Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не выхожу из дома 5 лет. Страх
7 ответовЗдравствуйте. Обращалась к психологам но мне не помогает это непонятная методика или я ее не воспринимаю всерьез. В меня умер папа. После этого я просто не могу находиться с обществе людей и просто перестала выходить из дома. Дома я чувствую себя прекрасно, обычная жизнь. Но...
Здравствуйте. В психотерапии есть такой метод - экспозиция. Это когда человек постепенно погружается в событие, которого боится. К примеру, со страхом пауков - сначала смотрят на расстояние, затем все ближе и ближе, потом сажают на руки. Боятся, обливаются потом и т.п., но в итоге перебарывают свой страх. Так нужно и Вам. Сначала выйти в подъезд, привыкнуть, потом постепенно спускаться по лестнице и т.д. Ведь в чем Ваши ощущения? Да, сердце колотится, да, пот, дыхание спирает. На ведь такие же точно ощущения у Вас будут, если Вы несколько раз подниметесь и спуститесь по лестнице, скажем, на 5 этаж. Умирал от этого кто-то? Нет. Так и с Вами ничего не случится. Это всего-лишь вегетативная реакция. Абсолютно не смертельная и не опасная. Хотите справиться - справляйтесь. Объективно этому ничего не мешает.
Умоляю помогите! После длительных, больных отношений с мужчиной, я приняла решение расстаться.Но он категорически против этого. После моего откровенного разговора с ним, я ожидала, что человек услышит меня и просто отстанет, но нет.. Мужчина, не слышит моих слов, продолжает...
Саша, здравствуйте. Очень сочувствую тому, через что Вы проходите — в Ваших словах звучит глубокая усталость, боль и ощущение беспомощности. Это вполне естественно после травматичных отношений. Ситуация, которую Вы описываете, указывает на нарушение Ваших личных границ. Несмотря на Ваше ясное и твёрдое решение, партнёр продолжает игнорировать его — это не забота, а форма психологического давления. Такое поведение часто связано с потребностью человека сохранять контроль, а не с искренним желанием любви или заботы. Утвердите границы ещё раз — коротко, спокойно и однократно: «Я приняла решение. Прошу больше не писать, не приезжать, не планировать совместное будущее». Больше не объясняйте — это не диалог, а защита себя. Прекратите контакт — заблокируйте его везде, где это возможно. Это не жестокость, а забота о себе. Обратитесь за очной поддержкой — к психотерапевту и, при необходимости, к юристу или в полицию, если давление не прекратится. Вы имеете полное право выйти из разрушительных отношений, даже если партнёр не согласен. Это не переговоры.
Зуд и раздражение рук
29 ответовДобрый день Примерно уже год или чуть больше Раздражение рук в основном между пальцев Краснота,трещины и оч сильная сухость,после воды усиливается ,ночью сильный зуд, летом полегче раздражение Началось после родов сначала просто трещины на большмх пальцах без...
Здравствуйте, это раздражительный дерматит . Наружно крем адвантан или комФодерм к и далее переход на постоянное использование кремов с мочевиной 10-15.%. Ограничить водные процедуры, поставить увлажнитель воздуха
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не проходящая усталость
5 ответовЗдравствуйте! Мне 25 лет. Беспокоит постоянное чувство усталости, ничего не хочется делать,постоянно хочется спать в каком количестве бы сон не был, поправилась за год на 15кг, растяжки на внутренней стороне бедер,сейчас вес 65кг при росте 164 . Совсем не знаю что делать,...
