Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
У меня проблемы. Я больше так не могу. Я живу с мамой и бабушкой. Они НИКОГДА в меня не верили. НИКОГДА. Когда мы с мамой приехали чтоб записаться на рукопашку, мама в последний момент спрашивает: "а может не пойдёшь, ударяет ещё по [неважно]". А че она решила вообще сдать на...
Елизавета, здравствуйте! Это не ваше дело что они думают, что говорят, это их. Прекратите свою зависимость от них, станьте самостоятельнее, сами в себя верьте, сами себя любите!
Здравствуйте! В течении двух месяцев все вокруг сильно раздражают. Коллеги, родственники и просто прохожие. Прямо бесят. У меня такое впервые, я человек тихий, скромный. Не пойму почему так происходит. Как от этого избавить? Не могу и не хочу ни с кем общаться. Тяжело жить в...
Что произошло накануне? Не наблюдаются ли сбои в цикле или в работе функций организма? Раздражает абсолютно все или есть те, на кого вы не реагируете?
Добрый вечер! В последнее время замечаю, что во всех вижу негативные черты, которые меня бесят. Порчу отношения со старыми друзьями, родными. Мне 71 год. Мне это не нравится. Как стать искренне терпимой, спокойнее и принимать людей такими, как они есть? Не является ли мое...
Здравствуйте! Ваши чувства понятны: раздражение может быть связано с повышенной чувствительностью к окружению, усталостью или внутренним напряжением, а не обязательно с деменцией. Однако для исключения медицинских причин рекомендую обсудить это с неврологом или геронтологом — так вы сможете убрать лишние тревоги. Чтобы развивать терпимость, попробуйте: 1. Паузу перед реакцией: осознанно замедляйтесь, когда замечаете раздражение. Спросите себя: «Что именно меня задевает? Это связано с человеком или с моим состоянием?». 2. Практику благодарности: ежедневно отмечайте 1–2 позитивных момента в общении с близкими — это сместит фокус с негатива. 3. Работу с ожиданиями: напоминайте себе, что люди действуют исходя из своих особенностей, как и вы — это снижает внутренний конфликт. Возраст не отменяет возможность менять паттерны, но будьте к себе мягче: изменения требуют времени. Если эмоции переполняют, поможет короткая дыхательная техника (вдох на 4 счета, задержка на 2, выдох на 6). Важно также проанализировать, нет ли неудовлетворенных потребностей за вашим раздражением (например, потребность в покое, уважении). Возможно, стоит обсудить это в терапии, чтобы глубже исследовать причины. Вы уже проявляете заботу о себе и отношениях — это сильная позиция. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой. 🙏
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Агрессия, раздражительность
21 ответХочу походить к психологу/психотерапевту/психиатру Не могу понять к кому именно идти. Проблема:жуткая раздражительность, бесят шумные соседи,свои дети, поведение люди Чрезмерно опекаю детей, боюсь за них всё время, хочу выговориться, чтобы услышали и сказали что делить, хочу...
Добрый день! Вы можете обратиться к любому понравившемуся специалисту хоть очно, хоть онлайн. Вариантов масса
Посоветуйте уход
3 ответаЗдравствуйте Бесят мелкие точки в носу Ещё роды были 16.04.2023 И вот после лоб сыпет Неужели никто не будет красивой кожи?((( Из болезней у меня гипотиреоз я пью тироксин ттг норма И гастрит Геморрой после родов Дефициты восполнены Вот переживаю как сделать красиво...
Здравствуйте, Дарья. Рекомендую по уходу Биодерма себиум гель и крем Биодерма себиум Сенситив или Eucerin DermoPure Cleansing очищающий гель и Euceran DermoPure успокаивающий крем 2 р в день. Гель Азелик 15 %вечером на высыпания точечно первый месяц, чтобы кожа адаптировалась к препарату. Внутрь вит Д, кап Вигантол по 4 кап ежедневно в первой половине дня на 6мес.
1,5 месяца на ПП, каждый день делаю разные тренировки (нагрузочные, кардио, релаксация и пр), пью последние две недели 1,5 л воды в день. Талия -6 см, бедра -4 см. А вес даже 1 кг полного не сбросила (грамм 700). Нормально ли это? Или стоит тревожиться? Весы бесят и...
Здравствуйте. Значит образуются мышцы, жир уходит. Раз объемы уходят.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Выгорание и хроническая усталость
10 ответовПриверно 5 лет назад я стал испытывать синдром хронической усталости от монотонной работы, которая не приносила мне удовольствия. И с каждый годом и сменой места работы данное состояние не пропадало. Сейчас я не успев проснуться уже устал, желания идти на работу нет никакого....
Здравствуйте. Вероятно, это все же не хроническая усталость, а апатия и дистимия. В первую очередь хорошо бы проработать этот вопрос на сеансах с психотерапевтом, определить вектор своей дальнейшей жизни. Что касается медикаментозного лечения - можно попить флуоксетин по 20 мг утром, это Вас взбодрит, повысит настроения, возможно удастся так взглянуть на вещи под другим углом.
Выгорание и хроническая усталость
16 ответовПриверно 5 лет назад я стал испытывать синдром хронической усталости от монотонной работы, которая не приносила мне удовольствия. И с каждый годом и сменой места работы данное состояние не пропадало. Сейчас я не успев проснуться уже устал, желания идти на работу нет никакого....
Он может сонливость давать в начале приема, обычно уходит на фоне увеличения доз. Если нет, то меняем ад. Я бы на очном приеме добавила сейчас дозу.
Люблю одного человека очень давно, может даже не его самого, а образ у себя в голове, не знаю. На протяжении года не могу забыть, отпустить. Бывает такое что вроде остыла, чувствую облегчение и потом как увижу его - всё по кругу. Последние 2 недели мне морально плохо, не знаю...
Здравствуй София! Чувства первой влюбленности не всегда приносят нам что-то положительное или ответное, увы... Я бы посоветовала тебе переключить свое внимание на что-то интересно, то что приносит тебе удовольствие. И конечно же выждать некоторое время. Все наладиться.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Повышенные показатели.
1 ответДобрый день. В последние 1,5 года чувствую упадок сил, если нет стресса внешнего. Периодически очень бесят дети, шумы.. Сдал анализы. Витамин Д-27,1. B12- 494. ГСПГ 34,9. Анти ТГ- меньше 20. Глюкоза- 6.54, Железо 9.49. Коэффициент насыщения трансферрина железом- 15....
Здравствуйте. Повышена глюкоза крови - сдайте кровь на Гликированный гемоглобин, чтобы исключить сахарный диабет. Ферритин повышен - указывает или на воспалительный процесс или на жировой гепатоз. Сделайте УЗИ брюшной полости. Снижен вит Д - ФортеДтрим 10000 МЕ - 1 капсула утром 1 месяц, далее 1 капсула через день 3 месяца, далее определить вит Д в крови.
