Как похудеть
я ем только правильную еду, а вес набирается или стоит на месте, что делать..
нет
18 лет
3 Декабря 2024·Просмотров: 72·Элина
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Элина, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».
Если вес набирается, значит есть избыток калорий. «Набрать» калории можно даже правильной едой, если есть ее в избытке. Я бы советовала прежде всего - читать этикетки, бывает что «правильная» еда - это маркетинговый ход и калорий содержит больше, чем «неправильная».
Основа похудения - это дефицит калорий и физическая активность.
Похожие вопросы по теме
- 15 Июля 20259 ответов
- 12 Апреля 202512 ответов
- 4 Апреля 20257 ответов
- 25 Марта 202516 ответов
- 8 Октября 20249 ответов
- 26 Марта 20246 ответов
- 23 Февраля 20245 ответов
- 13 Февраля 20249 ответов
- 3 Января 20246 ответов
- 9 Сентября 20235 ответов