Однократный анализ крови на кортизол малоинформативен, так как он сильно зависит от стресса в момент забора. В таких случаях могут рекомендовать сдать кортизол в слюне (вечерняя порция в 23:00) или суточную мочу на свободный кортизол. Это золотой стандарт диагностики. Пролактин выше нормы. Повышенный пролактин блокирует жиросжигание, задерживает воду и дает чувство апатии. Это может быть как самостоятельной проблемой (микроаденома гипофиза), так и реакцией на высокий кортизол или стресс. Если кортизол в слюне будет высоким, будет уместно сделать МРТ гипофиза или КТ надпочечников. А также сдать микропролактин. В качестве дополнения оценить фолиевую кислоту и вит д
Алина, 21 год. Не хватает уверенности чтобы отстоять свои границы и интересы в основном перед близкими(своими родителями и родителями мужа а так же второстепенной родни). Часто боюсь сказать что-то не так, чтобы никого не обидеть, боюсь сделать что-то не так( например люблю...
Здравствуйте! Меня зовут Гречихина Александра Константиновна, психолог-партнер платформы «Спроси врача»! Примите мою поддержку, понимаю ваши чувства. Мнение окружающих не отражает вашу ценность. Что будет с вами, если кто-то что-то подумает или осудит вас? Для чего вам всем нравиться? Вот хорошая литература для самостоятельной работы с самооценкой: «7 шагов к стабильной самооценке» автор Борис Литвак «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» автор Дэвид Бернс С уважением, Александра Константиновна!
Нужна расшифровка анализов
6 ответовМужчина, 38 лет, рост 190, вес 97. Хронический гайморит. Работа сидячая, но двигательная активность все равно есть, стараюсь проходить в день 10 тыс. шагов, 2 раза в неделю занимаюсь в зале по 40 минут. Курю. В последний год повышенная утомляемость, слабость после...
Здравствуйте. По анализам признаки вирусной инфекции (повышение лимфоцитов). С учетом того, что повышена АСТ, это фермент печени, который показывает нарушение ее функции, вам нужно сдать анализы крови на гепатиты В и С, ВИЧ. Также пройти УЗИ брюшной полости. По результатам проконсультироваться с врачом.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Низкий АмГ
5 ответовДобрый день! Вчера была у гинеколога на ежегодном осмотре. Врач порекомендовала сдать анализ АМГ, так как выжили году 30 лет исполняется. Она сказала, что если 2 и выше, то все хорошо, если ближе к 1, то стоит задуматься о заморозке яйцеклеток. Пришел сегодня результат у меня...
Здравствуйте. В принципе, цифры более 1 говорят о достаточном овариальном резерве и не требуют экстренных мероприятий. Однако, чтобы понимать скорость расхода овариального резерва (она у всех совершенно разная), можно сдать АМГ в той же лаборатории через полгода-год, например. Тогда уже и решать вопрос о криоконсервации.
Здравствуйте. У меня есть очень серьезная проблема. Моя мама на протяжении 15 лет пьёт пиво, каждый день и достаточно в большом количестве (по 3 бутылки). Где-то 3 года назад начался кашель, но он сначала не воспринимался мною всерьез, но на сегодняшний день кашель перерос во...
По кашлю это к пульмонологу. Когда мама созреет бросить пить, то это к психотерапевту-наркологу. Напишите мне в Viber/WhatsApp +7(923)354-44-33 , я проконсультирую по поводу алкогольной проблемы.
Шизофрения
1 ответЗдравствуйте!У свекрови (54года)шизофрения(диагноз поставили в 2010г)Мы живем все вместе 7лет.Периодически у нее случаются срывы на пустом месте,весь негатив вымещает на мне,доводит меня до трясучки,пью успокоительные.У нас 2детей,им нужна здоровая мать,а я уже вся на нервах...
Добрый день! При шизофрении необходимо постоянное , регулярное и длительное наблюдение врача- психиатра и приём препаратов. При изменении состояния такой человек может представлять опасность для жизни и здоровья не только своих, но и окружающих. Ремиссия возможна лишь при правильном лечении,
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Проверка назначения
10 ответовДобрый день. Предыстория такова. Парень, 14 лет, занимался спортом (кросфит, любительский). В середине октября все переболели ковидом в очередной раз (определили по антителам). Начал жаловаться на головные боли, повышенную утомляемость, состояние "потемнение в глазах" на...
лечение верное, УЗИ сосудов пройти можно