Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
О сбросе килограммов
1 ответКакую пищу нужно употреблять для того,чтобы сбросить лишние килограммы? И как бороться с силой воли? Поможет ли вода для похудения? Можно ли с помощью воды сбросить килограммы? Как можно похудеть за лето?
Здравствуйте! Сначала нужно определиться для чего вы хотите похудеть? Сколько лет? Вес? Рост? Анализы сдавали? Причин лишнего веса может быть много. В питании исключите фаст-фуд, газированные напитки, быстрые углеводы(печенье, рулеты, торты и т. п.). Вода по желанию, 2-3 литра.
Выбор психолога
2 ответаДорого вам вечера. Скажите, как можно выбрать себе психолога? Меня беспокоит вопрос моей эмпатии по отношению к другим людям. Он подавляющий, моей личной воли. Есть ли какие определенные специалисты кто конкретно помогает это проработать?
Здравствуйте, Натан. Как показывает мой опыт, клиенты ко мне приходят,либо по сарафанному радио, либо просто по симпатии. Вам должно быть комфортно работать со специалистом. Выбрать формат работы, очно или онлайн (аудио/видео связь). После первой консультации, вам будет понятно "ваш" специалист или нет. Устраивает ли вас его подход. Произошел ли между вами коннект. И далее вы принимаете решение, о дальнейшей работе или её прекращении мл специалистом.
Не могу похудеть
12 ответовПосле вторых родов 4 года не могу сбросить вес, спкя, глюкоза 4,83, инсулин 11,7, щитовидка в порядке. Хотим делать эко, нужно срочно похудеть. Пью глюкофаж лонг, не помогает. Голодать не могу, не силы воли
Здравствуйте. Глюкофаж снижает инсулинорезистентность. Худеть он не помогает. Если не будете соблюдать диету, то всё тщетно. Начните прием дикирогена - он помогает активировать работу яичников, способствуя снижению веса. Начните тренироваться хотя бы по 30 минут в день, предварительно выпивая L-карнитин По результатам анализов у вас нет ничего из того, что бы мешало снижению веса
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Я каждый день становлюсь толще и больше, очень хочу похудеть, у нас нет возможности, обратиться к диетологу, их просто нет в наличии,сама похудеть не могу, нет силы воли, очень ленивая, только жрать и могу
Здравствуйте. Пейте Голдлайн 10 мг, или Редуксин 1-3 месяца. Начните правильное питание, физическая нагрузка 5 р в день, очная работа с психологом.
Увеличивается вес
6 ответовЗдравствуйте, имею избыточный вес, рост 172 вес 100, периодически сбрасываю до 95, сам организм, потом прибавляется , хочется сбросить но никак , силы воли 0, возможны ли какие-то способы, очень тревожит очень большой вес, грыжа позвоночника.
опишите что ели и пили вчера, время и что и примерно сколько. Желательно в личное сообщение, там удобнее общаться и не терять чат. А здесь вам напишут еще другие доктора и предложат что-то свое
Нет уверенности в себе
2 ответаМуж бьёт оскорбляет, сын все видит а уйти нет силы воли , Помогите мне выбраться со всего этого, Я очень хочу быть счастливой, что бы ребёнок не страдал, но все равно не могу уйти, помогите мне пожалуйста
Добрый день, Кристина! Сколько сыну лет? Вы готовы уйти от мужа? Что останавливает? Вы готовы дальше терпеть то, что муж бьёт Вас, оскорбляет? Для чего Вам это? Для мужа привычно такое поведение, но Вы считаете, что он изменится и у Вас все будет по-другому, что он одумается. Но такое не случится, т.к. муж не хочет меняться и считает такие отношения нормой. Он срывается на Вас, вымещает весь негатив на Вас, который у него накопился на работе, с друзьями и т.д., а Вы, как уязвимый человек, который не может дать отпор и поэтому страдаете. Вам необходимо научиться отстаивать свои личные границы, поднимать уверенность в себе, работать над своей самооценкой и только тогда, Вы сможете посмотреть на эту ситуацию с другой стороны, глазами уверенного человека, который не боится потерять партнера, который унижает, оскорбляет, а научитесь строить здоровые отношения, основанные на уважении и взаимопонимании. Отношения его к Вам Вы не измените, ведь он не видит в этом необходимости. Вы готовы взять на себя ответственность и уйти от этих отношений, и научиться строить более здоровые отношения? Не лишнем будет проработать эти отношения с психологом для того, чтобы в следующих отношениях не столкнуться с тем же самым. Если Вы готовы уйти, составьте план, найдите работу (если её нет), запасайтесь деньгами на первое время, ищите жильё. Если есть возможность, просите помощи у родственников, друзей на первое время с жильём. Можете от руки расписать план действий, чтобы не держать это в голове, когда Вы от руки всё напишите, Вы станете лучше воспринимать всю ситуацию. В каком Вы городе? Есть ли у Вас социальная помощь женщинам? Если да, обратитесь за помощью. Вы также можете получить консультацию у юриста насчет ребёнка, выплат, алиментов, которые Вам положены при разводе.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Лечение депрессии
17 ответовКак уйти с адепресса?принимаю 7 лет,нет воли,и слабость от него, тревожное состояние,не могу выполнять физическую работу,не убираю в доме,не могу заставить себя,скоро предстоит онко операция,боюсь начнутся панические атаки
89273355532 ватсапп
Здравствуйте Моему мужу посмертно назначена психолого психиатрическая экспертиза В определении суда перед экспертом были поставлены вопросы, которые указаны в прикрепленном файле Возможно ли по таким вопросам определить что у человека был порок воли и он был невменяемый?
Здравствуйте. В ситуации АСПЭК будут иметь значение детали. Наличие мед документации, наблюдался ли у психиатра, показания свидетелей, обслуживал ли себя, был ли опрятен, алкоголизировался ли, как вел себя в загсе и прочее. если наблюдался, страдал неким псих заболеванием, посещал в этот период врача, есть записи в мед документации, то экспертам будет проще. Если человек не обращался / не наблюдался у психиатра никогда, то и нет данных за признания недееспособным (вменяемость/ невменяемость - это про уголовные дела; дееспособность/ недееспособность - про гражданские, так, для простоты)
Как избавиться от ОКР
1 ответЯ думаю что у меня ОКР, много читала об этом и смотрела видео, навязчивые мысли (обсессии) преследуют каждый день и мешают жить, сила воли не помогает от них избавиться, моральное истощение, состояние депрессии, у врача не наблюдалась
Здравствуйте. При ОКР наиболее эффективно комплексное лечение: когнитивно-поведенческая терапия и прием медикаментов (препаратом выбора должен быть антидепрессант из группы СИОЗС в высокой дозировке). Для определения тактики лечения обратитесь на очный прием к психиатру или психотерапевту.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу остановиться
1 ответЕм на ночь, не могу остановится, силы воли не хватает... Днём думаю и так всё нормально, а ночью думаю что уже набрала много и всё равно ем... Мой рост 149 , а вес 66кг. Всегда хочется жирного и вредного
Здравствуйте. Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики). Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая. Крайний прием пищи за 3-4 часа до сна. Все, что вы едите вечером и на ночь - ночью с большой вероятностью отложится в виде жира (углеводы).
