Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не набирается вес
7 ответовПарень, 22 года, вес 64кг. 3 полноценных приёма пищи в день, плюс перекусы. Питание разнообразное, молочные продукты, крупы, мясо (в основном курица), мучное. 4 раза в неделю кардиотренировки. Активный образ жизни, физически активная работа, на ногах, более 15к шагов в сутки....
Добрый день. Вы сдавали ОАК, ферритин, витамин Д, гормоны щит.железы- ттг и т4 своб? С детства недостаток веса? Хр.диареи нет? По набору веса: питание 4-5-6 раз в день, проблем с почками и печенью нет? нужно увеличивать белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), белок до 30% доводить в рационе, и даже больше, жиры полезные, правильные - растительные масла должны преобладать: в виде масел, в виде орехов, семян, авокадо тот же. Питьевой режим - вода нужна и должна быть. Сон - до 23.00 спать. Физ.нагрузка - нужны силовые! кардио, ходьба - это не для роста мыш.массы.
Очень набирается вес,хотя диету соблюдаю,но вес не уходит
Здравствуйте, по результатам обследования у вас вероятнее всего имеется преддиабет, какой именно с учётом данных сложно сказать. В данном случае повышение уровня инсулина только следствие, причина в повышенной массе тела. Обычно в таких случаях рекомендуется гипоуглеводная диета (полный отказ от сладкого, мучного, шоколада, сахара и т.д., и сниженное потребление круп, картофеля, макарон, хлеба и фруктов). Можно есть овощи, мясо, рыбу, молочные продукты без наполнителя, нежирные сорта сыров. Для снижения массы тела важно вести дневник питания с подсчётом калорий, есть электронные дневники которые помогают высчитать необходимую калорийность пищи, некоторые даже содержат рецепты. Также обычно рекомендуется приём препарата мртформина начиная с 500 мг по 1 таб вечером, с постепенным увеличением до 1000 мг 2 раза в день.
Здравствуйте. Месяц принимала тирзетту в дозировке 2,5мг. Далее перешла на дозировку 5 мг, но 4 укол оказался бракованным в этой дозировке. Т.е. получается только три недели использования дозировки 5 мг. Что делать? Повысить дозировку или еще 4 недели (итого 7) быть на...
Здравствуйте, если вы чувствуете эффект на дозе 5 мг: аппетит меньше, отмечаете снижение веса или уменьшение сантиметров в объеме талии, то можно находиться на одной дозе длительно, т.е. продолжить прием 5 мг.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Здравствуйте, мне 34 года, решила сдать анализы, так как начала похудение при весе 68.2 и рост 160, и вес очень медленно уходит, и вообще набирается, не быстро, но набирается за год 10кг. Я еще сдала витамин Д и ферритин, но результат пока не пришел. Сдавала анализы в гемотест
Здравствуйте! 1. Гормоны щитовидной железы в норме, она работает хорошо. Для профилактики йоддефицитных состояний и образования узлов рекомендуется солить готовую пищу йодированной солью, есть больше рыбы, морепродуктов, морской капусты. 2. В общем анализе клинически значимых изменений не выявлено. 3. Магний в норме. 4. Уровень кортизола исключает надпочечниковую недостаточность. 3. Действительно, зачастую дефициты железа и витамина Д могут тормозить эффективное снижение веса. Скажите, пожалуйста, регулярный ли менструальный цикл? Кроме набора веса что-то беспокоит? Как пытаетесь снизить вес?
У внучки появились прыщи, а теперь стали воспаляться, прям шишки , 2 раза прорывало в разных местах и через дня три опять набираются гноем. Уже сделано переливание, курс антибиотиков месяц, ничего не помогает, прорывает и опять набирается. На лице прям бугры, ребёнок уже ,...
Добрый день! Вам нужно обратиться к дерматологу для назначения ретиноидов! В вашем случае только они смогут помочь.
Быстрый набор веса.
2 ответаЗдравствуйте! У меня почему-то быстро набирается вес. Стараюсь сидеть на диетах, но результата ноль, а если и есть то очень маленький и потом вес снова набирается. У меня скорее всего есть булимия и так же нету долго мц. Это связано с быстрым набором веса и как с этим...
Здравствуйте
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Как набрать вес?
4 ответаЗдравствуйте. Мой рост 164 см, вес до 44-45 кг, больше не набирается. Подскажите, какие препараты нужно пить, чтобы набрать вес? Может гормональные противозачаточные таблетки? К тому же ночью плохо сплю, на нервной почве не могу уснуть , так же пью успокоительные магнезию В6....
Здравствуйте.
Как похудеть
1 ответя ем только правильную еду, а вес набирается или стоит на месте, что делать..
Элина, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача». Если вес набирается, значит есть избыток калорий. «Набрать» калории можно даже правильной едой, если есть ее в избытке. Я бы советовала прежде всего - читать этикетки, бывает что «правильная» еда - это маркетинговый ход и калорий содержит больше, чем «неправильная». Основа похудения - это дефицит калорий и физическая активность.
Закупорка на малой половой губе
56 ответовДобры день! Беспокоит болезненность на малой половой губе. Уже не первый раз набирается, хотя визуально слизистая спойлная, но болезненность во время подтирания и если дотронуться. На малой половой губе слева, при надавливании вышел «сухой» белый стержень и потом...
Здравствуйте, Елена! С Новым годом! Болезненность это от того, что вышло содержимое, вы выдавили, поэтому болезненность будет. А набирается всегда в одном и том же месте или разное расположение?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Опухло колено
9 ответовЗдравствуйте. Была травма колена 25 лет назад . Опухает колено , набирается кровь . Каждый раз на ровном месте. За 25 лет это происходит 10 раз . Сколько делала МРТ , даже МРТ с контрастом . У врачей разное мнение . Но операцию не предлагали . Как объяснили лопается сосуд и...
Здравствуйте. По результатам обследования показана консультация онколога