Что вас беспокоит?
Как похудеть
я ем только правильную еду, а вес набирается или стоит на месте, что делать..
нет
18 лет
3 Декабря 2024·Просмотров: 63·Элина
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Элина, здравствуйте! Меня зовут Третьякова Анна Сергеевна, я - врач сервиса «СпросиВрача».
Если вес набирается, значит есть избыток калорий. «Набрать» калории можно даже правильной едой, если есть ее в избытке. Я бы советовала прежде всего - читать этикетки, бывает что «правильная» еда - это маркетинговый ход и калорий содержит больше, чем «неправильная».
Основа похудения - это дефицит калорий и физическая активность.
Похожие вопросы по теме
- 21 Сентября 20211 ответ
- 1 Февраля 202314 ответов
- 7 Февраля 20231 ответ
- 7 Апреля 20231 ответ