Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Просыпаюсь в 3 час ночи
1 ответЗдравствуйте. Уже около недели я стала просыпаться примерно в 3 часа ночи. Потом пытаюсь снова заснуть, но всё равно просыпаюсь около 5:30. Ложусь спать обычно в 22:00–23:00. Подскажите, пожалуйста, с чем это может быть связано и что можно сделать?
Здравствуйте! Проблемы со сном действительно могут быть очень изнуряющими. Возможные причины: 1.Стресс и тревога: Самая распространенная причина бессонницы или нарушения сна. Мысли о проблемах, заботы могут заставить вас бодрствовать ночью. 2. Неправильный режим сна: Может быть расстройство бодрствования (например, вечером много делаете, работаете с ноутбуком или телефоном). 3. Недостаток физической активности: Если ведете сидячий образ жизни, то это может повлиять на качество сна. Самовнушение : Чем больше вы беспокоитесь о том, что не сможете уснуть, тем сложнее это сделать. Медикаменты или заболевания: Некоторые препараты или медицинские состояния могут нарушать режим сна. Но так как, у вас нарушение сна появилось недавно, то вспомните, что такого могло произойти в вашей жизни (какая ситуация?), которая могла вызвать в вас тревогу мешающую вам уснуть. Что рекомендую попробовать: Попробуйте техники релаксации. Можно практиковать глубокое дыхание Квадрат 4*4*4*4, медитации для сна и расслабления, желательно слушать в наушниках). Также рекомендую попробовать самомассаж шейно -воротниковой зоны. Также днем рекомендую попробовать физические упражнения, которые помогут снять напряжение и зажимы в теле. Так как все жизненные ситуации оставляют след в нашем теле. Если остались вопросы, задавайте, с радостью на них отвечу. С Уважением, Екатерина Швыганова (Психолог, семейный психолог), партнер сайта СпросиВрача.
Бегаю в туалет каждый час
21 ответЗдравствуйте. Несколько дней назад начались, нестерпимые позывы в туалет, при позывах побаливает в промежности, не резь, а как давление, обьем мочи каждый раз большой, но она не мутная, раньше были циститы, но выходило мало мочи, сейчас же много, стала пить сегодня фурадонин,...
Здравствуйте , конечно в первую очередь необходимо было выполнить общий анализ мочи+ посев мочи на флору и чувствительность к антибиотиками перед приемом антибактериальных препаратов. На данный момент продолжайте прием препарата фуадонин 100 мг 3 раза в сутки на7-10 дней+ канефрон 2 др 3 раза в сутки на 14 дней. Контроль общего анализа мочи после лечения. Узи почек и мочевого пузыря.
Подскажите надо ли лечение если УЗИ щитовидной железы заключение -диффузно-неоднородные изменения структуры щ ж Повышения васкуляризации щ ж Анализы кровь сдавала ТТГ 5.150++ При этом была у гинеколога где врач мне назначила препараты дюфастон чтобы пришли месячные и после...
Здравствуйте! У Вас гипотиреоз (повышенный уровень ТТГ). Вы принимаете тироксин? Какой уровень периферических гормов?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Час плода на 7 недели
4 ответаЗдравствуйте. Сегодня была на УЗИ, сказали что чсс 277 уд/мин, посмотрела по таблицам а там такого значение даже нет, максимум 190. Возможно ли что врач ошибся, или это какая то потология? Врач который делал УЗИ сказал что всё в порядке.
Добрый вечер! Может Вы что-то не так поняли?
Засыпаю за час, не меньше
1 ответМне 18, не могу быстро засыпать примерно с 10 лет. Даже несмотря на усталость (например: подъём в 7, учеба, сильное волнение перед семинаром, потом по магазинам, занятия спортом, старание добраться до общежития и приготовить ужин) и вот тело болит, а спать не хочу, более...
Уважаемая Арина! Одной волшебной таблетки для сна нет. Подход должен быть комплексным. И он зависит от причин нарушений сна. На данный момент Вы можете начать с программы доктора Бузунова: http://www.sleepnet.ru/wordpress/wp-content/uploads/2014/02/Programma-zdorovogo-sna-doktora-Buzunova-2014-upd.pdf. Ведите дневник сна. Полностью исключите любой чай (замените на травяные: мята, мелисса, ромашка). Занятия спортом не должны быть взрывными и должны заканчиваться не позже 3-4 часов до сна. Вероятно, что у Вас есть психоэмоциональные переживания, с которыми Вы не справляетесь, об этом Вы пишите сами «сильное волнение перед семинаром». Сходите к врачу-терапевту и психотерапевту по месту жительства. Если ситуация не исправится при самостоятельных мероприятиях, то приезжайте на каникулах в наш Центр медицины сна санатория «Барвиха» http://www.sleepnet.ru/
Температуры нет, горло не болит, есть сопли,обаяние потерял, начал пить таблетки циклоферон, арбидол, витамины с,д. эликвис, купил витамины цинк, сегодня моча зелоновато голубого цвета, это нормальное явление или нет
Здравствуйте! Такой цвет мочи от циклоферона. Это не страшно.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Тошнота через час после еды
14 ответовДобрый день! Беспокоит постоянная тошнота через 1-1, 5 после еды и запор. Также тошнота возникает на голодный желудок. Аппетит в основном хороший, но иногда может отсутствовать весь день. При этом состояние больного человека: мутная голова, озноб, температуры нет. Ранее был...
Здравствуйте. раз в сколько дней стул? тошнота каждый день? чем снимается? температуры нет? с чем связываете появление жалоб? фгдс загрузите. горечи нет? ваш вес? по узи застой в желчном. чем-то лечились?
Можно ли в один день с интервалом в один час делать два исследования: сперва рентген шейного отдела позвоночника, а затем ЭКГ ? Не влияет ли воздействие рентгеновских лучей на результаты ЭКГ?
Здравствуйте, проводить рентгеновское обследование и снятие кардиограммы в один день или в короткий интервал между ними можно, это совершенно безопасно, рентгеновские лучи не влияют на работу сердца в тех дозах что используются в рентгенаппаратах.
Описала выше ,появилась тяжесть через час после еды ,страх перед приемом пищи ,выявлен стеноз червонной ствола ,является ли это показанием к операции
Здравствуйте ! Надо посмотреть КТ висцеральных ветвей аорты и узи с дыхательной пробой. Иногда чревный ствольпережимается ножками диафрагмы, которые рассекают лапароскопически. Если чревный ствол значимо сужен изнутри и другие артерии не компенсируют кровообращение кишки, то показана сосудистая операция - эндоваскулярная или открытая. Надо видеть КТ
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Можно ли давать собаке урсофальк суспензию. Дала в 20.00 после еды ночью стало плохо. Кашлял час. Утром нормально. Собака, 5,5 кг. Холецистит поставили. Урсофальк 250 мг продаётся только в капсулах. Врач сказала, тогда по весу суспензию 1,2 мл.
Здравствуйте. Считается, что доза ксилита в урсофальке меньше токсической. Если переживаете, можете купить пустые капсулы и пересыпать необходимую дозу из капсул урсофалька в них