр в можно магне в6 курсом 2 таб 3 раза в день 1 мес. Успокоительное тенотен или афабазол курсом принимайте при повышенной тревожности. Берегите себя, рада вам помочь, обращайтесь
Кроваток с левой стороны
17 ответовДоброе утро. Скажите пожалуйста мне 15.06 сделали Узи поставили заключение нарушение кроватока с левой стороны . Никакого лечения не назначили сказали только через неделю переделать узи. Скажите как это влияет на малыша?
Здравствуйте, у вас прям легкое нарушение 1а, его не лечат, проходит само, не опасно, больше гуляйте, занимайтесь легкой физ.нагрузкой.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боль с правой стороны
14 ответовС ноября мучают периодические схваткообразные боли с правой стороны брюшной полости в районе рёбер. По узи ОБП утолщение стенок желчного пузыря,по анализу крови повышены холестерин, поролечила. Повторное узи ОБП без потологий, анализы крови в норме. Но боль не прошла,...
Здравствуйте На МРТ описаны возрастные изменения позвоночника. Ничего страшного нет. Описанная протрузия не сдавливает нервные корешки и боли не вызывает Гемангиома - это доброкачественное сосудистое образование. Симптомов не даёт. Редко увеличивается в размерах. Нельзя область с гемангиомой массировать , выполнять на эту область физиопроцедуры , чтобы не спровоцировать рост этого образования . Через год выполните динамику мрт, для исключения увеличения гемангиомы, вообще они редко растут . По поводу боли Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль. После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу. Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк Упражнения при боли после стихания острой боли https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be Необходимо правильно Поднимать тяжести : Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной Из медикаментозных методов лечения рекомендуют : Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг. Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц Либо Сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней -для расслабления мышц